Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Статья
X

Как не допустить варикозного расширения вен на ногах?

(0 комментариев)

Красивые женские ноги — всегда предмет гордости. Однако во время беременности можно столкнуться с тем, что на ногах появляются отёки, а потом становятся видны расширенные вены и узелки. Как этого избежать?

среда, августа 9th, 2017

Варикозная болезнь — это системное заболевание сосудов. Изменения становятся наиболее отчетливо видны на ногах, так как под действием земного притяжения кровь депонируется в них, и организму приходится приложить усилия, чтобы поднять её вверх. В системе венозного оттока из нижних конечностей предусмотрен каскад специальных «ловушек» для крови, которые представлены клапанами, препятствующими обратному току крови вниз. Во время беременности увеличивается объём циркулирующей крови, могут формироваться (особенно при сидячем образе жизни) застойные явления в органах малого таза и нижних конечностях, стенки венозных сосудов могут истончаться при дефиците некоторых микроэлементов и витаминов, которые участвуют в синтезе коллагена (витамин С, медь), увеличивается масса тела женщины. Всё это может стать причиной развития варикозной болезни.

Важно!

Наиболее часто варикозная болезнь проявляется в виде расширенных и извитых вен на бедре, голени или стопе. Однако может быть и в виде расширения геморроидальных вен.

К ранним признакам варикозной болезни следует отнести:

  • появившийся рисунок вен на нижних конечностях;
  • отёчность ног после длительного пребывания в сидячем положении к концу дня;
  • появление тяжести и боли в ногах также, как правило, к вечеру.

К этим симптомам нужно относиться серьёзно и при их появлении немедленно обратиться к врачу. Для профилактики варикозной болезни во время беременности необходимо соблюдать несколько простых правил.

Совет

Основное правило профилактики варикозного расширения вен — движение. Прогулки на свежем воздухе, чередование сидения и ходьбы на работе — это основные меры, позволяющие предотвратить эту проблему.

 

Если у вас сидячая работа и времени на прогулки мало, то необходимо обязательно предусмотреть возможность встать, сделать небольшой комплекс упражнений (вставание на носочки, ходьба на пятках), провести лёгкий массаж (лёгкие поглаживающие движения по направлению от стоп к бёдрам).

По возможности лучше прилечь, причём лучше на левом боку, что уменьшит венозное давление в венах ног и малого таза.

Хорошим расслабляющим эффектом обладает приподнимание ног в положении лежа, когда их можно положить на подушку, или сидя, положив их на другой стул.

Совет

Водные процедуры — контрастный душ, обливание ног холодной водой с последующим интенсивным растиранием полотенцем, а также плавание — являются эффективными профилактическими средствами. Но прежде чем их применять необходимо проконсультироваться с врачом, так как не для всех беременных женщин они безопасны

 

Обязательным условием профилактики варикозного расширения геморроидальных вен является контроль за характером и частотой стула. Запоры могут спровоцировать геморрой, поэтому их следует избегать.

Важным моментом является правильный выбор обуви во время беременности. Высокие каблуки и балетки придётся отложить на 9 месяцев, наиболее оправдано ношение специальной ортопедической обуви на среднем каблуке. Во время беременности нельзя носить плотно облегающую, тугую одежду, особенно гольфы, носки, так как они могут нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях. Оптимальным является специальное белье — лечебный компрессионный трикотаж. Его необходимо носить на протяжении всей беременности и ещё месяц после родов.

Вместо такого белья можно воспользоваться эластичным бинтом. Однако необходимо соблюдать правила бинтования:

  • Эластичный бинт накладывается утром после сна в положении лежа и носится в течение всего дня до тех пор, пока вы не легли спать;
  • Туры бинта накладываются по спирали с перекрытием. Нельзя допускать просветов между турами;
  • Направление бинта должно быть сначала вниз от лодыжки к пальцам ног, потом вверх по направлению к бедру;Натяжение бинта должно уменьшаться по направлению вверх;
  • Верхняя часть бинтования должна быть на 5-10 см выше венозного участка, который поражён варикозом;
  • Чтобы эластичный бинт не смещался и не затруднял ваших движений, зафиксируйте его булавкой.

 

Совет

Использование специальных кремов или мазей против варикоза должно осуществляться только по назначению врача, так как некоторые свойства этих лекарственных средств могут быть противопоказаны при беременности. Регулярные физические упражнения, поддержание хорошей физической формы, полноценное питание помогут предотвратить возникновение варикозной болезни.

 

Подробнее

Присоединяйтесь к клубу заботливых мам Nestle Baby

Мы знаем, что быть мамой, это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. В «Клубе Заботливых Мамочек» мы собрали все наши знания о развитии ребенка на каждой неделе беременности, сформировали советы по питанию и уходу за детьми (в зависимости от возраста). Наши дипломированные врачи и эксперты: диетолог, фитнес-тренер и психолог – помогут стабилизировать вес во время беременности, восстановить физическое состояние после родов и все время держать эмоциональное равновесие. И еще много подарков только для участников клуба!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • 4 комплексные программы для мам от фитнес-тренера и диетолога
  • Тестирование продуктов для твоего малыша
  • Купоны на скидки и регулярные розыгрыши ценных подарков

Зарегистрироваться!

Материалы по теме
Отзывы к статьям

0 комментариев