Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
На страницу триместра

152491

152521

159681

PWC 2 - Back to landing page (articles)
Опубликовать Article
X
Третий триместр по неделям: развитие плода, питание и упражнения для мамы
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Третий триместр по неделям: развитие плода, питание и упражнения для мамы

Поздравляем, вы уже на финишной прямой, а позади первые 6 месяцев беременности. Третий триместр – самый волнительный период, ведь до рождения малыша остается все меньше времени и совсем скоро ваша жизнь кардинально изменится. Как развивается ребенок, на что нужно обратить внимание и что стоит включить в рацион питания будущей мамы?

воскресенье, июня 24th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Третий триместр: это сколько

Начинается 3 триместр беременности с 28-й недели и продолжается до самых родов. Малыш активно растет и за последние 7 недель становится в два раза больше. Благодаря накоплению жировой прослойки внешность ребенка меняется и совсем скоро он уже будет выглядеть так, каким вы его увидите при рождении. Сейчас самое время окончательно определиться с выбором роддома, подумать об обустройстве детской комнаты, покупке кроватки и коляски. Также полезным будет посещение курсов для будущих родителей, где вам помогут справиться с тревогами перед родами, научат правильно дышать, а партнера – оказывать поддержку.

 

В третьем триместре заключительный скрининг делают не всем беременным женщинам. Врач может назначить УЗИ по медицинским показаниям, но если предыдущие исследования не показали патологий, вы можете отказаться. Проводится анализ на 31-34 неделе для определения состояния крохи, наличия пороков развития и оценки работы плаценты. Также исследование позволяет спланировать родовую деятельность, если плод больших размеров, есть риск обвития пуповиной или возникли другие осложнения.

 

В 3-й скрининг входят:

 

  • биохимический анализ крови на хромосомные аномалии (если были выявлены отклонения на предыдущем скрининге или были результаты, требующие медицинского контроля);
  • УЗИ (оцениваются размеры органов малыша, их структура, состояние околоплодных вод и плаценты, исключается гипоксия плода и угроза преждевременных родов);
  • кардиотокография (проверяется работа сердца и частота сердечных сокращений);
  • допплерометрия сосудов ребенка (оценка скорости кровотока в матке, плаценте и у самого плода).

Третий триместр: как развивается ребенок по неделям

В третьем триместре женщина уже готовится к декретному отпуску, завершает все рабочие дела и составляет список дел до родов. И хотя будущая мама уже привыкла к шевелениям малыша, чувство легкого беспокойства остается. Давайте посмотрим, как происходит развитие ребенка в этот период:

 

  • 28-я неделя. Ребенок значительно увеличивается в размерах, поэтому ему становится тесно в животике.Теперь он все чаще занимает правильное положение перед родами головой вниз. У малыша продолжает развиваться головной мозг, а кожа становится светлее.
  • 29-я неделя. Малыш теперь может испытывать эмоции вместе с мамой, а еще он активно реагирует на происходящее – свет, голоса, громкие звуки и музыку.
  • 30-я неделя. Ребенок разрабатывает легкие, можно даже увидеть, как опускается и поднимается его грудная клетка. Карапуз учится управлять мышцами, моргать и зевать.
  • 31-я неделя. Кроха четко различает свет и темноту, а в его теле продолжает накапливаться кожный жир и образовываться складки.
  • 32-я неделя. Рост малыша составляет уже около 42 см, вес – 1800 граммов. В организме начинают вырабатываться антитела, которые защищают кроху от инфекций и бактерий.
  • 33-я неделя. Малыш уже настолько развит, что даже если он родится раньше срока, будет полностью жизнеспособным. Ребенок не только различает голоса, но и может запоминать текст, поэтому если читать один и тот же стих, то после рождения карапуз его узнает.
  • 34-я неделя. Матка поднимается так высоко, что беременной женщине может быть сложно дышать. Ребенок в животике активно сосет пальчики, а вот переворачиваться ему уже трудно – вес слишком большой.
  • 35-я неделя. Тело ребенка очищается от первоначального пушка, а подкожный жир равномерно распределяется по всему телу.
  • 36-я неделя. Щечки карапуза становятся розовыми и пухлыми, кости твердеют, а сердечно-сосудистая система уже готова полноценно работать.
  • 37-я неделя. В последний месяц ребенок активно набирает вес –  по 200-300 г за неделю. Лицо полностью сформировано, а кожа приобретает нормальный цвет, вены уже не просвечиваются.
  • 38-я неделя. Рождение малыша уже совсем близко, поэтому женщине остаётся следовать рекомендациям врача и прислушиваться к своим собственным ощущениям. Половые органы ребенка сформированы, а первородной смазки становится намного меньше.

