21 неделя беременности: что происходит с вами и ребенком

21 неделя беременности какой это месяц?

Это середина пятого месяца беременности или примерно 5 месяцев и 1 неделя от момента зачатия. Таким образом, 21 неделя беременности — это вторая половина пятого месяца гестационного периода.

Родителей часто интересует 21 неделя беременности какой фрукт для сравнения? Плод можно сравнить со средним бананом или большой морковью. Длина тела плода от макушки до пяток в среднем составляет 26-27 см, а вес — около 300-360 г. Это период, когда ребенок активно набирает массу, и в его теле начинают откладываться первые жировые прослои, необходимые для поддержания температуры после рождения.

21 неделя беременности где находится ребенок

Плод расположен в матке, которая на этом этапе поднялась чуть выше пупка. Положение ребенка может изменяться в течение дня: иногда он лежит головой вниз, иногда — вверх, или в поперечном положении. Это нормально, ведь места для движений еще достаточно.

Внутренние органы малыша уже сформированы, но продолжают совершенствоваться. Сердце бьется ритмично, перекачивая более 25 литров крови в сутки, легкие тренируются совершать «дыхательные» движения, хотя газообмен еще происходит через плаценту. Органы чувств становятся более чувствительными: ребенок различает свет и тьму, слышит голоса и музыку, реагирует на прикосновения к животу.

Это этап, когда вы уже можете чувствовать регулярные шевеления — мягкие толчки, перевороты или легкое «хлопанье», которые свидетельствуют об активности и здоровом развитии плода.

Как развивается плод на 21 неделе?

На 21 неделе беременности плод находится в активной фазе роста и созревания органов. Его вес составляет в среднем 300-360 г, а длина от макушки до пяток — 26-27 см. Хотя все основные органы уже сформированы, их функциональная зрелость продолжает развиваться.

В этот период нейроны формируют новые связи, благодаря чему улучшаются двигательные навыки и появляются более координированные движения. Плод активно тренирует рефлексы — глотание, сосание, моргание. Развивается кора головного мозга, появляются первые «шаблоны» сенсорной обработки сигналов.

Читайте также: Шевеления плода при беременности

Органы чувств:

• Ребенок уже различает звуки внешнего мира и внутренние шумы организма мамы (сердцебиение, работа кишечника). Он может реагировать на голоса, музыку или громкие звуки.
• Сетчатка реагирует на свет, даже если веки еще закрыты. Если направить свет на животик, малыш может изменить положение.
• Рецепторы вкуса уже функционируют. Плод проглатывает амниотическую жидкость и получает первый опыт «вкусовых ощущений» в зависимости от питания матери.

Кожа тонкая, слегка красноватая, покрыта лануго (тонкими пушечными волосами), которые помогают удерживать тепло. Постепенно под кожей скапливается подкожный жир. На голове появляются первые волоски, а на пальцах рук и ног — ногти.

Мышечная масса увеличивается, кости становятся крепче благодаря отложению кальция. Движения плода становятся сильнее, и мама уже хорошо чувствует толчки.

Сердце бьется со скоростью 120-160 ударов в минуту, перекачивая более 25-28 литров крови ежедневно. На УЗИ хорошо видна четырехкамерная структура сердца.

Если это мальчик — начинается процесс опускания яичек в мошонку. Если девочка — уже сформированы матка и яичники с первичным запасом яйцеклеток.

Хотя они еще не выполняют функции дыхания, альвеолы ​​начинают выделять сурфактант — вещество, которое поможет легким расправиться после рождения. Плод тренирует «дыхательные» движения грудной клетки.

Что чувствует будущая мама?

21 неделя беременности живот уже хорошо заметен, вес женщины с начала беременности обычно увеличивается на 6–7 кг. Движения малыша становятся более четкими, иногда чувствуются несколько раз в час.

Читайте также: Набор веса при беременности по неделям

Возможны:

• отеки ног в конце дня;
• увеличение аппетита;
• дискомфорт в спине;
• проблемы со сном.

Читайте также: Отеки ног при беременности: как избавиться

Кожа может менять пигментацию, появляется «линия беременности» от пупка до лобка. Эмоциональное состояние тоже меняется из-за гормональных колебаний.

Какие типичные симптомы на 21 неделе?

К распространенным жалобам относятся:

• судороги в ногах;
• вздутие живота;
• запор;
• вагинальные выделения.

Снизить риски помогает достаточное потребление воды, богатых магнием продуктов (орехи, шпинат), а также сбалансированное питание.

УЗИ 21 неделя беременности: расшифровка

21 неделя беременности УЗИ дает возможность оценить размеры плода, положение в матке, развитие внутренних органов и плаценты:

• измерение окружности головы и живота;
• длину бедренной кости;
• работу сердца;
• состояние околоплодных вод.

Это одно из важнейших обследований, которое может выявить врожденные аномалии или задержку развития.

Как питаться на 21 неделе беременности?

Рацион должен быть сбалансированным и содержать:

• белки (мясо, рыба, бобовые, яйца) — для развития тканей;
• кальций (молочные продукты, брокколи, миндаль) — для костей и зубов;
• железо (красное мясо, шпинат) — для профилактики анемии;
• фолиевую кислоту (листовые овощи, бобовые) — для нервной системы;
• омега-3 (лосось, семена льна) — для мозга и зрения.

Важно пить 1,5–2 л воды в день и избегать сырых продуктов животного происхождения.

Советы будущей маме:

• Занимайтесь умеренной физической активностью (прогулки, йога для беременных).
• Следите за движениями плода, ведите дневник.
• Отдыхайте не менее 8 часов в сутки.
• Используйте кремы для увлажнения кожи.
• Регулярно посещайте врача и проходите рекомендуемые обследования.