Перший триместр вагітності по тижнях: етапи формування плоду, симптоми токсикозу, харчування мами, тонус матки

Перший триместр вагітності: розвиток плоду, симптоми токсикозу, харчування

Вагітність
Стаття
жов. 29, 2024
4хв

З першого дня вагітності організм майбутньої мами концентрується на нових завданнях: перебудова на максимальну фізичну працездатність та емоційна адаптація до нової ситуації.

Author(s): Марина Шудель

Перший триместр – важливий період для формування плоду, тому варто приділити особливу увагу правильному харчуванню і бути готовим до можливих труднощів вагітної жінки, таким як токсикоз, молочниця і цистит. Що ще треба знати про особливості цього етапу по тижнях?

Перший триместр: це скільки

1 триместр вагітності триває до 14-го тижня. За цей час група клітин перетворюється у маленький зародок розміром зі сливу. Саме в період першого триместру у дитини починають формуватися серце, хребет, легені, голова та відокремлюються кінцівки.

Стан майбутньої мами поки ще не дуже помітний, хоча деякі жінки можуть стрімко набирати вагу та помічати зміни в розмірі грудей. Рекомендуємо якомога швидше ставати на облік в жіночій консультації, щоб пройти перші дослідження і здати аналізи. До скринінгу першого триместру входять:

  • аналізи на СНІД, гепатити, сифіліс;
  • визначення групи крові та резус-фактора;
  • аналіз на прогестерон, який стимулює збільшення матки та запобігає ризику викидня;
  • загальний аналіз сечі;
  • мазок з піхви;
  • лікар може призначити УЗД, щоб дізнатися точний термін і кількість плодів;
  • дослідження, які допомагають виявити синдром Дауна, Едвардса та інші патології розвитку;
  • аналіз на токсоплазмоз і хламідіоз.

Перший триместр: розвиток плода по тижнях

Завдяки календарю вагітності майбутня мама дізнається, як змінюється дитина з кожним новим тижнем, що відбувається в організмі жінки, як полегшити токсикоз та уникнути інших проблем, які можуть затьмарити радісне очікування.

Розвиток плода по тижнях:

  • 1-4 тижні. Початком вагітності вважається день останньої менструації. У кінці третього тижня яйцеклітина прикріплюється до дна матки, а на четвертому тижні плід досягає розміру макової зернини.
  • 5-й тиждень. У цей час у плода закладається нервова трубка – майбутній хребет. Починають утворюватися тканини, з яких скоро буде сформована система органів малюка. Саме в цей період жінка може відчути перші симптоми токсикозу.
  • 6-й тиждень. Тепер в ембріона з'являються руки, голова та ноги.
  • 7-й тиждень. У цей час у плода (розміром до 5 мм) формується головний мозок. Важливо стежити, щоб у вашому раціоні були присутні поживні речовини, необхідні для правильного розвитку дитини.
  • 8-й тиждень. Малюк починає рухатися, у нього формуються риси обличчя.
  • 9-й тиждень. Формується репродуктивна система – комплекс чоловічих або жіночих органів. 3-місячний плід уже має чіткі обриси тіла та голови.
  • 10-й тиждень. На цьому етапі відбувається зміна в організмі вагітної жінки – збільшення матки, яка пристосовується до активного росту малюка. У плода формуються пальці та зміцнюються кістки.
  • 11-й тиждень. Сформовані органи та системи вдосконалюються. Серце б'ється уже настільки голосно, що його можна почути під час ультразвукового сканування.
  • 12-й тиждень. На пальчиках дитини з'являються нігті. Іноді лікар на УЗД уже може визначити стать, але на такому ранньому терміні складно говорити про точні результати.
  • 13-й тиждень. Плід стає все більше схожим на дитину – починають формуватися зачатки зубів і волосся. На цьому етапі жінці все складніше приховувати кругленький животик.

Зміни в організмі жінки

На початкових термінах вагітності матка починає стрімко збільшуватися, що призводить до посилення потоку крові від серця. Тому ви можете помітити, що молочні залози збільшуються, а шкіра стала сухою або очистилась. Більшість жінок не мають особливих проблем із самопочуттям у цей період, але може з'являтися швидка втома та токсикоз. За даними ВООЗ, для полегшення нудоти на ранніх термінах рекомендується приймати настій ромашки, імбир або вітамін В6.