Читайте также: Физические и гормональные изменения во время беременности

 

  • 39-я неделя. Ребенок принимает положение, в котором он будет выходить во время родов. В желудке вырабатываются ферменты, а легкие крохи готовы к первому вдоху.
  • 40-я неделя. Малыш продолжает расти и набирать вес, хотя это могло уже происходить и вне животика.

Самочувствие мамы

В третьем триместре беременная женщина посещает гинеколога примерно раз в две недели, а на каждый прием приносит результаты анализа крови и мочи. Во время обследования врач измеряет живот, а также может прослушать сердцебиение малыша.

 

На этом сроке токсикоз уже проходит, хотя некоторые мамы жалуются на дискомфортные ощущения в желудке – это все из-за давления плода на внутренние органы. Беременность в 3-м триместре может принести и ряд других неудобств, среди которых есть опасные осложнения:

 

  • кровотечения (причиной может быть отслойка плацента или миома матки);
  • сильные боли в животе;
  • гестоз (угрожает жизни ребенка, поэтому врач может принять решение о специальной терапии или экстренных родах).

Физические трудности больше связаны с увеличением матки и уже давно знакомы беременной женщине. К ним относятся запор, изжога, повышенная потливость, одышка, кашель (проблемы с дыханием в последние месяцы), учащение мочеиспускания, отеки, варикозное расширение вен. Также могут появляться растяжки на животе, а из груди иногда выделяется молозиво.

 

Питание и занятия спортом в третьем триместре

Сбалансированный рацион мамы – это залог гармоничного развития малыша и хорошего настроения беременной женщины. Врач может назначить витамины и фолиевую кислоту для улучшения самочувствия, но ВОЗ рекомендует начать прием пищевых добавок с железом и фолиевой кислотой еще на ранних сроках беременности для профилактики анемии и преждевременной родовой деятельности.

 

Старайтесь кушать больше свежих овощей и фруктов, натуральных продуктов, а также избегайте подозрительных ингредиентов и сырых морепродуктов, чтобы предотвратить отравление. Старайтесь питаться маленькими порциями и при возможности устраивайте два завтрака – это может быть легкий йогурт или мюсли, а затем – запеченные яблоки и творог. При выборе каши отдавайте предпочтение овсяной, кукурузной и гречневой крупам, потому что рисовая может спровоцировать запор.

 

Читайте также: Избыточный вес во время беременности

 

Избегайте жареного мяса и рыбы, где содержится слишком много калорий и жира. Лучше потушить или запечь низкокалорийное мясо, а в качестве гарнира можно использовать овощи или каши. Если ощущается повышенное газообразование, откажитесь от капусты, бобовых и яблочного сока. Также важно контролировать свой вес. В третьем триместре нормальной считается прибавка в 4-6 килограммов.

 

Физические упражнения и занятия спортом показаны будущим мамам исключительно при нормальном течении беременности. Выполнять несложные упражнения можно, но вот стретчинг и шпагат придется точно отложить на потом. Зато к тренировкам можно добавить упражнения Кегеля для подготовки к родам. Если в третьем триместре вас беспокоят спазмы в пояснице, используйте специальные аппликаторы, на которых можно лежать по 3-5 минут в день. За три недели до родов от выполнения любых физических упражнений рекомендуется отказаться.

Статьи по теме:

Что нельзя есть беременным?

Признаки начала родов: сигналы тела

Как отходят воды у беременных?

Подробнее

По неделям

Назад к выбору триместраПосмотреть больше

152491

  • Подробнее...

