Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Рецепт
X

Вагітність

Запіканка з рису з чорносливом

(0 коментарів)

СкладністьЛегко

Компоненти

Рис - ½ склянки
М'ясний фарш - 200 г
Цибуля - ½ шт.
Морква - ½ шт.
Чорнослив - 2-3 шт.
Масло вершкове - 50 г
Натуральний йогурт - 150-200 мл
Яйця - 2 шт.

Спосіб приготування

  1. Рис промийте та відваріть до напівготовності.
  2. Дрібно поріжте цибулю, чорнослив, натріть на тертці моркву. На розігріту сковорідку з невеликою кількістю рослинної олії викладіть цибулю і моркву. Через пару хвилин додайте трохи води, закрийте кришкою і тушкуйте до прозорості цибулі.
  3. Додайте до овочів фарш і чорнослив. Тушкуйте до готовності фаршу.
  4. Яйця і йогурт збийте, трохи присоліть, з'єднайте з рисом і ретельно перемішайте.
  5. Викладіть в ємність для запікання, змащену маслом, половину рисово-яєчної суміші. На рис - тушковані овочі з м'ясом і чорносливом. Потім знову рисово-яєчну суміш.
  6. Випікайте в розігрітій до 180°С духовці 20-25 хвилин.

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків
Відгуки про рецепти

0 коментарів

Щоб залишити відгук, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти