13-й тиждень вагітності

13 тиждень вагітності — скільки це місяців і який триместр?

13 тиждень ≈ 3 місяці вагітності та перехід до початку II триместру.

В акушерстві термін рахують від першого дня останньої менструації. Ембріональний термін зазвичай на 1–2 тижні менше, але у повсякденній практиці орієнтуються саме на акушерські тижні.

Розвиток дитини на 13 тижні

У цей період малюк вже більше нагадує крихітного новонародженого. Дитина на 13 тижні вагітності активно росте, а її тіло стає більш пропорційним.

При цьому на 13 тижні вагітності стать дитини вже анатомічно закладена, проте зовнішні статеві ознаки ще тільки формуються, тому точно визначити її вдається не завжди.

Розмір і вага плода на 13 тижні

Середні показники такі:

• довжина тіла — близько 7–8 см;
• вага — приблизно 20–25 г.

Невеликі відхилення вважаються варіантом норми. Розмір плода на 13 тижні може відрізнятися залежно від генетики та індивідуальних особливостей вагітності.

Що змінюється: розвиток органів, систем, рухів

Формування основних органів до цього терміну у цілому завершено, і розвиток плода на 13-му тижні виходить на новий етап функціонального дозрівання.

Вже працюють шлунок, печінка та нирки, поступово активізується травна система, з'являються пальчики та нігтики, продовжують формуватися риси обличчя і голосові зв'язки.

На 13 тижні вагітності рухи дитини поки малопомітні, і жінка зазвичай їх не відчуває, але на УЗД вже видно, як малюк рухається.

Самопочуття мами на 13 тижні вагітності

Для багатьох жінок це період полегшення. Неприємні симптоми на 13 тижні слабшають: токсикоз зменшується, з'являється більше сил, а емоційний фон стає рівнішим. Живіт ще невеликий, але вже може злегка округлятися.

13 тиждень вагітності: вага жінки та самопочуття

Приріст ваги зазвичай мінімальний і індивідуальний. Можливі:

• легка втомлюваність;
• перепади настрою;
• підвищена чутливість грудей.

Живіт на 13 тижні вагітності найчастіше помітний тільки самій жінці та близьким.

Харчування та активність на 13 тижні

Збалансований раціон допомагає підтримувати енергію та розвиток малюка. Важливо включати:

• нежирні джерела білка;
• овочі та фрукти як джерела харчових волокон і корисних речовин;
• продукти з фолієвою кислотою, залізом і кальцієм.

Не менш важливі достатня гідратація і помірна активність (прогулянки, м'яка гімнастика), які сприятливо впливають на самопочуття вагітної.

Поради для комфорту і безпеки

Вибирайте зручний одяг і м'яку білизну, що не здавлює животик на 13 тижні. Слідкуйте за режимом сну та намагайтеся знижувати рівень стресу.

Якщо з'являються болі або виражений дискомфорт, краще, не відкладаючи, обговорити це з лікарем.

Міні-порада

На цьому терміні корисно почати невеликі щоденні ритуали догляду за собою: короткі прогулянки, спокійне дихання, тепла ванна перед сном. Такі звички допомагають м'яко адаптуватися до початку другого триместру.

Підготовка до майбутніх обстежень і догляд за собою

Найближчим часом можуть бути заплановані скринінгові обстеження та УЗД 13 тижнів вагітності.

На 13 тижні вагітності УЗД дозволяє оцінити розвиток органів плода та загальний перебіг вагітності.

У цей період не менш важливою частиною турботи про себе залишаються регулярні візити до фахівця і прийом рекомендованих вітамінів, що поєднуються зі збалансованим харчуванням і емоційною гігієною.

Коли звертатися до лікаря?

Звернутися за консультацією варто при появі:

• сильних або наростаючих болів;
• незвичайних виділень;
• вираженого запаморочення;
• підвищеної температури або різких змін самопочуття.