    1 неделя беременности

    Началом беременности принято считать первый день последней прошедшей менструации. Такая точка отсчёта является общепринятой и самой точной. С неё и начинается первая неделя беременности.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    2 неделя беременности

    Беременность на 2 неделе характеризуется началом подготовки к потенциальным изменениям в организме женщины. Чаще всего она совпадает со второй неделей менструального цикла, является началом первого триместра беременности.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    3 неделя беременности

    3 неделя беременности

    Каждая женщина, которая ожидает долгожданного момента беременности, может смело говорить о свершившемся чуде начиная с 3 недели беременности. Именно этот срок обозначает точное оплодотворение яйцеклетки, продвижение семени в матке, деление и начало созревания плода.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    4 неделя беременности

    4 неделя беременности

    Беременность на 4 неделе – один из ключевых этапов на пути развития ребенка. С ним связано немало жизненно важных процессов, поэтому ведущее значение приобретает здоровье самой мамы, следование всем рекомендациям и, главное, спокойствие, ведь вы со всем справитесь.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    5 неделя беременности

    5 неделя беременности

    Этот этап нахождения в положении может протекать незаметно для будущей мамы. Но у большинства женщин особенности столь чудесного процесса начинают давать о себе знать именно на 5 неделе беременности. Это связано с тем, что зародившаяся жизнь с каждым днём стремится увеличиться в размерах. Начиная с этого времени могут проявляться действительно объективные симптомы, свидетельствующие о том, что вскоре женщина станет матерью.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    6 неделя беременности

    Что в себе таит беременность на 6 неделе?

    Подробнее...
  • Подробнее...

    7 неделя беременности

    Беременность на 7 неделе, как и на любой другой, таит в себе много нового.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    8 неделя беременности

    Что заключает в себе беременность на 8 неделе. Чего нам от нее ожидать. Как изменился плод, каких размеров он достиг. Какие проявления в этот период будут особо заметны в организме будущей матери. Изменится ли токсикоз на восьмой неделе беременности и как с ним бороться?

    Подробнее...
  • Подробнее...

    9 неделя беременности

    Медленно, но вполне уверенно, мы движемся дальше, первый триместр подходит к концу.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    10 неделя беременности

    На этом сроке эмбрион уже смело и заслуженно можно назвать плодом.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    11 неделя беременности

    11 неделя беременности

    Одиннадцатая неделя в календаре беременности. Токсикоз оставляет в покое будущую маму позволяя насладиться своим волшебным состоянием.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    12 неделя беременности

    12 неделя беременности

    В этот период очень важно как можно больше гулять на открытом воздухе, в идеале - 1.5 - 2 часа в день.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    13 неделя беременности

    13 неделя беременности

    13 неделя беременности – это период, когда у вашего малыша происходят значительные изменения и у него завершается формирование всех важных органов.

    Подробнее...

152521

  • Подробнее...
    14 неделя беременности

    14 неделя беременности

    14 неделя беременности – начало второго триместра и наиболее спокойное время. Все страхи и риски уже пройдены и пережиты, а до третьего, сложного триместра, еще есть много времени.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    15 неделя беременности

    15 неделя беременности – прекрасное время, когда отсутствуют боли и неприятные ощущения, у мамы хорошее настроение и аппетит.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    16 неделя беременности

    16 неделя беременности

    16 неделя беременности – это четвертый месяц интересного положения у женщины. В соответствии с календарем беременности все еще длиться второй триместр.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    17 неделя беременности

    17 неделя беременности - ваше положение прогрессирует и уже наступил долгожданный пятый месяц. Вы не замечаете, как идет время, все больше появляются волнения и четко прослеживается материнский инстинкт.

    Подробнее...
  • Подробнее...
    18 неделя беременности

    18 неделя беременности

    18 неделя беременности – отличный период в жизни каждой будущей мамы. Вторая неделя пятого месяца, которая все еще относится ко второму триместру, не принесет женщине дискомфорта, обычно она проходит спокойно.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    19 неделя беременности

    Беременность на 19 неделе – продолжение пятого месяца. Ваш малыш ведет себя активно, растет и развивается с каждым днем. Животик мамы продолжает расти и ей снова требуется обновить гардероб. Второй триместр заканчивается, и вы уже осознаете, что совсем скоро станете мамой.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    20 неделя беременности

    20 неделя беременности – ответственный период, ведь именно этот срок считается половиной пройденного пути. Эта неделя является концом пятого месяца и если роды случаться на 40 неделе, то 20 – это 50 % всего срока.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    21 неделя беременности

    21 неделя беременности – долгожданное время для мам. Пошел шестой месяц и малыш набирает вес и увеличивается в размерах. Это прекрасный этап, который приближает нас к появлению маленького крохи и сопровождается радостными проявлениями.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    22 неделя беременности

    22 неделя беременности – продолжение второго триместра вынашивания ребенка. Зачастую это наиболее спокойное, легкое и приятное время среди всего периода «интересного положения».

