Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати MPI List
X

Міцний сон дитини: 10 порад

Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.

Назад
  • Намагайтеся помічати ознаки втоми дитини (позіхання, потирання очей і дотики до вух, плач і пхикання) і вчасно реагувати на них.
  • Покажіть малюкові різницю між днем (активність, світло, шум, веселощі) і ніччю (спокій, темрява, тиша), щоб він міг розпізнавати сигнали, що вже час засинати.
  • За пів години до того, як вкласти дитину спати, в кімнаті має бути спокійно і тихо. За можливості погодуйте малюка — голодне немовля погано спить вночі.
  • Якщо малюк погано спить вночі, спробуйте зробити йому перед сном теплу ванну, а потім легкий масаж.
  • Переодягніть дитину в одяг для сну, а також поміняйте підгузок.
  • Прочитайте казку на ніч і, можливо, заспівайте колискову.
  • Побажайте добраніч усім (навіть плюшевому ведмежаті) та поцілуйте їх на ніч.
  • Коли вкладаєте дитину спати, вимовляйте однакову «нічну» фразу, щоб сформувати звичний сигнал для сну.
  • Краще вкладати дитину, коли вона ще сонна, а не міцно спить.
  • Пам'ятайте, що секрет гарного розпорядку дня — послідовність, а не досконалість.
  • Дізнайтеся, скільки мусить спати новонароджений, в нашій статті на цю тему.
Пошук

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.