Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Другий триместр вагітності. Етапи формування плода. Харчування мами. Зміни в організмі.

(0 коментарів)

Поради психолога Марини Вовк

Середа, Травень 2nd, 2018

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Другий триместр вагітності, а це період з 13-го до 24-го тижня, справедливо вважають найулюбленішим і найлегким для вагітної та її партнера. Ранкова нудота, утомленість і сонливість залишилися позаду. Жіночий організм повністю завершив перехід до «вагітного» режим.

Здебільшого думки про вагітність і майбутнього малюка не викликають уже стільки запитань, переживань і турбот, як у перші тижні після зачаття. А зміни в організмі, настрої та звичках майбутньої мами відбуваються природньо, без розгубленості, подиву або супротиву.

Стан жінки, яка на цьому етапі виношує дитину, характеризується хорошим самопочуттям. З'являються усвідомлення і прийняття самого факту вагітності, що дає змогу сповна насолодитися моментом. Саме на другий триместр припадають перші поштовхи плода. Розмір живота поки не завдає помітних незручностей, рухи вагітної стають граційно повільними та чарівними.

Одну з найважливіших ролей у змінах в організмі майбутньої мами відіграють нервова та ендокринна системи. У головному мозку запускаються процеси, що регулюють нормальне розвинення плода й знижують вірогідність викидня та передчасних пологів. Додаткове навантаження лягає і на систему кровообігу. У жіночих грудях збільшується жировий прошарок, а з 18-го тижня із сосків може виділятися молозиво.

На жаль, можуть бути проблеми із шлунково-кишковим трактом: поява печії та закрепів. Матка збільшується та притискає шлунок до діафрагми, що спричиняє періодичні труднощі із випорожненнями. Щоденний раціон харчування, збагачений клітковиною – чудова профілактика таких питань. А ось причиною печії може служити прогестерон, що розслаблює м'язи між стравоходом і шлунком, провокуючи повернення його вмісту до стравоходу.

Матка, що збільшується, тисне на шлунок, кишківник і діафрагму, що також провокує повернення їжі до стравоходу. Появу печії можуть викликати спазмолітики, які вживає вагітна. Починати профілактику або лікування печії варто з корекції раціону харчування майбутньої мами: їй варто відмовитися від кави, міцного чаю, шоколаду, газованих напоїв, кислих ягід і фруктів.

Іноді у боротьбі із печією допомагає дробне харчування – невеликими порціями, кілька ложок молока або морквяного соку, насіння соняшнику й мигдаль. Також не рекомендують лягати спати одразу після вживання їжі, треба почекати хвилин 30-40.

Порада

Якщо такі рекомендації не дають очікуваного полегшення, обов'язково зверніться до лікаря. Нагадую, що вживання будь-яких лікарських препаратів під час вагітності допустиме тільки за призначенням лікаря.

У внутрішньоутробному житті малюка й далі відбуваються колосальні зміни. Протягом усього другого триместру спостерігається швидкісний ріст плода, формується кора головного мозку, завершується формування клітин, які відповідають за смак, дотик і нюх; інтенсивно поділяються нервові клітини; починають свою роботу жовчний міхур, шлунок і кишківник; закінчується формування всіх органів і систем. Малюк починає активно спілкуватися з мамою за допомогою рухів, а на УЗД можна бачити, як дитина смокче палець або торкається до пуповини.

У зв'язку із швидким ростом плода й матки під час другого триместру медики рекомендують вагітним підвищити калорійність харчування, але не завдяки вживанню солодощів і борошняних виробів, а завдяки жирам та білкам тваринного походження. М’ясо та рибу рекомендують вживати в першій половині дня, а багаті на кальцій молочні продукти і продукти рослинного походження краще вводити до свого раціону в другій половині дня. Наявність в меню вагітної овочів і фруктів забезпечить комфортну роботу кишківника. Не забувайте пити достатньо води, але водночас треба знизити вживання солі, маринованих і кислих продуктів, щоб запобігти набрякам рук і ніг. Доволі часто у вагітних може бути знижений рівень гемоглобіну, відновити й зберегти який допоможе вживання червоного м'яса, сухофруктів, буряка, шипшини. З вітамінів майбутній мамі потрібні передусім A, E, C, D, а також вітаміни групи В.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків
Вам також може бути цікаво
Відгуки до статей

0 коментарів

Щоб залишити відгук, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти