13-я неделя беременности

13 неделя беременности — сколько это месяцев и какой триместр?

13 неделя ≈ 3 месяца беременности и переход к началу II триместра.

В акушерстве срок считают от первого дня последней менструации. Эмбриональный срок обычно на 1–2 недели меньше, но в повседневной практике ориентируются именно на акушерские недели.

Развитие ребенка на 13 неделе

В этот период малыш уже больше напоминает крошечного новорожденного. Ребенок на 13 неделе беременности активно растет, а его тело становится более пропорциональным.

При этом на 13 неделе беременности пол ребенка уже анатомически заложен, однако внешние половые признаки еще только формируются, поэтому точно определить его удается не всегда.

Размер и вес плода на 13 неделе

Средние показатели таковы:

• длина тела — около 7–8 см;
• вес — примерно 20–25 г.

Небольшие отклонения считаются вариантом нормы. Размер плода на 13 неделе может отличаться в зависимости от генетики и индивидуальных особенностей беременности.

Что меняется: развитие органов, систем, движений

Формирование основных органов к этому сроку в целом завершено, и развитие плода на 13 неделе выходит на новый этап функционального созревания.

Уже работает желудок, печень и почки, постепенно активизируется пищеварительная система, появляются пальчики и ноготки, продолжают формироваться черты лица и голосовые связки.

На 13 неделе беременности движения ребенка пока малозаметны, и женщина обычно их не ощущает, но на УЗИ уже видно, как малыш двигается.

Самочувствие мамы на 13 неделе беременности

Для многих женщин это период облегчения. Неприятные симптомы на 13 неделе ослабевают: токсикоз уменьшается, появляется больше сил, а эмоциональный фон становится более ровным. Живот еще невелик, но уже может слегка округляться.

13 неделя беременности: вес женщины и самочувствие

Привесы обычно минимальны и индивидуальны. Возможны:

• легкая утомляемость;
• перепады настроения;
• повышенная чувствительность груди.

Живот на 13 неделе беременности чаще всего заметен только самой женщине и близким.

Питание и активность на 13 неделе

Сбалансированный рацион помогает поддерживать энергию и развитие малыша. Важно включать:

• нежирные источники белка;
• овощи и фрукты как источники пищевых волокон и полезных веществ;
• продукты с фолиевой кислотой, железом и кальцием.

Не менее важны достаточная гидратация и умеренная активность (прогулки, мягкая гимнастика), благоприятно влияющие на самочувствие беременной.

Советы по комфорту и безопасности

Выбирайте удобную одежду и мягкое белье, не сдавливающее животик на 13 неделе. Следите за спящим режимом и старайтесь снижать уровень стресса.

Если появляются боли или выраженный дискомфорт, лучше не откладывая обсудить это с врачом.

Мини-совет

На этом сроке полезно начать небольшие ежедневные ритуалы по уходу за собой: короткие прогулки, спокойное дыхание, теплая ванна перед сном. Такие привычки помогают мягко адаптироваться к началу второго триместра.

Подготовка к предстоящим обследованиям и уход за собой

В ближайшее время могут быть запланированы скрининговые исследования и УЗИ 13 недель беременности.

На 13 неделе беременности УЗИ позволяет оценить развитие органов плода и общее течение беременности.

В этот период не менее важной частью заботы о себе остаются регулярные визиты к специалисту и прием рекомендованных витаминов, сочетающихся со сбалансированным питанием и эмоциональной гигиеной.

Когда обращаться к врачу?

Обратиться за консультацией следует при появлении:

• сильных или нарастающих болей;
• необычных выделений;
• выраженного головокружения;
• повышенной температуры или резким изменениям самочувствия.