Изжога при беременности: как от нее избавится | Nestlebaby.com.ua

Печія при вагітності: як боротися з печією

Вагітність
Стаття
лист. 4, 2024
3хв

Печія під час вагітності, за деякими даними, трапляється у кожної другої жінки, що чекає на малюка. Найчастіше від неї страждають з 20 тижня і до настання пологів. Ми розповімо, які причини печіїта як її позбутися.

Сильна печія у вагітних – звична ситуація. Навіть у жінок, які до цього ніколи від неї не страждали. Хворобливі відчуття з'являються через 15 хвилин чи півгодини після їди або вночі на різних термінах виношування малюка. У деяких випадках дискомфорт зникає за кілька хвилин, а іноді – триває годинами. Що провокує появу негативних симптомів, як позбутися печії під час вагітності та чи існує дійсно ефективна профілактика?

Що таке печія та які її симптоми

Печія – відчуття, ніби щось сильно пече в зоні грудини, яке поширюється по стравоходу.

Окрім печіння, можуть спостерігатися такі симптоми:

  • важкість у шлунку;
  • гіркий або кислий присмак;
  • підвищене слиновиділення;
  • іноді – блювотні позиви.

Симптоми з’являються після потрапляння травних соків у стравохід. Це може призвести до розвитку виразки, ерозії або навіть раку.

Причини печії у вагітних

При потраплянні їжі зі шлунка у стравохід кислотний шлунковий сік починає діяти на стінки стравоходу, і жінка відчуває печіння. Причинами цього стану є фізіологічні та гормональні зміни в організмі майбутньої мами, а також неправильне харчування.

  • Підвищення рівня прогестерону – причина печії в перші місяці вагітності. Прогестерон розслабляє сфінктер, який розділяє шлунок і стравохід
  • Підвищений внутрішньоутробний тиск – причина печії під час вагітності в останні місяці перед пологами, а також при серйозних фізичних навантаженнях чи здавлюванні живота (наприклад, поясом або одягом)
  • Неправильне харчування: споживання їжі на ходу чи всухом'ятку, переважання гострих, жирних, смажених страв, надмірна кількість кави та міцного чаю

Деякі вірять, що неприємне відчуття печіння свідчить про появу волосся в майбутньої дитини. Але така теорія помилкова хоча б тому, що печія виникає на різних термінах вагітності.

ТОП-7 способів, як боротися з печією

Що робити жінці, яка виношує малюка, якщо її турбує постійне відчуття печіння? Зменшити періодичність і вираженість появи неприємних симптомів. Для цього лікарі рекомендують змінити спосіб життя й правильно харчуватися.

  1. Визначіть продукти, що спричиняють відчуття печіння. І виключіть їх зі свого повсякденного меню
  2. Зазвичай причиною печії є гострі, жирні, смажені страви, цитрусові, шоколад, кава, міцний чай (зокрема м'ятний), томати, газовані напої. Їх також потрібно уникати
  3. Не переїдайте – коли шлунок переповнений, кількість соляної кислоти збільшується, що й підсилює неприємні відчуття
  4. Харчуйтеся невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Рекомендована кількість прийому їжі на добу: 5-6 разів кожні 2-3 години
  5. Відмовтеся від шкідливих звичок, зокрема від куріння та алкоголю

 

Не пийте медикаменти, якщо вони не прописані лікарем. Зокрема, відмовтеся від спазмолітиків, які розслаблюють м'язи внутрішніх органів.

  1. Не лягайте до ліжка відразу після вечері або обіду. Зазвичай печіння виникає протягом кількох годин після їди, а лежаче положення тільки погіршує ситуацію
  2. Виберіть правильне положення для відпочинку. Голова має бути піднята (можна підкласти кілька подушок). Така поза допоможе уникнути закидання кислого шлункового соку до стравоходу

 

Дієта при печії

Щоб зняти або хоча б полегшити симптоми, важливо дотримуватися дієти

  • Каші (зокрема вівсяна) поглинають надлишкову кислоту та є профілактикою запорів
  • Жирну та смажену їжу замініть вареною й печеною: відвареним м'ясом, паровими овочами тощо
  • Молочні продукти повинні бути знежиреними
  • Щоб усунути дискомфорт, зробіть кілька ковтків молока, морквяного або грейпфрутового соку, імбирного чаю
  • Запобігти появі неприємних відчуттів допоможуть горіхи та насіння, але споживайте їх у помірній кількості
  • Відвар з насіння льону має властивість огортати слизову шлунка. Його рекомендують приймати перед їдою

Читайте також: Їжа, якої варто уникати під час вагітності

Вважається, що швидко впоратися з печією допомагає сода. Дійсно, вона майже миттєво усуває негативні симптоми, але незабаром виділення соку тільки збільшується і дискомфорт повертається. До того ж, харчова сода призводить до появи набряків, що небажано для майбутніх мам.

Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря. І не варто турбуватися: печія при вагітності – звичне явище. Щойно ви народите, неприємний симптом зникне.

Схожі статті:

Печія під час вагітності

5 рекомендацій по правильному харчуванню

Рекомендовані статті

View details 38 тиждень вагітності
Стаття
38 тиждень вагітності

38 тиждень вагітності

38 тиждень вагітності – практично закінчення терміну. Ще пару тижнів і малюк назавжди покине животик мами.

4хв на прочитання

View details 5 тиждень вагітності
Стаття
5 тиждень вагітності

5 тиждень вагітності

Цей етап виношування дитини може проходити непомітно для майбутньої мами. Але у більшості жінок особливості такого чудового процесу починають даватися взнаки саме на 5 тижні вагітності.

4хв на прочитання

View details Перші ознаки вагітності
Стаття
2160801_600x302_week-3

Перші ознаки вагітності

Не кожна жінка здогадується, що довгоочікувана вагітність вже настала.

6хв на прочитання

View details Ворушіння плода під час вагітності: що важливо знати на різних термінах
Стаття
Перші ворушіння плода під час вагітності: відчуття майбутньої мами

Ворушіння плода під час вагітності: що важливо знати на різних термінах

Відчуття перших ворушінь плода — одна з найбільш захопливих подій під час вагітності.

6хв на прочитання

View details 31 тиждень вагітності
Стаття
31 тиждень вагітності

31 тиждень вагітності

31 тиждень вагітності наближає молоду маму до пологів. Це хвилюючий період, коли батьки вже готують дитячу кімнату і купують святковий комплект на виписку з пологового будинку.

4хв на прочитання

View details Пронос при вагітності: що робити майбутній мамі?
Стаття
Пронос при вагітності | Як лікувати діарею при вагітності

Пронос при вагітності: що робити майбутній мамі?

Під час вагітності тіло жінки переживає серйозну перебудову. Зміни стосуються багатьох систем організму, роблячи його чутливішим і вразливішим.

Оксана Негрич

5хв на прочитання

View details 36 тиждень вагітності двійнятами
Стаття
36 тиждень вагітності двійнятами | Nestlebaby.com.ua

36 тиждень вагітності двійнятами

Настає фінальний етап багатоплідної вагітності.

3хв на прочитання

View details 28 тиждень вагітності
Стаття
28 тиждень вагітності

28 тиждень вагітності

Кожен тиждень вагітності приносить свої особливості, відчуття, радощі та невеличкі тривоги. Однак 28 тиждень вагітності займає особливе місце в календарі кожної майбутньої мами.

6хв на прочитання

View details 30 тиждень вагітності
Стаття
30 тиждень вагітності

30 тиждень вагітності

30 тиждень вагітності – той термін, коли мама з нетерпінням чекає зустрічі зі своїм малюком, а маленька крихітка – це вже абсолютно сформована людина, яка готова з’явитися на світ.

3хв на прочитання

View details Багатоплідна вагітність: 7 ознак
Стаття
Багатоплідна вагітність: 7 ознак

Багатоплідна вагітність: 7 ознак

Дізнавшись про те, що вагітна, жінка якомога швидше хоче дізнатися, що ж за крихітне диво знаходиться всередині неї. А іноді виявляється, що диво не одне, а цілих два, а то і три.

4хв на прочитання

View details Застуда під час вагітності: чим небезпечна і що робити?
Стаття
Застуда під час вагітності: чим небезпечна і що робити?

Застуда під час вагітності: чим небезпечна і що робити?

Застуда під час вагітності потребує відпочинку та чіткого дотримання лікарських рекомендацій. Якщо зробити все правильно, і ви, і ваш малюк будете здоровими.

3хв на прочитання

View details Вагітність та народження нового життя: 21 тиждень вагітності
Стаття
21 тиждень вагітності

Вагітність та народження нового життя: 21 тиждень вагітності

Вагітність — це дивовижний час у житті жінки, наповнений радістю, очікуванням та безліччю нових відчуттів. Кожен тиждень вагітності приносить свої особливості та цікавинки.

6хв на прочитання

View details 14 тиждень вагітності
Стаття
14 тиждень вагітності

14 тиждень вагітності

А ви знали, що дитина починає активно рухатись у животі мами вже з 8 тижня? Але найчастіше перші поштовхи жінка відчує ближче до 18–20 тижня вагітності.

9хв на прочитання

View details 4 тиждень вагітності
Стаття
4 тиждень вагітності

4 тиждень вагітності

4 тиждень вагітності – один з ключових етапів на шляху розвитку дитини.

3хв на прочитання

View details Що таке гестаційний діабет?
Стаття
Що таке гестаційний діабет?

Що таке гестаційний діабет?

Підвищення цукру в крові під час вагітності – це одне з найпоширеніших порушень обміну речовин у майбутньої мами.

4хв на прочитання

View details Задишка у вагітних
Стаття
Задишка у вагітних

Задишка у вагітних

У другій половині вагітності у багатьох жінок виникає задишка. При цьому вона буває такою сильною, що стає причиною для хвилювань.

2хв на прочитання

View details Вагітність 29 тиждень: поради, огляд та практичні рекомендації
Стаття
29 тиждень вагітності

Вагітність 29 тиждень: поради, огляд та практичні рекомендації

29 тиждень вагітності — це важливий період у житті майбутньої мами та її малюка. Це час, коли зміни в тілі жінки та розвиток дитини досягають нового рівня.

6хв на прочитання

View details Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка
Стаття
Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка

Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка

Обвиття пуповиною - досить поширений діагноз, який ставлять приблизно 25-30% вагітних. Чому це відбувається, чи небезпечно це для плода і що робити - читайте далі в статті.

 

4хв на прочитання

View details 35 тиждень вагітності
Стаття
35 тиждень вагітності

35 тиждень вагітності

35 тиждень вагітності – і більша частина шляху вже пройдена. Вже зовсім скоро ви побачите вперше свого малюка. Він вже повністю сформований і виріс до потрібних розмірів.

4хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.