20-я неделя беременности

20-я неделя беременности — сколько это месяцев и какой триместр?

20 неделя — 5 месяцев, второй триместр беременности.

Во всем мире принято считать срок беременности акушерским способом — с первого дня последней менструации. Эмбриональный срок примерно на две недели меньше, но для удобства в медицинской практике используется именно акушерский подсчет.

Развитие ребенка на 20 неделе беременности

Вы уже на 5 месяце беременности, а это значит, что основные органы ребенка уже сформированы, а организм мамы обычно чувствует себя стабильнее и энергичнее.

Ребенок на 20 неделе беременности становится более подвижным. В это время укрепляются мышцы, совершенствуется координация движений, происходит активное формирование нервной системы. Малыш чаще меняет положение, перекатывается и толкается, что мама ощущает как регулярные шевеления плода.

Рост и вес плода на 20 неделе

Средние показатели таковы: рост 23–25 ​​​​см, вес 280–300 г. Однако в реальности рост и вес плода на 20 неделе могут несколько отличаться и при отсутствии других отклонений индивидуальные колебания считаются нормой.

Новые навыки и развитие органов

В настоящее время происходит развитие органов чувств и малыш становится более чувствительным к внешним звукам. Ребенок реагирует на голос мамы и внешние звуки.

Кроме активных движений ребенка отмечаются и другие новые особенности беременности 20 недель. Например, развиваются вкусовые рецепторы, формируется кожа с тонким пушком лануго, появляются зачатки подкожной жировой клетчатки. Активно развиваются структуры мозга и формируются новейшие нервные связи.

Самочувствие мамы на 20 неделе беременности

Большинство женщин отмечают:

• четкие движения ребенка в утробе;
• появление умеренного дискомфорта в пояснице;
• смену осанки;
• усиление аппетита;
• возможную пигментацию кожи;
• появление большего количества энергии по сравнению с первым триместром.

Живот на 20 неделе беременности уже хорошо заметен, но его размер зависит от телосложения женщины, тонуса мышц и предыдущих беременностей.

20 неделя беременности: вес женщины

В среднем прирост составляет около 300–500 г в неделю, поскольку вес плода на 20 неделе беременности активно увеличивается, а также увеличивается объем околоплодных вод, плаценты и кровообращения будущей мамы.

Питание и активность на 20 неделе беременности

Рацион будущей мамы в этот период должен включать в себя качественные белки, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры. Важно соблюдать питьевой режим и поддерживать баланс минералов.

Также хорошим помощником в поддержании хорошего самочувствия станет умеренная физическая активность: ходьба, плавание, упражнения для спины, йога для беременных.

Второе скрининговое УЗИ на 20 неделе беременности

УЗИ на 20 неделе беременности позволяет оценить развитие внутренних органов, состояние плаценты и количество околоплодных вод.

Также врач проверяет соответствие показателей УЗИ 20 неделям беременности нормам гестационного срока, чтобы убедиться в гармоничном развитии плода и благоприятном течении беременности.

На этом обследовании специалист также может определить пол ребенка.

Советы будущей маме на 20 неделе

• Следите за осанкой и выбирайте удобную одежду и обувь.
• Организуйте комфортный сон с подходящей подушкой.
• Уделяйте внимание эмоциональному состоянию, общайтесь с близкими и находите время для отдыха.
• Чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее, регулярно гуляйте, соблюдайте спокойный ритм и обращайте внимание на сигналы, которые подает вам организм.

Когда обращаться к врачу?

Консультация необходима при резком снижении или отсутствии движений плода, сильной боли, кровянистых выделениях, выраженных отеках, одышке или частых головных болях.