Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Как повысить иммунитет ребенку: ТОП-5 способов

Почему одни дети вырастают, практически не болея, а другие постоянно страдают от простуд, ангин и других заболеваний? Все дело в иммунитете. Если он сильный, организм малыша сможет противостоять вирусам и бактериям. В противном случае кроха будет беззащитной перед атаками патогенов. Чтобы повысить иммунитет ребенку, не обязательно обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Есть простые, но эффективные способы, которые помогут малышу быть здоровым и активным.

вторник, августа 21st, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Способ 1. Разнообразное полноценное питание

Основа укрепления иммунитета у детей – правильный рацион. На первом году жизни самая полезная пища младенца – грудное молоко. Мама должна стараться подольше продлить период лактации. Грудное вскармливание лучше всех иммуностимуляторов повышает защитные силы организма малыша.

Меню ребенка после года должно быть разнообразным, содержать вещества, необходимые для его полноценного развития – витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. Малышу следует предлагать овощи и фрукты, лучше выращенные в местности проживания.

Чтобы поднять иммунитет ребенку, в ежедневный рацион включайте продукты, содержащие бифидобактерии. Эти микроорганизмы относятся к полезной микрофлоре кишечника. При их недостатке иммунная система не сможет нормально работать. Бифидобактерии содержатся в кисломолочных продуктах – кефире, йогурте, ряженке. Также можно найти специальные детские продукты, обогащенные этими полезными микроорганизмами.

Способ 2. Закаливание

Начинать закаливание можно уже на первом году жизни. Сначала ребенку разотрите тело влажной губкой и облейте ножки водой температурой около +36 °С. Затем температуру воды снижайте на 1 °С каждую неделю, доводя ее до +18 °С. После обтирания малыша насухо вытрите и оденьте.

Способ 3. Повышение иммунитета ребенка на «морском пляже»

Это игровой способ для повышения иммунитета малыша. Купите в зоомагазине круглые морские камешки. Облейте их теплой водой с 2 – 3 капельками столового уксуса. Можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или цитрусовых. Только сначала убедитесь, что у крохи нет на них аллергии.

Предложите ребенку походить 3 – 5 минут по теплым камушкам, как по морскому пляжу.

Способ 4. Целебные напитки

Опытные мамы знают, как укрепить иммунитет у ребенка с помощью не только полезных, но и вкусных средств. Родители могут готовить такие напитки несколько раз в неделю.

Молоко с корицей

Нагрейте стакан молока и добавьте щепотку порошка корицы. Напиток богат многими полезными веществами, среди которых цинк, фосфор, магний, железо, кальций, калий. Он повышает защитные силы и тонус организма, улучшает работу сердца и дыхательной системы.

Особенно полезно пить молоко с корицей после прогулки. Но такой рецепт подойдет лишь детям, у которых нет аллергии на молочный белок.

Витаминный узвар: простой способ повысить иммунитет ребенку

Горсть сухофруктов хорошенько промойте под теплой водой, положите в термос. Залейте горячей перекипяченной водой, но только не кипятком. Желательно делать это вечером, чтобы утром получить насыщенный узвар.

Когда напиток остынет до +40 °С, добавьте в чашку с ним чайную ложечку меда. Но если у малыша есть аллергия на продукты пчеловодства, замените мед сахаром.

Узвар содержит много витаминов (А, С, группы В, РР), минералов (йод, цинк, медь, железо), органических кислот.

Компот из овощей и сухофруктов

Поднять иммунитет ребенку можно с помощью напитка, необычный вкус которого точно его заинтересует.

Мелко нарежьте по 500 г очищенной свеклы и моркови, сложите в кастрюлю. Залейте горячей водой, так, чтобы она покрывала овощи на 3 – 4 см. Варите на слабом огне до готовности. Процедите, затем добавьте в отвар по 50 г кураги и изюма. Доведите напиток до кипения, и варите 3 – 4 минуты. Снимите с огня. После того, как отвар остынет до +40 °С, добавьте 1 – 2 столовые ложки меда. Настаивайте 10 – 12 часов. Давайте малышу по 100 мл напитка несколько раз в день в течение 4 недель.

Способ 5. Народные средства для укрепления иммунитета у детей

Для повышения иммунитета многие родители успешно применяют рецепты народной медицины. Однако перед началом такого лечения посоветуйтесь с педиатром. Некоторые ингредиенты целебных смесей могут вызывать аллергические реакции или быть противопоказаны малышу.

«Лекарство» для сладкоежки

Как укрепить иммунитет у ребенка, который категорически отказывается от полезных напитков и продуктов? Сделайте лакомство, которое понравится даже самому требовательному маленькому гурману.

Пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой, 100 г миндаля, 200 г ядер грецких орехов и 300 г изюма. Добавьте 100 г жидкого меда. Через 1 – 2 дня предложите вкусное «лекарство» крохе. Давайте по 1 чайной ложечке за час до еды несколько раз в день.

Клюква с лимоном

Пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой и 1 кг свежей или размороженной клюквы. Добавьте 200 г жидкого меда, перемешайте. Делайте малышу чай с 1 – 2 чайными ложечками целебной смеси.

Используя доступные способы, вкусные напитки и лакомства, вы легко сможете повысить иммунитет ребенка. Тогда малышу будут не страшны простуды и другие заболевания.

 

Похожие статьи:

12 правил здорового питания для детей

Продукты для укрепления иммунитета

 

Подробнее

Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.