    Подробнее...
  • Подробнее...

    23 неделя беременности

    23 неделя беременности, как правило, проходит беспрецедентно, давая будущей мамочке возможность насладиться своим «интересным положением».

    Подробнее...
  • Подробнее...

    24 неделя беременности

    Вот уже заканчивается шестой месяц, 24 неделя беременности проходит со значительными изменениями, как для мамы, так и для будущего ребеночка.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    25 неделя беременности

    25 неделя беременности – приближаются роды и забот у будущей мамы становиться все больше. Пошел седьмой месяц, живот еще больше округлился и вырос.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    26 неделя беременности

    26 неделя беременности – важный период в ходе «интересного положения» каждой будущей мамы. Длиться седьмой месяц, но впереди еще есть время до родов.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    27 неделя беременности

    И вот уже настала 27 неделя беременности. Сколько всего пройдено и осталось позади.

    Подробнее...

159681

  • Подробнее...

    28 неделя беременности

    28 неделя беременности – время тяжелое, ведь родов еще далековато, а живот уже мешает спать, ходить и даже просто лежать.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    29 неделя беременности

    29 неделя беременности – период, когда маленькое «счастье» внутри мамы крепнет и стремительно набирает вес.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    30 неделя беременности

    30 неделя беременности - тот срок, когда мама с нетерпением ждет встречи со своим малышом, а маленький кроха уже абсолютно сформировавшийся человечек готовый к появлению на свет. Если какие-то факторы спровоцируют преждевременные роды на этой неделе, жизни человека ничего не угрожает.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    31 неделя беременности

    31 неделя беременности – приближает молодую маму к родам. Это волнительный период, когда родители уже готовят детскую комнату и покупают праздничный комплект на выписку из роддома.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    32 неделя беременности

    32 неделя беременности – период усталости вперемешку с радостным предвкушением встречи со своим крошечным созданием. На этом сроке – малыш практически окончательно сформирован.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    33 неделя беременности

    33 неделя беременности – срок, когда мама стоит на пороге священного таинства появления малыша на свет. Беременность на 33 неделе сопровождается как усталостью, и дискомфортом так и приятными моментами: выбором имени, трепетным ожиданием, подготовкой детской комнаты, и общением с малышом пусть и через животик.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    34 неделя беременности

    34 неделя беременности – уже довольно большой срок и до родов остается всего несколько недель. Согласно акушерским расчетам сейчас мамочка находится в конце восьмого месяца беременности.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    35 неделя беременности

    35 неделя беременности и большая часть пути уже пройдена. Уже совсем скоро вы увидите своего малыша впервые. Он уже полностью сформирован и вырос до нужных размеров.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    36 неделя беременности

    36 неделя беременности – чудесное время. Плод уже вовсю готовиться к рождению: у него сформированы легкие, функционирует сердечная система, почки и все другие органы и системы.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    37 неделя беременности

    Вот уже наступила 37 неделя беременности – большая часть времени позади. Впереди – долгожданное событие, к которому и мама, и ребенок уже полностью готовы.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    38 неделя беременности

    38 неделя беременности – практически окончание срока. Еще пару недель и малыш навсегда покинет животик мамы.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    39 неделя беременности

    39 неделя беременности считается одной из самых сложных. Чем ближе к родам, тем меньше становится вод около плода. Они, как и раньше обновляются каждый 3 часа и будут обновляться даже в период родов.

    Подробнее...
  • Подробнее...

    40 неделя беременности

    40 неделя беременности – неделя родов и долгожданной встречи. Малая часть женщин рожает в установленный срок. Обычно это происходит раньше или позже, а виной тому – неправильно высчитанная дата родов.

    Подробнее...
Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Отзывы к статьям
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.