Також у першому триместрі вагітності можуть виникнути такі ускладнення:

  1. Печія. Спробуйте змінити раціон харчування і спосіб життя.
  2. Судоми нижніх кінцівок. Лікар може призначити прийом кальцію.
  3. Закрепи. Якщо ви змінили раціон, але проблема з закрепами залишилася, медичний працівник може призначити прийом пшеничних висівок або добавок з рослинними волокнами.
  4. Підвищений тонус матки. Може призвести до викидня або завмерлої вагітності.
  5. Позаматкова вагітність.
  6. Розвиток патологій у дитини.

Якщо говорити про емоційні зміни, то в майбутньої мами можуть відбуватися часті перепади настрою: жінка з радістю розповідає про свій стан, а через хвилину її може стривожити будь-яка незначна дрібниця. Цьому є логічне пояснення – гормональна перебудова організму, яка відбувається у перші місяці вагітності. Згодом занепокоєння змінюється спокоєм і впевненістю.

Щоб уникнути вищеперерахованих ризиків і знизити ймовірність розвитку патологій у малюка, рекомендується:

  • своєчасно проходити всі медичні обстеження і регулярно відвідувати гінеколога;
  • за рекомендацією лікаря приймати фолієву кислоту, яка зменшує ризики небезпечних патологічних змін;
  • спати не менше 9-10 годин на добу;
  • влаштовувати прогулянки на свіжому повітрі, менше їздити в переповненому транспорті;
  • стежити за раціоном харчування.

Харчування майбутньої мами: що їсти, а від чого краще відмовитись

Раціон харчування впливає не тільки на ваше самопочуття, але й на розвиток дитини, тому важливо стежити за тим, щоб ваша дієта була здоровою і збалансованою. Відмовтеся від шкідливих продуктів, що містять підсилювачі смаку, велику кількість цукру та жирів, барвники і консерванти. Також уникайте тривалої термічної обробки овочів і фруктів, а сирі морепродукти, непастеризовані сири і продукти-алергени варто зовсім виключити з раціону.

Основні правила харчування у першому триместрі:

  • віддавайте перевагу натуральним продуктам, свіжим овочам і фруктам;
  • не захоплюйтеся білками тваринного походження, щоб не набрати зайву вагу, краще додати до раціону горіхи, сухофрукти, мед;
  • стежте, щоб у стравах були присутні вітаміни групи Е (морська капуста, морква, морська риба, зелень) і В12 (молоко, м'ясо, яйця);
  • не забувайте про вітамін С, який в достатній кількості присутній не тільки в апельсинах і лимонах, але також у журавлині та петрушці.

І пам'ятайте, що це лише перший триместр вагітності. Попереду ще багато змін, тому старайтеся більше відпочивати та максимально розслабитися.

Читайте також: Набір ваги при вагітності по тижням

Матеріал затверджено експертом Мариною Шудель

Усі статті експерта

Рекомендовані статті

View details Токсикоз під час вагітності
Стаття
Токсикоз - норма чи патологія

Токсикоз під час вагітності

Токсикоз під час вагітності інколи сприймається жінками як щось жахливе. Але потрібно розуміти, що це реакція організму на різкі зміни та процеси, які відбуваються у вашому тілі.

5хв на прочитання

View details Кашель під час вагітності: чим і як лікувати?
Стаття
Кашель під час вагітності: чим і як лікувати?

Кашель під час вагітності: чим і як лікувати?

Кашель під час вагітності — досить поширене явище. Найчастіше він виникає як один із симптомів гострої респіраторної інфекції.

Оксана Негрич

6хв на прочитання

View details 12 тиждень вагітності
Стаття
12 тиждень вагітності

12 тиждень вагітності

В цей період дуже важливо, як можна більше гуляти на свіжому повітрі, ідеально – 1,5 – 2 години в день.

5хв на прочитання

View details 2 тиждень вагітності
Стаття
2 тиждень вагітності

2 тиждень вагітності

2 тиждень вагітності характеризується початком підготовки до потенційних змін в організмі жінки.

3хв на прочитання

View details 5 тиждень вагітності
Стаття
5 тиждень вагітності

5 тиждень вагітності

Цей етап виношування дитини може проходити непомітно для майбутньої мами. Але у більшості жінок особливості такого чудового процесу починають даватися взнаки саме на 5 тижні вагітності.

