Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати MPI List
X

Народження дитини: почуття батьків

Вперше ставши мамою, ви можете зіткнутися з сильними перепадами настрою. Крім радості материнства, ви можете відчувати ці 10 емоцій. Але ви не самотні ― всі ці почуття абсолютно природні для молодої мами й дуже поширені.

Назад
  • Вам самотньо. Розмова з іншими молодими батьками може заспокоїти й допомогти молодій мамі позбутися почуття самотності та ізоляції. Ви також можете приєднатися до місцевих груп мам і малюків в соціальних мережах. І не забувайте своїх старих друзів ― вони все ще з вами. Щоб весь час не сидіти вдома (до речі, нудьгувати теж нормально), призначте зустріч з подругою, щоб випити кави або прогулятися парком. Якщо вам самотньо і ви не знаєте, чим зайнятися з дитиною, ознайомтеся з нашим контрольним списком.
  • Ви нервуєтеся. Якщо ваше життя після народження дітей перетворилося в хаос, ви щосили намагаєтеся впоратися з домашніми справами, не встигаєте вигуляти собаку вже кілька днів, не соромтеся і попросіть друзів чи родину про допомогу. Вони будуть раді позбавити вас від стресу, а ви зможете викреслити кілька справ зі свого списку.
  • Ви відчуваєте, що не справляєтеся. Дайте собі час, якщо ви як мама відчуваєте себе пригніченою. Ви тільки що вперше стали батьками, і це величезна зміна у вашому житті. Постійні потреби новонародженого ― це величезний шок, тому вам знадобиться період адаптації до цієї значної зміни. Будьте добріше до себе.
  • Ви відчуваєте себе виснаженою. Так, дуже легко сказати: «спи, коли твоя новонароджена дитина спить». Але є й інші речі, які додадуть вам енергії й знизять вашу втому. І не забувайте їсти ― їжа має бути простою і поживною.
  • Ви відчуваєте себе винуватою. Абсолютно нормально не відчувати себе щасливою 24 години на добу, 7 днів на тиждень, ставши молодою мамою. Ви відчуєте величезну кількість емоцій відразу після пологів, в тому числі негативних, як-от почуття провини перед дитиною. Прийміть ці почуття ― прийміть їх і поговоріть про них. І ніколи не порівнюйте свої батьківські навички з іншими молодими мамами. В кінцевому підсумку ви будете почувати себе винуватою через те, що не справляєтеся. Це не так! Довіряйте собі й своїй інтуїції ― тільки ви знаєте, що краще для вашої дитини. Прочитайте поради щодо того, як позбутися від почуття провини перед дитиною, в нашому контрольному списку.
  • Ви заплуталися. Ви жінка, друг, партнер, але тепер вам потрібно поставити роль мами на перше місце цього списку. Криза ідентичності молодої мами досить поширена, але пам'ятайте, що ви не егоїстичні, якщо іноді вам потрібно ставити свої потреби вище потреб дитини. Знайдіть час для себе, щоб привести думки в порядок. Займіться спортом, прийміть ванну, поговоріть з друзями. Ви відпочинете й відчуєте себе сильнішою.
  • Вам сумно. Протягом першого тижня після пологів у багатьох жінок виникає післяпологовий блюз. Ви можете часто плакати, бути вразливою, тривожною або дратівливою. Це пов'язано з гормональними та хімічними змінами, які відбуваються у вашому організмі після пологів (і недолік сну, безумовно, не допомагає). Всі ці сумні симптоми є нормальним явищем, і в міру зниження рівня гормонів вони повинні ослабнути. Але не потрібно страждати мовчки. Поговоріть зі своїм партнером, друзями й сім'єю. А якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм лікарем.
  • Ви розгублені. Друзі, сім'я ― навіть незнайомі люди на вулиці ― захочуть дати «корисну» пораду з догляду за дитиною. Так, у всіх є своя думка, і вони відчайдушно намагаються повідомити вам це. Не дивно, що ви спантеличені та відчуваєте невпевненість у своїх рішеннях. Вони радять з кращих спонукань, тому слухайте, але не соромтеся ігнорувати їхні поради! Якщо ви не знаєте, як відповідати на небажані питання щодо грудного вигодовування, прочитайте наші поради тут. Найкраще довіряти експертам з грудного вигодовування, тому зверніться до свого лікаря, якщо ви в чомусь не впевнені.
  • Ви відчуваєте себе невдахою. Подивимося правді в очі, ніхто не може підготуватися до того, щоб стати батьками. Але це не заважає нам складати плани під час вагітності та уявляти ідеальне сімейне життя після народження дітей. Тепер, коли ваші добре продумані плани вийшли з-під контролю, ви можете відчути себе навіть обманутою через те, що ви не справляєтеся з ситуацією і роллю матері. Виховання ― це складно, і ви не можете планувати це, тому постарайтеся плисти за течією.
  • Ви щасливі. Так і має бути! Це правда: та безумовна любов, яку ви відчуваєте до свого новонародженого, дивовижна. Відчуйте щастя материнства. Стати батьками ― це чудово, тому насолоджуйтеся кожним божевільним, важким, виснажливим моментом!
     
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.