Потреба в залізі у дітей. Комплекс вітамінів і заліза Iron+

Потреба в залізі у дітей. Комплекс вітамінів і заліза Iron+

6-12 місяців
Стаття
сер. 20, 2024
3хв

Залізо – один з найбільш важливих мікроелементів для організму людини. Воно входить в склад різних тканинних білків, ферментів, які забезпечують обмін речовин в клітинах. Найважливішою функцією заліза є участь ( в складі гемоглобіну) в транспортуванні кисню до всіх тканин організму.

Чому дитині постійно потрібно залізо?

Первинні запаси заліза у малюка формуються ще в утробі і поступають від матері. Існує чіткий і налагоджений «кругообіг» заліза в організмі – використане в різних обмінних процесах, воно знову «повертається» в роботу. Однак втрати, нажаль, неминучі (з епітелієм, волоссям, потом). Об компенсувати їх, малюку потрібно отримувати залізо з їжею. Особливо важливо забезпечити надходження заліза в другому півріччі життя, адже запаси заліза, які сформувалися в утробі, вже закінчуються, а кількість в молоці матері значно зменшується.

Вплив заліза на нервово-психічний  розвиток

Для здоров’я малюка дефіцит заліза може мати дуже негативні наслідки. Слід пам’ятати про важливість цього мікроелементу для нервово-психічного розвитку дитини, адже залізо приймає участь в обмінних процесах головного мозку. Дефіцит заліза в перші роки життя може вплинути на процеси подальшого формування центральної нервової системи, сповільнювати психомоторний розвиток малюка, сприяти зниженню пам’яті і схильності до навчання.

Яка потреба дитини в залізі?

Добова потреба в залізі у малюків перших трьох місяців життя складає 4 мг на добу, в 3-6 місяців – 7 мг на добу, а у дітей старше 6 місяців і до 7 років потреба в залізі вже складає 10 мг! Але з їжею його потрібно отримувати набагато більше, адже лише 10% заліза засвоюється в організмі.

Безумовно, мова іде про потребу в залізі доношеного малюка. В інших випадках потреба в залізі значно змінюється і рекомендацію в такому випадку може давати тільки спеціаліст.

Як забезпечити потребу малюка в залізі?

Грудне вигодовування – природна профілактика залізодефіцитних станів. До 6 місяців потреба малюка в залізі задовольняється завдяки достатнім запасам в організмі, а також завдяки надходженням заліза з грудним молоком.

В грудному молоці достатньо заліза для забезпечення потреб організму малюка до 6 місяців. Залізо з грудного молока засвоюється організмом набагато краще – до 50%. У другому півріччі забезпечити потреби малюка необхідно продуктами прикорму, які збагачені залізом та іншими корисними і необхідними мікроелементами і вітамінами, такими як йод, аскорбінова кислота, вітаміни групи В.

Важливо!

Залізо грає важливу роль і розвитку інтелекту малюка, його фізичному рості і правильному функціонуванні нервової системи. Тому забезпечення організму дитини достатньою кількістю заліза – першочергова задача.

Збагачені залізом продукти прикорму промислового виробництва можуть стати чудовим джерелом заліза для дитини раннього віку. Наприклад, дитяча каша з вмістом комплексу вітамінів і мінеральних речовин iRON+  збагачена додатковою кількістю заліза і йоду для профілактики дефіциту цих важливих мікроелементів у малюка.

На жаль, каші домашнього приготування не можуть забезпечити надходження достатньої кількості заліза. Крупи для домашнього приготування не проходять спеціальну обробку зерна перед приготування, що може стати перешкодою для всмоктування заліза, що в них міститься.

Важливо!

Крупи, які продаються в магазинах, призначені для харчування дорослих і методи контролю за вмістом солей тяжких металів, нітратів, радіонуклідів та інших небезпечних для здоров'я речовин менш жорсткі, а допустимі норми їх вмісту значно вищі за рекомендовані для дітей раннього віку.

Вибір дитячих каш, збагачених залізом, мінералами і вітамінами, дуже різноманітний – як за смаковими вподобаннями, так і за вмістом корисних  речовин. Важливо розуміти, що ві компоненти, якими збагачені каші, підібрані в такій кількості і в такій комбінації, що будуть сприяти забезпеченню потреб дитячого організму, що росте.

Обирайте найкраще для свого малюка!

Рекомендовані статті

View details Продукти, що містять залізо
Стаття
Продукти, що містять залізо

Продукти, що містять залізо

Повноцінне і збалансоване за основними інгредієнтами харчування допомагає задовольнити фізіологічну потребу організму дитини в мікроелементах. Розглянемо список продуктів, що містять залізо.

4хв на прочитання

View details З якого віку дитині можна давати кефір
Стаття
З якого віку дитині можна давати кефір

З якого віку дитині можна давати кефір

Дозволяється давати дитині кефір не раніше, ніж з 8 місяців, але цей вік відноситься тільки до кефіру, який призначений спеціально для дитячого харчування

2хв на прочитання

View details Горіхи
Стаття
Горіхи

Горіхи

Що варто знати про горіхи та коли їх можна давати малюку?

