12 неделя беременности: развитие ребенка и чувство мамы

12 неделя беременности — конец 3-го месяца и завершение I триместра. В этот период у плода уже сформированы основные органы и системы: появляются руки и ноги с пальцами, активно укрепляются кости, развиваются органы пищеварения и мочевыделительная система, печень производит желчь. Теперь ребенок может проглатывать околоплодные воды и даже мочиться.

Для будущих мам это время также вносит изменения. На 12 неделе беременности проводится первый скрининг (комплексное обследование, состоящее из УЗИ и анализа крови). В настоящее время токсикоз отступает, эмоциональное состояние стабилизируется, появляется больше энергии. Кроме того, риски ранних осложнений уменьшаются, и будущая мама начинает чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Развитие плода на 12 неделе беременности

На 12 неделе беременности плод активно растет и завершает основные этапы формирования внутренних органов и систем. Размер плода на этом сроке — 5-6 см (как среднее куриное яйцо), вес плода — 10-15 г (как столовая ложка сахара).

На этом термине:

• продолжается формирование органов: сердца, печени, почек и кишечника. На УЗИ/доплере фиксируется сердцебиение ребенка;
• появляются первые костные структуры, замещающие хрящевую основу;
• заметны движения рук и ног, хотя мама пока их не чувствует: плод открывает и закрывает рот, сжимает кулачки;
• формируются ногти, ресницы и зачатки волос;
• печень начинает производить желчь; работают пищеварительная и мочевыделительная системы;
• плод проглатывает амниотическую жидкость и мочится в нее;
• половые органы уже сформированы, хотя пол ребенка обычно еще не определяется;
• плацента берет на себя обеспечение питанием и газообменом.

Часто на УЗИ врачи видят признаки начала развития сосательного рефлекса [1]. Они проявляются в том, что в это время появляются первые движения рота, но полноценно рефлекс сосания у малыша сформируется только к 32–36 неделе.

Что чувствует мама мама на 12 неделе беременности?

При сроке беременности 12 недель женщины начинают ощущать облегчение: общее состояние улучшается, появляется больше энергии и сил.

• токсикоз отступает, аппетит приходит в норму;
• гормоны стабилизируются, женщина становится спокойнее;
• живот на 12 неделе беременности остается почти незаметным, но матка продолжает увеличиваться и слегка выходит за пределы лобковой кости.

В то же время появляются некоторые особенности, которые могут беспокоить:

• на коже могут быть заметны пигментные пятна или темная полоска на животе;
• возможные вздутия и запоры;
• присутствует сонливость.

Важно помнить, что во время беременности ощущения очень индивидуальны. У одних женщин силы возвращаются быстро, у других адаптация идет медленнее, но оба варианта считаются нормой.

Первый скрининг на 12 неделе беременности

Скрининг во время беременности — это важная проверка здоровья мамы и малыша, проводимая для выявления аномалий развития плода. Она включает:

• УЗИ — позволяет оценить рост и развитие плода, проверить сердцебиение, выявить возможные патологии;
• анализ крови — показывает уровень гормонов и маркеров, по которым врачи оценивают риски генетических заболеваний.

Первый скрининг делают с 11-й по 14-ю неделю, но именно 12-я и начало 13-й считаются самым удачным временем. В этот период УЗИ и анализы наиболее информативны, ведь плод уже достаточно сформирован, чтобы специалист мог оценить развитие всех важных структур.

Что дает скрининг при беременности на 12 неделе?

• Врачи уточняют срок беременности и правильность ее развития.
• Проверяют, как работает плацента и достаточно ли питания получает малыш.
• Исключают серьезные аномалии на раннем этапе.

Этот скрининг дает будущей маме уверенность и покой, а врачам — ценную информацию для наблюдения за беременностью, поэтому его лучше не пропускать.

Питание и советы для будущей мамы

На 12 неделе особенно важно, чтобы питание беременной было сбалансированным:

• включайте в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, чтобы облегчить пищеварение;
• не забывайте о белке (мясо, рыбе, яйцах и бобовых) как о главном строительном материале для клеток ребенка;
• включите в рацион говядину, шпинат, гречку, чтобы предотвратить дефицит железа (анемии);
• следите за достаточным количеством кальция из молочных продуктов, орехов, зелени для формирования костей и зубов малыша;
• Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать обмен веществ и работу пищеварительной системы.

Советы для беременных:

• не назначайте себе витамины самостоятельно, но, если они предназначены специалистом, не забывайте об их систематическом приеме;
• гуляйте на свежем воздухе не менее 30 минут в день;
• избегайте стрессов и перегрузок;
• уделяйте внимание полноценному сну.