Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати MPI List
X

Як впоратися з почуттям провини

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини. Ось п'ять класичних батьківських думок щодо провини перед новонародженим і способи їх подолання.

Назад
  • Відсутність початкового зв'язку з дитиною. Налагодження зв’язку з новонародженим може зайняти тижні або місяці. Намагайтеся не відчувати себе винуватим або тривожним. Згодом це відбудеться природним чином. Насолоджуйтеся дотиком «шкіра до шкіри» під час масажу малюкові. Також можуть допомогти спів і легке погойдування новонародженого.
  • Тягар грудного вигодовування. Ви можете відчути почуття провини перед дитиною, коли справа стосується грудного вигодовування або годування сумішшю. Чи то почуття провини через те, що ви не годуєте грудьми, почуття провини під час годування сумішшю, почуття провини за припинення грудного вигодовування або відчуття невдачі через те, що ви не можете годувати дитину грудьми, головне, на чому варто сфокусуватися — те, що ви щасливі від того, що стали мамою і ваша дитина сита. Тому вибирайте те, що підходить вам і вашій ситуації. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців, але, якщо це неможливо, ваша дитина за необхідності може отримати всі свої потреби в харчуванні з дитячої суміші.
  • Мама на роботі: як впоратися з почуттям провини. Вперше ставши мамою, складно поєднувати роботу і домашнє життя, тому почуття провини — звичайна справа. Вибираючи дитячий садок, довіряйте своїй материнській інтуїції та не забувайте про свій комфорт. Діліть усі домашні справи зі своїм партнером або попросіть допомоги у сім’ї й друзів. І коли ви повернетеся додому, ви зможете насолоджуватися обіймами та купанням, а не бігати навколо, намагаючись стати супержінкою. Прочитайте наші поради щодо того, як повернутися до роботи після народження дитини, правильно розставивши пріоритети.
  • Догляд за собою. Відкриємо вам секрет: нічого страшного, якщо ви думаєте: «Мені потрібно відпочити від ролі мами!» Знайдіть час для себе. Ви не поводитеся егоїстично, якщо іноді вибираєте себе, а не свою дитину. Робіть зарядку, проводьте час з друзями та виділяйте час тільки для себе і свого партнера. Якщо ви відчуваєте себе менш напруженою, це зробить вас щасливішою і зарядженою енергією. Вам сподобається!
  • Міф про ідеальну маму. Скажімо чесно: ідеальних мам не буває. Звичайно, ви будете складати плани під час вагітності й мріяти, як народите дитину та станете молодою мамою. Але насправді ти не можеш підготуватися. Кожна молода мама зіштовхується з почуттям провини перед дитиною через те, що не були виправдані її очікування. Не намагайтеся відповідати «ідеальній» Insta-сім’ї, і ви відчуєте себе набагато краще. Обіцяємо.
     
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.