12 тиждень вагітності: розвиток дитини та відчуття мами

12 тиждень вагітності — кінець 3-го місяця і завершення I триместру. У цей період у плода вже сформовані основні органи та системи: з'являються руки та ноги з пальцями, активно зміцнюються кістки, розвиваються органи травлення і сечовидільна система, печінка виробляє жовч. Тепер дитина може ковтати навколоплідні води та навіть мочитися.

Для майбутніх мам цей час також приносить зміни. На 12 тижні вагітності проводиться перший скринінг (комплексне обстеження, що складається з УЗД та аналізу крові). У цей час токсикоз відступає, емоційний стан стабілізується, з'являється більше енергії. Крім того, ризики ранніх ускладнень зменшуються, і майбутня мама починає відчувати себе впевненіше та спокійніше.

Розвиток плода на 12 тижні вагітності

На 12 тижні вагітності плід активно росте та завершує основні етапи формування внутрішніх органів і систем. Розмір плода на цьому терміні — 5–6 см (як середнє куряче яйце), вага плода — 10–15 грамів (як столова ложка цукру).

На цьому терміні:

• продовжується формування органів: серця, печінки, нирок і кишківника. На УЗД/доплері фіксується серцебиття дитини;
• з'являються перші кісткові структури, які заміщують хрящову основу;
• помітні рухи рук і ніг, хоча мама поки їх не відчуває: плід відкриває і закриває рот, стискає кулачки;
• формуються нігті, вії і зачатки волосся;
• печінка починає виробляти жовч; працюють травна і сечовидільна системи;
• плід ковтає амніотичну рідину та мочиться у неї;
• статеві органи вже сформовані, хоча стать дитини зазвичай ще не визначається;
• плацента бере на себе забезпечення харчуванням і газообміном.

Часто на УЗД лікарі бачать ознаки початку розвитку смоктального рефлексу [1]. Вони проявляються у тому, що у цей час з'являються перші ротові рухи, але повноцінно рефлекс смоктання у малюка сформується тільки до 32–36 тижня.

Що відчуває мама на 12 тижні вагітності?

При терміні вагітності 12 тижнів жінки починають відчувати полегшення: загальний стан поліпшується, з'являється більше енергії і сил:

• токсикоз відступає, апетит приходить у норму;
• гормони стабілізуються, жінка стає спокійнішою;
• живіт на 12 тижні вагітності залишається майже непомітним, але матка продовжує збільшуватися і злегка виходить за межі лобкової кістки.

У той же час з'являються деякі особливості, які можуть турбувати:

• на шкірі можуть бути помітні пігментні плями або темна смужка на животі;
• можливі здуття і запори;
• присутня сонливість.

Важливо пам'ятати, що під час вагітності відчуття дуже індивідуальні. У одних жінок сили повертаються швидко, у інших адаптація йде повільніше, але обидва варіанти вважаються нормою.

Перший скринінг на 12 тижні вагітності

Скринінг під час вагітності — це важлива перевірка здоров'я мами та малюка, яку проводять для виявлення аномалій розвитку плода. Вона включає:

• УЗД — дозволяє оцінити ріст і розвиток плода, перевірити серцебиття, виявити можливі патології;
• аналіз крові — показує рівень гормонів і маркерів, за якими лікарі оцінюють ризики генетичних захворювань.

Перший скринінг роблять з 11-го по 14-й тиждень, але саме 12-й і початок 13-го вважаються найвдалішим часом. У цей період УЗД і аналізи найбільш інформативні, адже плід вже достатньо сформований, щоб фахівець міг оцінити розвиток всіх важливих структур.

Що дає скринінг при вагітності на 12 тижні?

• Лікарі уточнюють термін вагітності та правильність її розвитку.
• Перевіряють, як працює плацента і чи достатньо харчування отримує малюк.
• Виключають серйозні аномалії на ранньому етапі.

Цей скринінг дає майбутній мамі впевненість і спокій, а лікарям — цінну інформацію для спостереження за вагітністю, тому його краще не пропускати.

Харчування та поради для майбутньої мами

На 12 тижні особливо важливо, щоб харчування вагітної було збалансованим:

• включайте у раціон свіжі овочі, фрукти, цільнозернові продукти, щоб полегшити травлення;
• не забувайте про білок (м'ясо, рибу, яйця і бобові) як про головний будівельний матеріал для клітин дитини;
• включіть у раціон яловичину, шпинат, гречку, щоб запобігти дефіциту заліза (анемії);
• стежте за достатньою кількістю кальцію з молочних продуктів, горіхів, зелені для формування кісток і зубів малюка;
• пийте достатньо води, щоб підтримувати обмін речовин і роботу травної системи.

Поради для вагітних:

• не призначайте собі вітаміни самостійно, але, якщо вони призначені фахівцем, не забувайте про їх систематичний прийом;
• гуляйте на свіжому повітрі не менше 30 хвилин на день;
• уникайте стресів і перевантажень;
• приділяйте увагу повноцінному сну.