Другий триместр вагітності по тижнях: розвиток дитини та харчування мами

Другий триместр вагітності — справжній золотий період, який дарує полегшення, надію і радість очікування. Ви нарешті починаєте відчувати себе енергійнішою, зникають часті нудота та втома, живіт округлюється, а малюк «дає знати про себе» першим ворушінням.

Саме тому багато майбутніх мам називають другий триместр вагітності найтривалішим і найлегшим етапом — час, коли можна насолоджуватись кожним моментом очікування нового життя.

Методи підрахунку:

1. Акушерський термін — відлік від першого дня останньої менструації.
2. Гестаційний (фактичний) термін — від зачаття (приблизно на 2 тижні менший за акушерський).

Другий триместр триває з 14 до 27 тижня акушерського терміну. Іноді деякі калькулятори обмежують його до 25-го тижня, але більшість акушерів рахують до 27-го.

З якого тижня починається другий триместр? — розвиток дитини по тижнях

Порівняння розмірів плоду з фруктами/овочами:

• Початок II триместру — плід досягає розміру лимона (~5–6 см);
• Наприкінці — зріст ~34–36 см, вага 900–1000 г.

Самопочуття мами у другому триместрі

Позитивні зміни:

• Більше енергії, покращення апетиту, стабільний гарний настрій на фоні зниження токсикозу.

Можливі дискомфорти:

• Судоми, печія, закрепи, біль у спині, зміни шкіри (розтяжки, пігментація, «маска вагітної»).

Температура у вагітних 2 триместр

• Норма: близько 36,6 °C.
• Небезпечно: температура > 37,5–38 °C — звернення до лікаря.
• Що робити: пити достатньо рідини, використовувати безпечні жарознижувальні препарати (тільки за призначенням лікаря).

Що не можна робити вагітним у другому триместрі

1. Відвідувати сауни чи гарячі ванни — ризик порушення кровообігу.
2. Спати на спині після 14 тижня, щоб уникнути тиску на вени.
3. Ігнорувати рухи малюка — зміни можуть бути сигналом тривоги.

Порада лікаря: Уникайте перегріву та обов’язково звертайте увагу на активність малюка — при зменшенні ворушінь негайно зверніться за медичною допомогою.

Поради для другого триместру

• Зручний одяг та білизна: вибирайте м’які, дихаючі матеріали, підтримуючі топи.
• Догляд за шкірою та тілом: легке зволоження, уникання гарячих ванн; профілактика розтяжок — креми з вмістом омега‑3 та вітаміну D.
• Фізична активність: йога, піші прогулянки та легкі вправи покращують кровообіг, знижують дискомфорт.

Харчування:

• 300–500 ккал додатково на день;
• Більше кальцію, омега‑3, вітаміну D, достатньо рідини (1,5–2 л).

Планування підготовки до пологів:

• Починайте шукати курси, зручно облаштуйте домашнє «гніздечко».

Другий триместр вагітності — час справжнього задоволення очікування: ваш малюк активно росте, а ваше самопочуття зазнає значних покращень. Не поспішайте, насолоджуйтеся кожним моментом і довіряйте своєму тілу. Стежте за змінами, слухайте поради лікаря та даруйте собі більше спокою і ніжності в цей неповторний період.