34 неделя беременности: развитие плода и самочувствие мамы

Развитие плода на 34 неделе беременности, его рост и вес

Эмбрион на 34 неделе все еще растет. Малышу становится все теснее в плодном пузыре и сложнее двигаться. Из-за ограничения в движении малыш может быть менее активным, но его движения, например, толчки ступней или ручкой, ощущаются сильнее.

В этот период следует внимательно следить за частотой активности ребенка. В норме за двенадцать часов он должен напомнить о себе около 10 раз. Посчитать движения можно в период дневного отдыха. Когда мама находится в спокойном состоянии и лежит на кровати, малыш двигается не менее трех раз в час.

Однако это еще не предел, малыш продолжает развиваться. На этой неделе у него появляется все больше индивидуальных черт, округляются щечки. Малыш начинает активно запасать подкожный жир, который после рождения будет помогать ему регулировать температуру тела. Постепенно исчезает лануго (первородный пушок – тонкий светлый волосяной покров, покрывающий кожу плода приблизительно с 16-й недели беременности), а первородная (сыровидная) смазка утолщается. Кожа ребенка разглаживается, а на ручках и ножках вырастают ноготки.

Согласно календарю беременности у плода на 34 неделе происходят следующие изменения:

• Активно тренируется желудочно-кишечный тракт.
• Кроха постоянно сосет пальчик, готовясь к грудному вскармливанию.
• Завершается формирование легких.
• Налаживается работа почек малыша.
• Заканчивается формирование половых органов.
• Глаза ребенка развиваются настолько, что зрачки уже реагируют на свет: расширяются, когда темно, и сужаются при более ярком освещении. Также малыш умеет моргать и щуриться, практикуясь в фокусировке зрения.

В целом на 34 неделе беременности большинство основных органов — пищеварительная, дыхательная и нервная системы ребенка — почти полностью готовы работать самостоятельно.

Если под влиянием определенных обстоятельств или внешних факторов ребенок родится на этом сроке, у него есть все шансы на полноценное развитие. Его дыхательная система сформирована, все жизненно важные органы функционируют. Конечно, недоношенный малыш нуждается в более тщательном уходе, поэтому на некоторое время его могут поместить в специальный бокс. После выписки и при условии выполнения всех рекомендаций врача, ребенок растет здоровым и развивается наравне с другими детьми.

Читайте также: Календарь беременности по неделям

Как изменяется организм женщины на 34 неделе беременности?

По мере того как малыш растет, мама тоже ощущает увеличение веса. В норме при сбалансированном питании в этот период женщина набирает от 400 до 900 г в неделю.

Вместе с ребенком, который активно растет и занимает уже почти все пространство плодного пузыря, матка на 34 неделе беременности также увеличивается. Возрастает и количество околоплодных вод — именно в этот период объем амниотической жидкости может достичь максимума за всю беременность.

На обхват талии будущей мамы влияют не только размеры ребенка, но и значительная задержка жидкости в организме. По этой же причине усиливается отечность, в частности увеличиваются отеки на ногах, которые обычно не представляют опасности. Но если вы заметили припухлость лица и рук, необходимо немедленно обратиться к врачу, ведь это может быть симптомом преэклампсии.

Есть и хорошие новости. Благодаря тому, что матка опустилась ниже, органы брюшной полости освободились от давления. А значит — маме становится легче дышать, а изжога уменьшается.

Толчки и переворачивания — это пока единственный доступный ребенку язык для общения. Движениями малыш может сигнализировать маме об изменениях самочувствия и настроения: о радости или страхе, удовольствии или огорчении, бодрости или дискомфорте. Например, сильными и резкими ударами по стенкам живота малыш часто сообщает, что его напугал внезапный громкий звук или яркий свет. Также такая активность может стать первыми проявлениями темперамента малыша.

Эмоциональное состояние мамы на 34 неделе беременности

Проблемы со сном, усталость, боль в спине, одышка и частые позывы в туалет — все это может сильно надоедать будущей маме. На этом сроке иногда кажется, что беременность длится не 34, а 134 недели. К общей усталости также могут добавиться тревожность, страх перед родами и частые колебания настроения.

Иногда у беременной может возникать внезапное желание расплакаться. Причиной становится любая мелочь или накопившаяся общая усталость. В такие моменты не следует сдерживаться. Если хочется, лучше поплакать, поделиться своими переживаниями и эмоциями с партнером, родными или друзьями, попросить близких о помощи и понимании.

Приближение родов, особенно если они первые, очень часто становится причиной опасений и волнений. Страх неизвестности, боли, пребывания в больнице, смерти или возможных осложнений — лишь часть тревог, которые испытывает будущая мама. Но помните, что бояться — нормально. Главное не оставаться со страхом один на один и не корить себя за недостаточно позитивное мышление.

Читайте также: Одышка при беременности

Итак, что может помочь справиться с тревогами?

• Вовлеченность и поддержка окружающих. Уверенность в том, что партнер и близкие люди всегда рядом и в любой момент готовы стать надежной опорой на всех этапах беременности, очень важна для спокойствия будущей мамы.
• Приятные заботы. В третьем триместре многие женщины переживают так называемый синдром гнездования. В ожидании малыша они активно обустраивают жилье: делают ремонт, выбирают новую мебель и вещи для ребенка, тщательно убирают в доме. Это помогает отвлечься и успокоиться.
• Общение. Встречи с подругами и близкими людьми, душевные разговоры — все это помогает разгрузиться и почувствовать поддержку. Также в борьбе с тревогами и страхами могут стать полезными посещение курсов по подготовке к родам, занятия в группах и встречи с женщинами, которые уже родили и могут поделиться положительным опытом.
• Отдых. Уход за собой, сон, медитации, йога и упражнения для беременных, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе — все это помогает расслабиться и улучшить самочувствие.
• Чтение книг. Книги о детской психологии, развитии, формировании и воспитании ребенка помогают сконцентрироваться на малыше, приподнять завесу неизвестности и мысленно перенестись немного в будущее, когда все страхи остались позади.
• Помощь специалистов. Если ничего не помогает в борьбе с тревожностью, не стоит терпеть. Обсудите свои страхи с акушером-гинекологом и, возможно, экспертное мнение поможет развеять их. Также не бойтесь обращаться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Можно ли заниматься сексом на 34 неделе беременности?

По этому поводу существуют разные мнения. Но большинство специалистов согласны, что, когда медицинских противопоказаний нет, а взаимное желание партнеров есть — секс во время беременности является отличным способом укрепить близость в отношениях, отвлечься и расслабиться. Кроме того, это дает возможность будущей маме повысить самооценку, которая часто страдает из-за изменений фигуры, почувствовать себя привлекательной и желанной женщиной.

Кроме того, секс во время беременности может быть полезным. Дело в том, что во время оргазма выделяются гормоны эндорфины («гормон счастья») и окситоцин, которые вызывают ощущение удовольствия, спокойствия и защищенности. Они не только улучшают настроение женщины в этот непростой период, но и передаются вместе с кровотоком ребенку.

Что касается страхов навредить малышу во время полового акта — большинство из них беспочвенны. Если не делать ничего экстремального, то ребенку ничего не угрожает. В утробе он хорошо защищен плодным пузырем, амниотической жидкостью и окружающими тканями. Защитная оболочка не пропускает ничего лишнего, значительно приглушает звуки и смягчает движения.

Но стоит отметить, что для безопасного секса в третьем триместре беременности существует несколько условий:

• Здоровье будущей мамы и отсутствие осложнений.
• Строгое соблюдение правил личной гигиены обоими партнерами.
• Отсутствие любых заболеваний мочеполовой системы.
• Позы, исключающие чрезмерное сдавливание живота или слишком глубокое проникновение.

Но в каких ситуациях от секса на 34-й неделе беременности стоит отказаться? Во-первых, если существуют серьезные медицинские противопоказания, такие как недостаточность шейки матки или предлежание плаценты. Также секс запрещен, если существует риск преждевременных родов.

Во-вторых, заниматься сексом стоит только при взаимном желании. И если один из партнеров сомневается или испытывает страхи по этому поводу, лучше найти альтернативу. Например, сходить на совместное свидание, поужинать при свечах, посмотреть вместе фильм или просто лежать и обниматься.

Рекомендации врача для будущей мамы

За несколько недель до родов стоит уделить максимальное внимание своему здоровью и самочувствию, а также как можно больше узнать о процессе родов и предвестниках родовой деятельности.

1. Следите за своим состоянием

Очень важно считать шевеления малыша, внимательно наблюдать за вагинальными выделениями и своими ощущениями, контролировать артериальное давление. Например, обильные выделения могут свидетельствовать об отхождении слизистой пробки или подтекании околоплодных вод. И если первое особо ничем не угрожает малышу, то второе говорит о повреждении плодного пузыря и требует немедленной медицинской помощи.

Кроме того, в третьем триместре по рекомендации врача может проводиться УЗИ. Обследование на этом сроке может понадобиться для нескольких целей:

• чтобы определить состояние малыша;
• чтобы исключить вероятность развития гипоксии;
• чтобы узнать о состоянии ребенка в матке;
• чтобы оценить, в каком состоянии находится плацента, а также выявить мало- или многоводие, проверить, не обвивает ли малыша пуповина.

На основании этих данных врач сможет определить дальнейшее течение беременности, в частности порекомендовать кесарево сечение, если естественные роды сопряжены с рисками.

2. Больше отдыхайте

В третьем триместре маме как никогда нужны здоровый сон и отдых. Поэтому старайтесь ложиться спать раньше, а также выделять себе время для дневного сна. После пробуждения не вставайте резко, делайте это медленно и постепенно. Если вы примете вертикальное положение слишком быстро, то можете почувствовать головокружение или даже потерять сознание.

Попробуйте также различные техники релаксации, например, йогу, медитативные или дыхательные практики. И старайтесь избегать сильных эмоциональных нагрузок, как можно больше думайте о приятном и мечтайте.

3. Обращайтесь к врачу при любых тревожных признаках

Если у вас начались настоящие схватки, немедленно позвоните врачу. Чтобы отличить их от тренировочных схваток Брекстона-Хикса, следите за тем, как долго длится каждое сокращение и насколько близко они происходят друг к другу.

Если вы заметили кровь на белье или выделения стали очень обильными и водянистыми, ощущаете сильную боль в животе и области таза или сильную головную боль, срочно отправляйтесь в больницу.

Долгожданный день знакомства с новым членом вашей семьи становится все ближе. Поэтому стоит избегать стрессов, волнений и больше времени уделять себе и будущему малышу.