Второй триместр беременности по неделям: развитие ребенка и питание мамы

Второй триместр беременности - настоящий золотой период, дающий облегчение, надежду и радость ожидания. Вы наконец-то начинаете чувствовать себя более энергичной, исчезают частые тошнота и усталость, живот округляется, а малыш «дает знать о себе» первым шевелением.

Именно поэтому многие будущие мамы называют второй триместр беременности самым продолжительным и легким этапом - время, когда можно наслаждаться каждым моментом ожидания новой жизни.

Методы подсчета:

1. Акушерский термин - отсчет от первого дня последней менструации.
2. Гестационный (фактический) срок - от зачатия (приблизительно на 2 недели меньше акушерского).

Второй триместр длится с 14 до 27 недели акушерского срока. Иногда некоторые калькуляторы ограничивают его до 25-й недели, но большинство акушеров считают до 27-й недели.

С какой недели начинается второй триместр? - развитие ребенка по неделям

Сравнение размеров плода с фруктами/овощами:

• Начало II триместра – плод достигает размера лимона (~5–6 см);
• В конце — рост ~34–36 см, вес 900–1000г.

Самочувствие мамы во втором триместре

Положительные изменения:

• Больше энергии, улучшение аппетита, стабильное хорошее настроение на фоне снижения токсикоза.

Возможные дискомфорты:

• Судороги, изжога, запоры, боли в спине, изменения кожи (растяжки, пигментация, «маска беременной»).

Температура у беременных 2 триместр

• Норма: около 36,6°C.
• Опасно: температура >37,5–38°C - обращение к врачу.
• Что делать: пить достаточно жидкости, использовать безопасные жаропонижающие препараты (только по назначению врача).

Что нельзя делать беременным во втором триместре

1. Посещать сауны или горячие ванны - риск нарушения кровообращения.
2. Спать на спине после 14 недели во избежание давления на вены.
3. Игнорировать движения малыша - изменения могут быть сигналом тревоги.

Совет врача: Избегайте перегрева и обязательно обращайте внимание на активность малыша – при уменьшении шевелений немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Советы для второго триместра

• Удобная одежда и белье: выбирайте мягкие, дышащие материалы, поддерживающие топы.
• Уход за кожей и телом: легкое увлажнение, избегание горячих ванн; профилактика растяжек — кремы с содержанием омега-3 и витамина D.
• Физическая активность: йога, пешие прогулки и легкие упражнения улучшают кровообращение, снижают дискомфорт.

Питание:

• 300–500 ккал дополнительно в день;
• Больше кальция, омега-3, витамина D, достаточно жидкости (1,5–2 л).

Планирование подготовки к родам:

• Начинайте искать курсы, удобно обустройте домашнее «гнездышко».

Второй триместр беременности — время настоящего удовольствия ожидания: ваш малыш активно растет, а ваше самочувствие претерпевает значительные улучшения. Не торопитесь, наслаждайтесь каждым моментом и доверяйте своему телу. Следите за изменениями, слушайте советы врача и извините себе больше покоя и нежности в этот неповторимый период.