MyFeed Personalized Content
Вагітність
Стаття
Add this post to favorites

Перший триместр вагітності по тижнях: етапи формування плоду, симптоми токсикозу, харчування мами, тонус матки

5
5/5 5 відгуки

З першого дня вагітності організм майбутньої мами концентрується на нових завданнях: перебудова на максимальну фізичну працездатність та емоційна адаптація до нової ситуації.

4хв на прочитання автор Марина Шудель травня 2, 2018

Перший триместр – важливий період для формування плоду, тому варто приділити особливу увагу правильному харчуванню і бути готовим до можливих труднощів вагітної жінки, таким як токсикоз, молочниця і цистит. Що ще треба знати про особливості цього етапу по тижнях?

Перший триместр: це скільки

1 триместр вагітності триває до 14-го тижня. За цей час група клітин перетворюється у маленький зародок розміром зі сливу. Саме в період першого триместру у дитини починають формуватися серце, хребет, легені, голова та відокремлюються кінцівки.

Стан майбутньої мами поки ще не дуже помітний, хоча деякі жінки можуть стрімко набирати вагу та помічати зміни в розмірі грудей. Рекомендуємо якомога швидше ставати на облік в жіночій консультації, щоб пройти перші дослідження і здати аналізи. До скринінгу першого триместру входять:

  • аналізи на СНІД, гепатити, сифіліс;
  • визначення групи крові та резус-фактора;
  • аналіз на прогестерон, який стимулює збільшення матки та запобігає ризику викидня;
  • загальний аналіз сечі;
  • мазок з піхви;
  • лікар може призначити УЗД, щоб дізнатися точний термін і кількість плодів;
  • дослідження, які допомагають виявити синдром Дауна, Едвардса та інші патології розвитку;
  • аналіз на токсоплазмоз і хламідіоз.

Перший триместр: розвиток плода по тижнях

Завдяки календарю вагітності майбутня мама дізнається, як змінюється дитина з кожним новим тижнем, що відбувається в організмі жінки, як полегшити токсикоз та уникнути інших проблем, які можуть затьмарити радісне очікування.

Розвиток плода по тижнях:

  • 1-4 тижні. Початком вагітності вважається день останньої менструації. У кінці третього тижня яйцеклітина прикріплюється до дна матки, а на четвертому тижні плід досягає розміру макової зернини.
  • 5-й тиждень. У цей час у плода закладається нервова трубка – майбутній хребет. Починають утворюватися тканини, з яких скоро буде сформована система органів малюка. Саме в цей період жінка може відчути перші симптоми токсикозу.
  • 6-й тиждень. Тепер в ембріона з'являються руки, голова та ноги.
  • 7-й тиждень. У цей час у плода (розміром до 5 мм) формується головний мозок. Важливо стежити, щоб у вашому раціоні були присутні поживні речовини, необхідні для правильного розвитку дитини.
  • 8-й тиждень. Малюк починає рухатися, у нього формуються риси обличчя.
  • 9-й тиждень. Формується репродуктивна система – комплекс чоловічих або жіночих органів. 3-місячний плід уже має чіткі обриси тіла та голови.
  • 10-й тиждень. На цьому етапі відбувається зміна в організмі вагітної жінки – збільшення матки, яка пристосовується до активного росту малюка. У плода формуються пальці та зміцнюються кістки.
  • 11-й тиждень. Сформовані органи та системи вдосконалюються. Серце б'ється уже настільки голосно, що його можна почути під час ультразвукового сканування.
  • 12-й тиждень. На пальчиках дитини з'являються нігті. Іноді лікар на УЗД уже може визначити стать, але на такому ранньому терміні складно говорити про точні результати.
  • 13-й тиждень. Плід стає все більше схожим на дитину – починають формуватися зачатки зубів і волосся. На цьому етапі жінці все складніше приховувати кругленький животик.