4хв на прочитання

View details Антиоксиданти
Стаття
Антиоксиданти

Антиоксиданти

Антиоксиданти — дуже важливі для здоров'я людини речовини: вони зменшують дію вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини організму, й тим самим знижують ризик розвитку різних захворювань.

3хв на прочитання

View details Морепродукти і малюк: сумісні чи ні?
Стаття
Морепродукти і малюк: сумісні чи ні?

Морепродукти і малюк: сумісні чи ні?

Морепродукти – це жителі моря, які не відносяться до риб, тобто: морська капуста, кальмари, омари, лангусти, криль, морські гребінці, устриці і т.д

3хв на прочитання

View details Докозагексаєнова кислота (DHA) для дітей: у чому користь?
Стаття
Докозагексаєнова кислота (DHA) для дітей: у чому користь?

Докозагексаєнова кислота (DHA) для дітей: у чому користь?

Кожній мамі важливо, щоб її дитина була здоровою, активною, училася чомусь новому й інтелектуально розвивалася.

3хв на прочитання

View details Шоколад для дітей: корисно чи шкідливо?
Стаття
Шоколад для дітей: корисно чи шкідливо?

Шоколад для дітей: корисно чи шкідливо?

Шоколад в перекладі з латинської мови означає «їжа богів». Таку назву він носить заслужено, адже відрізняється безліччю корисних властивостей. Але чи можна давати шоколад дітям? І з якого віку?

3хв на прочитання

View details Желе і холодець в раціоні дитини
Стаття
Желе і холодець в раціоні дитини

Желе і холодець в раціоні дитини

Желе — це студениста маса, яку отримують з бульону чи солодких напоїв шляхом додавання в них желюючих речовин, частіше за все – желатин. Чи потрібно давати дитині желе і холодець?

2хв на прочитання

View details Чи потрібен дитині холестерин?
Стаття
Чи потрібен дитині холестерин?

Чи потрібен дитині холестерин?

Холестерин відіграє важливу роль в багатьох фізіологічних процесах в дитячому організмі.

1хв на прочитання

View details Арахідонова кислота (ARA): у чому користь для дітей?
Стаття
Арахідонова кислота (ARA): у чому користь для дітей?

Арахідонова кислота (ARA): у чому користь для дітей?

У перші роки життя організм дитини активно росте та розвивається.

3хв на прочитання

View details Субпродукти – дуже важливі продукти
Стаття
Субпродукти – дуже важливі продукти

Субпродукти – дуже важливі продукти

Що таке субпродукти? До них відносяться серце, печінка, нирки, мозок, язик, легені. Одразу зазначимо: дітям раннього віку не дають легені, нирки і мозок.

2хв на прочитання

View details Яйця: скільки, коли, які?
Стаття
Яйця: скільки, коли, які?

Яйця: скільки, коли, які?

Після року ми вводимо в раціон малюка яєчний білок. Таким чином малюк може з’їсти ціле яйце в один з прийомів їжі. Саме на цьому етапі виникає багато питань.

2хв на прочитання

View details Трав’яні чаї в харчуванні дитини
Стаття
Трав’яні чаї в харчуванні дитини

Трав’яні чаї в харчуванні дитини

Трав’яні чаї в харчуванні дитини

2хв на прочитання

View details Чому коров'яче молоко НЕ для малюків?
Стаття
Чому коров'яче молоко не підходить для харчування малюків?

Чому коров'яче молоко НЕ для малюків?

Коров'яче молоко відрізняється від грудного надмірно високим вмістом білка, натрію, кальцію і при цьому містить недостатню кількість незамінних поліненасичених жирних кислот

3хв на прочитання

View details Продукти для зміцнення імунітету
Стаття
Продукти для зміцнення імунітету

Продукти для зміцнення імунітету

Це таємниче у своєму змісті слово «імунітет»! На його незрілість педіатри списують численні простудні дитячі хвороби, кажучи, що, мовляв, зміцніє імунітет і дитина перестане боліти.

3хв на прочитання

View details Ягоди в харчуванні малюка
Стаття
Ягоди в харчуванні малюка

Ягоди в харчуванні малюка

Першими в раціон малюка вводять овочеві пюре і каші, далі – фруктові пюре. Через місяць після знайомства з фруктами можна запропонувати малюку ягідне пюре. 

3хв на прочитання

View details Селен для малюка
Стаття
Селен для малюка

Селен для малюка

Селен – есенціальний елемент, тобто життєво необхідний. Він відіграє ключову роль в роботі антиоксидантної системи захисту організму.

2хв на прочитання

View details Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я
Стаття
Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я

Правильне харчування - основа майбутнього здоров’я

Протягом перших 1000 днів життя оптимальне харчування визначає теперішній і майбутній розвиток вашої дитини.

3хв на прочитання

View details Йогурти в раціоні малюка
Стаття
Йогурти в раціоні малюка

Йогурти в раціоні малюка

Завдяки кисломолочним бактеріям йогурт легко перетравлюється і засвоюється. Цей продукт покращує роботу кишечника і зміцнює імунітет. Коли вводити йогурти в харчування малюка?

3хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.