Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Як впоратися з почуттям провини

0-6 місяців
Стаття
лип. 15, 2022
2хв

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини. Ось п'ять класичних батьківських думок щодо провини перед новонародженим і способи їх подолання.

  • Відсутність початкового зв'язку з дитиною. Налагодження зв’язку з новонародженим може зайняти тижні або місяці. Намагайтеся не відчувати себе винуватим або тривожним. Згодом це відбудеться природним чином. Насолоджуйтеся дотиком «шкіра до шкіри» під час масажу малюкові. Також можуть допомогти спів і легке погойдування новонародженого.
  • Тягар грудного вигодовування. Ви можете відчути почуття провини перед дитиною, коли справа стосується грудного вигодовування або годування сумішшю. Чи то почуття провини через те, що ви не годуєте грудьми, почуття провини під час годування сумішшю, почуття провини за припинення грудного вигодовування або відчуття невдачі через те, що ви не можете годувати дитину грудьми, головне, на чому варто сфокусуватися — те, що ви щасливі від того, що стали мамою і ваша дитина сита. Тому вибирайте те, що підходить вам і вашій ситуації. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців, але, якщо це неможливо, ваша дитина за необхідності може отримати всі свої потреби в харчуванні з дитячої суміші.
  • Мама на роботі: як впоратися з почуттям провини. Вперше ставши мамою, складно поєднувати роботу і домашнє життя, тому почуття провини — звичайна справа. Вибираючи дитячий садок, довіряйте своїй материнській інтуїції та не забувайте про свій комфорт. Діліть усі домашні справи зі своїм партнером або попросіть допомоги у сім’ї й друзів. І коли ви повернетеся додому, ви зможете насолоджуватися обіймами та купанням, а не бігати навколо, намагаючись стати супержінкою. Прочитайте наші поради щодо того, як повернутися до роботи після народження дитини, правильно розставивши пріоритети.
  • Догляд за собою. Відкриємо вам секрет: нічого страшного, якщо ви думаєте: «Мені потрібно відпочити від ролі мами!» Знайдіть час для себе. Ви не поводитеся егоїстично, якщо іноді вибираєте себе, а не свою дитину. Робіть зарядку, проводьте час з друзями та виділяйте час тільки для себе і свого партнера. Якщо ви відчуваєте себе менш напруженою, це зробить вас щасливішою і зарядженою енергією. Вам сподобається!
  • Міф про ідеальну маму. Скажімо чесно: ідеальних мам не буває. Звичайно, ви будете складати плани під час вагітності й мріяти, як народите дитину та станете молодою мамою. Але насправді ти не можеш підготуватися. Кожна молода мама зіштовхується з почуттям провини перед дитиною через те, що не були виправдані її очікування. Не намагайтеся відповідати «ідеальній» Insta-сім’ї, і ви відчуєте себе набагато краще. Обіцяємо.

Рекомендовані статті

View details Як зрозуміти дитячу мову жестів
Стаття
Дитяча мова жестів

Як зрозуміти дитячу мову жестів

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.

2хв на прочитання

View details Як впоратися з післяпологовим синдромом
Стаття
Як впоратися з післяпологовим синдромом

Як впоратися з післяпологовим синдромом

Щаслива мама — щасливий малюк. Але що робити, якщо мама відчуває стрес після народження дитини і їй сумно? Ось кілька речей, які можуть допомогти в боротьбі з післяпологовим синдромом.

2хв на прочитання

View details Як організувати вечірку «бебі шауер»
Стаття
Як організувати вечірку бебі шауер

Як організувати вечірку «бебі шауер»

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами.

2хв на прочитання

View details Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності
Стаття
Відчуваєте себе самотньо? Ось 10 порад, чим зайнятися з новонародженим і повернутися до колишнього життя

Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності

Навіть з достатком інтернет-форумів для батьків, молоді мами часто відчувають себе самотніми.

4хв на прочитання

View details Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему
Стаття
Чому дитина не спить вночі

Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією.

2хв на прочитання

View details Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії
Стаття
Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Хочете знати, чи є у вас післяродова депресія і скільки часу вона триває?

3хв на прочитання

View details Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам
Стаття
Фітнес з дитиною

Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч.

2хв на прочитання

View details Поради молодому татові
Стаття
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Поради молодому татові

Що потрібно знати майбутньому татові?

5хв на прочитання

View details Як повернутися до роботи після народження дитини
Стаття
Як повернутися до роботи після народження дитини

Як повернутися до роботи після народження дитини

Якщо фінансове становище вашої сім’ї вимагає, щоб ви після народження дитини почали працювати, вам, найімовірніше, доводиться планувати своє повернення на роботу й одночасно справлятися з емоціями,

3хв на прочитання

View details Як правильно годувати з пляшечки
Стаття
Як правильно годувати з пляшечки

Як правильно годувати з пляшечки

Годування з пляшечки може здатися легким, але це не так. Щоб розібратися, як правильно давати пляшечку новонародженому, як тримати дитину і соску, прочитайте наш чек-лист.

1хв на прочитання

View details Як стати хорошими батьками
Стаття
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Як стати хорошими батьками

Вперше стати батьками та привести новонародженого додому - найзворушливіший момент.

3хв на прочитання

View details Міцний сон дитини: 10 порад
Стаття
Як вкласти дитину спати: поради батькам

Міцний сон дитини: 10 порад

Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.

1хв на прочитання

View details Як допомогти заснути немовляті
Стаття
Як допомогти заснути немовляті

Як допомогти заснути немовляті

Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує.

3хв на прочитання

View details Чим годувати дитину при поносі?
Стаття
Чим годувати дитину при поносі?

Чим годувати дитину при поносі?

Діарея — стан організму, під час якого у хворого спостерігаються прискорені рідкі або водянисті випорожнення.

Дар’я Вакула

5хв на прочитання

View details Чому дитина плаче
Стаття
Чому дитина плаче

Чому дитина плаче

Чим викликаний плач дитини? Якщо ви щосили намагаєтеся зрозуміти, що малюк хоче вам сказати своїм криком, перегляньте цей список.

2хв на прочитання

View details Як і чим промити дитині ніс при нежиті?
Стаття
Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

У маленьких дітей нежить зустрічається досить часто. При цьому вони страждають від закладеності носа, виділень та труднощів з диханням.

4хв на прочитання

View details Герпес у дітей: поради батькам
Стаття
Как лечить герпес у детей: советы родителям | Nestlebaby.com.ua

Герпес у дітей: поради батькам

Герпесвірусні інфекції (ГВІ) — це група захворювань, які характеризуються швидкою епідемічною передачею та різноманітністю клінічних симптомів. Це одні з найпоширеніших вірусних хвороб.

Дар’я Вакула

5хв на прочитання

View details Як відучити дитину від заколисування: ТОП-10 порад
Стаття
Как отучить ребенка от укачивания | Nestlebaby.com.ua

Як відучити дитину від заколисування: ТОП-10 порад

З якого віку, навіщо та як відучити дитину від заколисування? Ми підготували 10 перевірених порад для втомлених мам.

3хв на прочитання

View details Все про щеплення для дітей
Стаття
Все про щеплення для дітей

Все про щеплення для дітей

Настав час імунізації? Перші щеплення можуть приносити не менше хвилювань дітям, ніж їхнім батькам.

4хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.