21 тиждень вагітності: що відбувається з вами та дитиною

21 тиждень вагітності який це місяць?

Це середина п’ятого місяця вагітності, або приблизно 5 місяців і 1 тиждень від моменту зачаття. Таким чином, 21 тиждень вагітності це друга половина п’ятого місяця гестаційного періоду.

Батьків часто цікавить 21 тиждень вагітності який фрукт для порівняння? Плід можна порівняти із середнім бананом або великою морквою. Довжина тіла плода від маківки до п’яток у середньому становить 26–27 см, а вага — близько 300–360 г. Це період, коли дитина активно набирає масу, і в її тілі починають відкладатися перші жирові прошарки, необхідні для підтримання температури після народження.

21 тиждень вагітності де знаходиться дитина

Плід розташований у матці, яка на цьому етапі піднялася трохи вище пупка. Положення дитини може змінюватися протягом дня: іноді вона лежить головою вниз, іноді — догори, або в поперечному положенні. Це нормально, адже місця для рухів ще достатньо.

Внутрішні органи малюка вже сформовані, але продовжують удосконалюватися. Серце б’ється ритмічно, перекачуючи понад 25 літрів крові на добу, легені тренуються робити «дихальні» рухи, хоча газообмін ще відбувається через плаценту. Органи чуття стають більш чутливими: дитина розрізняє світло і темряву, чує голоси та музику, реагує на дотики до живота.

Це етап, коли ви вже можете відчувати регулярні ворушіння — м’які поштовхи, перевороти або легке «плескання», які свідчать про активність і здоровий розвиток плода.

Як розвивається плід на 21 тижні?

На 21 тижні вагітності плід перебуває в активній фазі росту та дозрівання органів. Його вага становить у середньому 300–360 г, а довжина від маківки до п’яток — 26–27 см. Хоча всі основні органи вже сформовані, їхня функціональна зрілість продовжує розвиватися.

У цей період нейрони формують нові зв’язки, завдяки чому поліпшуються рухові навички та з’являються більш координовані рухи. Плід активно тренує рефлекси — ковтання, смоктання, моргання. Розвивається кора головного мозку, з’являються перші «шаблони» сенсорної обробки сигналів.

Читайте також: Ворушіння плоду при вагітності

Органи чуття:

• Дитина вже розрізняє звуки зовнішнього світу та внутрішні шуми організму мами (серцебиття, робота кишечника). Вона може реагувати на голоси, музику або гучні звуки.
• Сітківка реагує на світло, навіть якщо повіки ще закриті. Якщо направити світло на живіт, малюк може змінити положення.
• Рецептори смаку вже функціонують. Плід ковтає амніотичну рідину й отримує перший досвід «смакових відчуттів» залежно від харчування матері.

Шкіра тонка, злегка червонувата, вкрита лануго (тонким пушковим волоссям), яке допомагає утримувати тепло. Поступово під шкірою накопичується підшкірний жир. На голові з’являються перші волосинки, а на пальцях рук і ніг — нігті.

М’язова маса збільшується, кістки стають міцнішими завдяки відкладенню кальцію. Рухи плода стають сильнішими, і мама вже добре відчуває поштовхи.

Серце б’ється зі швидкістю 120–160 ударів на хвилину, перекачуючи понад 25–28 літрів крові щодня. На УЗД добре видно чотирикамерну структуру серця.

Якщо це хлопчик — починається процес опускання яєчок у мошонку. Якщо дівчинка — вже сформовані матка та яєчники з первинним запасом яйцеклітин.

Хоча вони ще не виконують функцію дихання, альвеоли починають виділяти сурфактант — речовину, яка допоможе легеням розправитися після народження. Плід тренує «дихальні» рухи грудної клітки.

Що відчуває майбутня мама?

21 тиждень вагітності живіт уже добре помітний, вага жінки з початку вагітності зазвичай зростає на 6–7 кг. Рухи малюка стають чіткішими, іноді відчуваються кілька разів на годину.

Читайте також: Набір ваги при вагітності по тижням

Можливі:

• набряки ніг наприкінці дня;
• збільшення апетиту;
• дискомфорт у спині;
• проблеми зі сном.

Читайте також: Набряки ніг при вагітності: як позбутися

Шкіра може змінювати пігментацію, з’являється «лінія вагітності» від пупка до лобка. Емоційний стан теж змінюється через гормональні коливання.

Які типові симптоми на 21 тижні?

До поширених скарг належать:

• судоми в ногах;
• здуття живота;
• закреп;
• вагінальні виділення.

Знизити ризики допомагає достатнє споживання води, багатих магнієм продуктів (горіхи, шпинат), а також збалансоване харчування.

УЗД 21 тиждень вагітності: розшифровка

21 тиждень вагітності УЗД дає змогу оцінити розміри плода, положення у матці, розвиток внутрішніх органів та плаценти:

• вимірювання окружності голови та живота;
• довжину стегнової кістки;
• роботу серця;
• стан навколоплідних вод.

Це одне з важливих обстежень, яке може виявити вроджені аномалії або затримку розвитку.

Як харчуватися на 21 тижні вагітності?

Раціон має бути збалансованим і містити:

• білки (м’ясо, риба, бобові, яйця) — для розвитку тканин;
• кальцій (молочні продукти, броколі, мигдаль) — для кісток і зубів;
• залізо (червоне м’ясо, шпинат) — для профілактики анемії;
• фолієву кислоту (листові овочі, бобові) — для нервової системи;
• омега-3 (лосось, насіння льону) — для мозку та зору.

Важливо пити 1,5–2 л води на день і уникати сирих продуктів тваринного походження.

Поради майбутній мамі:

• Займайтеся помірною фізичною активністю (прогулянки, йога для вагітних).
• Слідкуйте за рухами плода, ведіть щоденник.
• Відпочивайте не менше 8 годин на добу.
• Використовуйте креми для зволоження шкіри.
• Регулярно відвідуйте лікаря та проходьте рекомендовані обстеження.