Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Изжога при беременности: как от нее избавится | Nestlebaby.com.ua
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Изжога при беременности: как от нее избавится

(0 комментариев)

Изжога при беременности, по некоторым данным, встречается у каждой второй женщины, ожидающей ребенка. Чаще всего от нее страдают, начиная с 20 недели и заканчивая родами. Мы расскажем, какие причины недуга и как от него избавиться?

вторник, октября 23rd, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Сильная изжога у беременных – обычная проблема. Даже у женщин, которые до этого никогда не страдали от такого недуга. Болезненные ощущения появляются через 15 минут или полчаса после еды либо в ночные часы на самых разных сроках вынашивания малыша. У некоторых симптом проходит за несколько минут, а других – длится часами. Что провоцирует возникновение недуга, как избавиться от изжоги во время беременности и существует ли действительно эффективная профилактика?

Что такое изжога и ее симптомы

Изжога – чувство, будто что-то сильно жжет в зоне грудины, и такое ощущение распространяется по пищеводу.

Кроме жжения, недуг сопровождается следующими симптомами:

  • тяжесть в желудке;
  • горько или кисло на языке;
  • повышенное слюноотделение;
  • иногда – рвотные позывы

Симптомы возникают после попадания пищеварительных соков в пищевод. Это несет с собой риск развития язвы, эрозии или даже рака.

Причины изжоги у беременных

При попадании в пищевод еды из желудка кислотный желудочный сок воздействует на пищевод, и женщина ощущает жжение. Причинами такой неприятной ситуации являются физиологические и гормональные изменения в организме будущей мамочки, а также неправильное питание.

  • Повышение уровня прогестерона – причина жжения в первые месяцы беременности. Прогестерон расслабляет сфинктер, который разделяет желудок и пищевод
  • Повышенное внутриутробное давление – причина изжоги при беременности в последние месяцы перед родами, а также при сдавливании живота (например, тугим поясом или обтягивающей одеждой), поднятии тяжелого
  • Неправильное питание: еда на ходу, всухомятку, острая, жирная, жареная пища, кофе и крепкий чай

Некоторые верят, что неприятное чувство жжения свидетельствует о росте волос у будущего ребенка. Но такая теория не подтверждается хотя бы потому, что недуг может беспокоить на самых разных сроках беременности.

ТОП-7 способов как бороться с изжогой

Что делать женщине, которая вынашивает ребенка, если ее волнует постоянное чувство жжения? Уменьшить периодичность и выраженность появления неприятных симптомов. Для этого врачи рекомендуют изменить образ жизни и правильно питаться.

  1. Отметьте блюда, вызывающие ощущение жжения. И скорее исключите их из своего повседневного меню
  2. Как правило, причиной изжоги являются острые, жирные, жареные блюда, цитрусовые, шоколад, кофе, крепкий чай (в частности мятный), томаты, газированные напитки. Их тоже нужно избегать
  3. Не переедайте – когда желудок переполнен, количество соляной кислоты увеличивается, что и усиливает неприятные ощущения
  4. Питайтесь небольшими порциями, тщательно пережевывая еду. Рекомендуемое количество употребления еды в сутки: 5-6 раз каждые 2-3 часа
  5. Откажитесь от вредных привычек, в частности от курения и употребления алкоголя

Не принимайте медикаменты, если они не были прописаны врачом. В частности, откажитесь от спазмолитиков, которые расслабляют мышцы внутренних органов.

  1. Не ложитесь в кровать сразу после ужина или обеда. Обычно жжение возникает в течение пару часов после приема пищи, а лежачее положение только усугубляет ситуацию
  2. Выберите правильное положение для отдыха. Голова должна быть приподнята (можно подложить несколько подушек). Такая поза позволит избежать заброса кислого желудочного сока в пищевод

Диета при изжоге

Чтобы снять или хотя бы облегчить симптомы, важно соблюдать диету

  • Каши (в частности овсяная) поглощают избыточную кислоту и являются профилактикой запоров
  • Жирную и жареную пищу замените вареной и печеной: отварным мясом, приготовленными на пару овощами и т. д.
  • Молочные продукты должны быть обезжиренными
  • Чтобы убрать неприятное жжение, подойдет пара глотков молока, морковного или грейпфрутового сока, имбирного чая
  • Предотвратить появление неприятных ощущений помогут орехи и семечки, но соблюдайте меру при их приеме
  • Отвар из семян льна обладает свойством обволакивать слизистую желудка. Его рекомендуют принимать прямо перед едой

Читайте также: Еда, которой стоит избегать во время беременности

Считается, что быстро справиться со жжением позволяет сода. Действительно, она помогает в короткие сроки устранить негативные симптомы, но действие это кратковременное, а после выделение сока только увеличивается. К тому же, пищевая сода приводит к появлению отеков, что нежелательно для будущих мам.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. И не стоит беспокоиться: изжога при беременности – обычное явление. Как только вы родите, неприятный симптом исчезнет.

 

Похожие статьи:

Изжога во время беременности

5 рекомендаций по правильному питанию

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков
Вам будет это интересно
Отзывы к статьям

0 комментариев

Чтобы оставить отзыв, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти