Опублікувати MPI List
X
Міцний сон дитини: 10 порад
Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.
- Намагайтеся помічати ознаки втоми дитини (позіхання, потирання очей і дотики до вух, плач і пхикання) і вчасно реагувати на них.
- Покажіть малюкові різницю між днем (активність, світло, шум, веселощі) і ніччю (спокій, темрява, тиша), щоб він міг розпізнавати сигнали, що вже час засинати.
- За пів години до того, як вкласти дитину спати, в кімнаті має бути спокійно і тихо. За можливості погодуйте малюка — голодне немовля погано спить вночі.
- Якщо малюк погано спить вночі, спробуйте зробити йому перед сном теплу ванну, а потім легкий масаж.
- Переодягніть дитину в одяг для сну, а також поміняйте...
Міцний сон дитини: 10 порад
Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.
Назад- Намагайтеся помічати ознаки втоми дитини (позіхання, потирання очей і дотики до вух, плач і пхикання) і вчасно реагувати на них.
- Покажіть малюкові різницю між днем (активність, світло, шум, веселощі) і ніччю (спокій, темрява, тиша), щоб він міг розпізнавати сигнали, що вже час засинати.
- За пів години до того, як вкласти дитину спати, в кімнаті має бути спокійно і тихо. За можливості погодуйте малюка — голодне немовля погано спить вночі.
- Якщо малюк погано спить вночі, спробуйте зробити йому перед сном теплу ванну, а потім легкий масаж.
- Переодягніть дитину в одяг для сну, а також поміняйте підгузок.
- Прочитайте казку на ніч і, можливо, заспівайте колискову.
- Побажайте добраніч усім (навіть плюшевому ведмежаті) та поцілуйте їх на ніч.
- Коли вкладаєте дитину спати, вимовляйте однакову «нічну» фразу, щоб сформувати звичний сигнал для сну.
- Краще вкладати дитину, коли вона ще сонна, а не міцно спить.
- Пам'ятайте, що секрет гарного розпорядку дня — послідовність, а не досконалість.
- Дізнайтеся, скільки мусить спати новонароджений, в нашій статті на цю тему.