Зміни в організмі жінки

На початкових термінах вагітності матка починає стрімко збільшуватися, що призводить до посилення потоку крові від серця. Тому ви можете помітити, що молочні залози збільшуються, а шкіра стала сухою або очистилась. Більшість жінок не мають особливих проблем із самопочуттям у цей період, але може з'являтися швидка втома та токсикоз. За даними ВООЗ, для полегшення нудоти на ранніх термінах рекомендується приймати настій ромашки, імбир або вітамін В6.

Також у першому триместрі вагітності можуть виникнути такі ускладнення:

  1. Печія. Спробуйте змінити раціон харчування і спосіб життя.
  2. Судоми нижніх кінцівок. Лікар може призначити прийом кальцію.
  3. Закрепи. Якщо ви змінили раціон, але проблема з закрепами залишилася, медичний працівник може призначити прийом пшеничних висівок або добавок з рослинними волокнами.
  4. Підвищений тонус матки. Може призвести до викидня або завмерлої вагітності.
  5. Позаматкова вагітність.
  6. Розвиток патологій у дитини.

Якщо говорити про емоційні зміни, то в майбутньої мами можуть відбуватися часті перепади настрою: жінка з радістю розповідає про свій стан, а через хвилину її може стривожити будь-яка незначна дрібниця. Цьому є логічне пояснення – гормональна перебудова організму, яка відбувається у перші місяці вагітності. Згодом занепокоєння змінюється спокоєм і впевненістю.

Щоб уникнути вищеперерахованих ризиків і знизити ймовірність розвитку патологій у малюка, рекомендується:

  • своєчасно проходити всі медичні обстеження і регулярно відвідувати гінеколога;
  • за рекомендацією лікаря приймати фолієву кислоту, яка зменшує ризики небезпечних патологічних змін;
  • спати не менше 9-10 годин на добу;
  • влаштовувати прогулянки на свіжому повітрі, менше їздити в переповненому транспорті;
  • стежити за раціоном харчування.

Харчування майбутньої мами: що їсти, а від чого краще відмовитись

Раціон харчування впливає не тільки на ваше самопочуття, але й на розвиток дитини, тому важливо стежити за тим, щоб ваша дієта була здоровою і збалансованою. Відмовтеся від шкідливих продуктів, що містять підсилювачі смаку, велику кількість цукру та жирів, барвники і консерванти. Також уникайте тривалої термічної обробки овочів і фруктів, а сирі морепродукти, непастеризовані сири і продукти-алергени варто зовсім виключити з раціону.

Основні правила харчування у першому триместрі:

  • віддавайте перевагу натуральним продуктам, свіжим овочам і фруктам;
  • не захоплюйтеся білками тваринного походження, щоб не набрати зайву вагу, краще додати до раціону горіхи, сухофрукти, мед;
  • стежте, щоб у стравах були присутні вітаміни групи Е (морська капуста, морква, морська риба, зелень) і В12 (молоко, м'ясо, яйця);
  • не забувайте про вітамін С, який в достатній кількості присутній не тільки в апельсинах і лимонах, але також у журавлині та петрушці.

І пам'ятайте, що це лише перший триместр вагітності. Попереду ще багато змін, тому старайтеся більше відпочивати та максимально розслабитися.

Матеріал затверджено експертом Мариною Шудель

Усі статті експерта

rating review icon
Останні відгуки

Середня оцінка клієнтів

5
5
5 оцінок клієнтів

Знімок рейтингів спільноти

  • 5 star
    5
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0
5
Ольга Шаповалова лют. 28, 2023
5
Ірина Ткачук лют. 27, 2023
5
Ольга Ивашенко лют. 27, 2023

Приєднуйтеся до Клубу

MVP Logo

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

  • Логотип поштової розсилки

    Поштова розсилка

    Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

  • Логотип безкоштовного тестування

    Безкоштовне тестування

    Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

  • Логотип поради та статті

    Поради та статті

    Поради від експертів для покращення фізичного стану.

Search icon

Все ще не знайшли те, що потрібно?

Спробуйте оновлений пошук.