4хв на прочитання

View details Філософія Сходу
Стаття
Філософія Сходу

Філософія Сходу

Знання і прийняття принципів східної філософії дозволить вам розслабитися і заспокоїтися в останні тижні очікування малюка. Принцип Дзен такий: «Коли ти їси — їж. Коли читаєш — читай».

2хв на прочитання

View details 18 тиждень вагітності
Стаття
18 тиждень вагітності

18 тиждень вагітності

18 тиждень вагітності – чудовий період в житті кожної майбутньої мами.

4хв на прочитання

View details Пронос при вагітності: що робити майбутній мамі?
Стаття
Пронос при вагітності | Як лікувати діарею при вагітності

Пронос при вагітності: що робити майбутній мамі?

Під час вагітності тіло жінки переживає серйозну перебудову. Зміни стосуються багатьох систем організму, роблячи його чутливішим і вразливішим.

Оксана Негрич

5хв на прочитання

View details 35 тиждень вагітності
Стаття
35 тиждень вагітності

35 тиждень вагітності

35 тиждень вагітності – і більша частина шляху вже пройдена. Вже зовсім скоро ви побачите вперше свого малюка. Він вже повністю сформований і виріс до потрібних розмірів.

4хв на прочитання

View details 26 тиждень вагітності
Стаття
26 тиждень вагітності

26 тиждень вагітності

Наближаючись до ключового моменту в житті кожної жінки, ми досягли важливої дати — 26 тижнів вагітності. Цей тиждень значущий і для мами, і для малюка, що збирається з’явитися на цей світ.

5хв на прочитання

View details Багатоплідна вагітність: 7 ознак
Стаття
Багатоплідна вагітність: 7 ознак

Багатоплідна вагітність: 7 ознак

Дізнавшись про те, що вагітна, жінка якомога швидше хоче дізнатися, що ж за крихітне диво знаходиться всередині неї. А іноді виявляється, що диво не одне, а цілих два, а то і три.

4хв на прочитання

View details Як відходять води у вагітних?
Стаття
Як відходять води у вагітних?

Як відходять води у вагітних?

Навколоплідні води — перша колиска малюка, його комфортне середовище для проживання до появи на світ. Давайте з'ясуємо, чому воно таке важливе для розвитку дитини? Коли та як відходять води?

4хв на прочитання

View details 15 тиждень вагітності
Стаття
15 тиждень вагітності

15 тиждень вагітності

15 тиждень вагітності – прекрасний час, коли немає болів і неприємних відчуттів, у мами хороший настрій і апетит.

5хв на прочитання

View details 39 тиждень вагітності
Стаття
39 тиждень вагітності

39 тиждень вагітності

Ось і настав 39-й акушерський тиждень вагітності. Це означає, що ви на фінішній прямій. Дитина в утробі все ще продовжує рости, але в цілому вона вже сформована і готова побачити світ.

9хв на прочитання

View details 4 тиждень вагітності
Стаття
4 тиждень вагітності

4 тиждень вагітності

4 тиждень вагітності – один з ключових етапів на шляху розвитку дитини.

3хв на прочитання

View details Клізма перед пологами: коли і як її робити
Стаття
Клізма перед пологами: коли і як її робити

Клізма перед пологами: коли і як її робити

Ще зовсім нещодавно кожній породіллі, яка прибувала до пологового будинку, робили клізму. Сьогодні цю очисну процедуру проводять не у всіх медичних закладах.

4хв на прочитання

View details 16 тиждень вагітності
Стаття
16 тиждень вагітності

16 тиждень вагітності

16 тиждень вагітності – це четвертий місяць «цікавого стану» жінки. Відповідно до календаря вагітності, все ще продовжується другий триместр.

4хв на прочитання

View details Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка
Стаття
Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка

Обвиття пуповиною: причини та наслідки для малюка

Обвиття пуповиною - досить поширений діагноз, який ставлять приблизно 25-30% вагітних. Чому це відбувається, чи небезпечно це для плода і що робити - читайте далі в статті.

 

4хв на прочитання

View details 10 тиждень вагітності: стан мами та малюка
Стаття
10 тиждень вагітності: стан мами та малюка

10 тиждень вагітності: стан мами та малюка

До 10 тижня вагітності відчуття, викликані гормональною перебудовою в організмі жінки, зазвичай стихають.

Оксана Негрич

8хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.