Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X

Спорт и беременность

(0 комментариев)

Женщины рожали здоровых детей с незапамятньк времен, и чаще всего - при минимуме помощи или в отсутствие таковой. К счастью, сегодняшним мамам доступен огромный объём информации, которая поможет им начать готовиться к появлению малыша на свет с самого начала беременности, день за днём.

среда, сентября 18th, 2013

Активный и здоровый образ жизни - главный залог вашего хорошего самочувствия в последнем триместре беременности. Не только роды, но и сама беременность- серьёзное испытание для организма, поэтому имеет смысл поддерживать себя в хорошей форме.

Основное правило таково: продолжайте делать те упражнения, которые до беременности удавались вам легче всего. Женщины, которые до беременности вели неактивный или малоактивный образ жизни, должны избегать серьёзных нагрузок, рекомендуются дыхательные или расслабляющие упражнения под присмотром медицинского работника.

Избегайте видов спорта, в которых вас могут уронить или толкнуть, где нужно быстро бегать или есть возможность получить травмы.

Вам подойдут занятия с низкой нагрузкой, такие как йога, плавание, ходьба. Неважно, что вы выберете - регулярные прогулки или пилатес, - посоветуйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, безопасно ли это для вас.

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков

Зарегистрироваться!

Материалы по теме
Отзывы к статьям

0 комментариев