Як впоратися з почуттям провини

Що потрібно знати майбутньому татові? Молодий батько не мусить відчувати себе третім зайвим, є безліч способів, за допомогою яких ви можете зблизитися зі своєю дитиною і стати надійною підтримкою з самого початку. Ознайомтеся з порадами щодо того, як татусі можуть допомогти під час і після пологів — і будьте готові сяяти у своїй новій ролі практичного батька!

Якщо ви годуєте груддю, важливо дотримуватися здорової дієти, оскільки харчування під час ГВ може вплинути на вашу дитину не менше, ніж на вас. Ми зібрали інформацію щодо того, що можна їсти мамі, яка годує, а що не рекомендується їсти під час грудного вигодовування.

Відчуваєте себе жертвою приниження чи осуду? Важко бути молодою мамою, не кажучи вже про те, що ви відчуваєте, коли зазнаєте критики з боку інших батьків. Ось поради, як впоратися з осудом інших батьків, сім’ї та друзів, водночас виявляючи більше співчуття і не засуджуючи інших мам.

Щаслива мама — щасливий малюк. Але що робити, якщо мама відчуває стрес після народження дитини і їй сумно? Ось кілька речей, які можуть допомогти в боротьбі з післяпологовим синдромом.

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися. Ось кілька підказок, які допоможуть зрозуміти дитячі жести й міміку.

Порятунок планети не має зупинятися через те, що у вас народилася дитина. Так, діти ― це маленькі клубочки радості, які влаштовують безлад, вимагають іграшок і гаджетів. Але у нас є список простих порад щодо ековиховання дітей, які зроблять ваше життя «зеленішим».

Як убезпечити свою квартиру або будинок для дитини? Скористайтеся нашим чек-листом, щоб підготувати все заздалегідь і мінімізувати ризик нещасних випадків.

Втомилися від того, що у всіх є думка, як ви мусите годувати грудьми? У цьому списку зазначено, що НЕ треба говорити мамі, що годує. Хоча відповідь на будь-який з цих питань може бути: «Це не ваша справа!», ми подумали, що ви хотіли б мати напоготові ще кілька відповідей на поради щодо грудного вигодовування. Ось п'ять способів, як відповісти на ці надокучливі питання щодо грудного вигодовування.

Діарея чи запори у немовляти — дитячі проблеми з животиком справжнє випробування і для малюка, і для батьків. Ми зібрали список рекомендацій, який допоможе впоратися з дискомфортом і тримати ситуацію під контролем.

Настав час імунізації? Перші щеплення можуть приносити не менше хвилювань дітям, ніж їхнім батькам. Але попри все намагайтеся зберігати спокій, інакше малюк може перейняти ваш настрій і теж розхвилюватися. Можливо, вам допоможе наш список, де ми зібрали важливу інформацію про вакцинацію дітей.

За перший місяць немовляті необхідно пройти медичний огляд, щоб переконатися, що розвиток йде за планом. Ознайомтеся з нашим списком питань, який допоможе підготуватися до зустрічі з лікарем і дізнатися, що потрібно для здоров'я новонародженого.

Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч. Але підтримання активності може творити чудеса для вашого фізичного і психічного здоров’я. Ось кілька простих способів, як включити фітнес з дитиною у свій розпорядок дня, від ідей для вправ з малюком до онлайн-тренувань.

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією. Ось кілька рекомендацій щодо того, як нормалізувати сон дитини: від дитячих нічників до заспокійливих звуків для малюків.

Навіть з достатком інтернет-форумів для батьків, молоді мами часто відчувають себе самотніми. Ось список занять для батьків і дітей, від організації спільних ігор до дитячої йоги, які допоможуть вам відчути себе менш ізольованою.

Якщо фінансове становище вашої сім’ї вимагає, щоб ви після народження дитини почали працювати, вам, найімовірніше, доводиться планувати своє повернення на роботу й одночасно справлятися з емоціями, які зараз схожі на «американські гірки» — від почуття провини й занепокоєння до наснаги та мотивації. Як підтримувати баланс між роботою та особистим життям?

Годування з пляшечки може здатися легким, але це не так. Щоб розібратися, як правильно давати пляшечку новонародженому, як тримати дитину і соску, прочитайте наш чек-лист.

Хочете знати, чи є у вас післяродова депресія і скільки часу вона триває?

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами. Якщо друзі та рідні планують організувати для вас свято або ви самі займаєтеся підготовкою, прочитайте наші ідеї щодо організації свята для вагітних.