- Избавьтесь от несбыточных родительских ожиданий. Запомните раз и навсегда: «Идеальных родителей не бывает». Ошибки неизбежны, и лучше научиться принимать их прямо сейчас. Будьте снисходительнее к себе! У вас может быть беспокойный ребенок или же наоборот. Вы можете обнаружить, что кормление грудью дается вам легко, или для этого потребуется немного настойчивости. До рождения ребенка вы не можете знать его темперамент, какой будет режим его кормления и сна. Примите это и не позволяйте таким мыслям преобладать над вами.
- Снизьте темп. Примите, что теперь вы будете делать все гораздо медленнее. Будь то восстановление после рождения или даже прогулка на свежем воздухе, дайте себе время приспособиться к тому, чтобы стать молодой мамой. Некуда спешить, все может подождать. У вас детский праздник в 11 утра, но вы приходите в полдень из-за того, что ваш ребенок решил, что он снова голоден? Не волнуйтесь! Все поймут, такова жизнь с новорожденным.
- Ухаживайте за собой во время беременности. Не забывайте уделять время себе. Поищите уроки пренатальной йоги (отличный способ расслабиться и познакомиться с мамами-единомышленниками). Кроме психологической подготовки к беременности и рождению малыша, вам и вашему партнеру следует спать как можно больше ... Родители будут недосыпать после родов, так что это идеальное время, чтобы вместе лениво отдыхать на выходных.
- Обсудите родительские обязанности. Честно поговорите со своим партнером о том, чего вы оба ждете, когда станете родителями. Поговорите о родительских обязанностях и домашних делах и о том, как вы оба считаете, что их следует разделять. Отсутствие эмоциональной и практической поддержки может вызвать проблемы во взаимоотношениях у молодых родителей, поэтому лучше сказать об этом прямо сейчас. Прочтите наши советы молодому отцу (или попросите его ознакомиться!), чтобы узнать, как он может помочь вам.
- Подумайте сейчас о своем круге поддержки. Психологическую подготовку к беременности и рождению малыша могут обеспечить ваши родные и друзья. Также общайтесь с единомышленниками и будущими родителями. Изучите местные группы молодых родителей и курсы для беременных в вашем районе. Совместите это с хобби, например, с пренатальными упражнениями. Это сохранит ваше здоровье и физическую форму, а также даст вам возможность познакомиться с будущими мамами поблизости.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Почтовая рассылка
Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.
Бесплатное тестирование
Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.
Советы и статьи
Советы от экспертов для улучшения физического состояния.
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.