Як розпочати введення прикорму

Как начать введение прикорма

6-12 месяцев
Статья
июл. 15, 2022
3мин.

Знакомство малыша с новыми продуктами — захватывающее время. Наш диетолог подготовил рекомендации о том, с какого возраста и как вводить первый прикорм.

  • Подождите до шести месяцев. К этому возрасту у ребенка должна развиться хорошая координация движений. Убедитесь, что малыш может нормально сидеть и устойчиво держать голову.
  • Позаботьтесь о том, чтобы рацион ребенка был разнообразным. Независимо от того, решите ли вы начать прикорм с детского пюре или продуктов, которые можно есть руками — главное, чтобы малыш получал все необходимые питательные вещества.
  • На начальном этапе прикорма давайте не больше одного продукта в день. Затем постепенно увеличивайте количество и разнообразие пищи, учитывая реакцию ребенка.
  • Начинайте примерно с 5-10 чайных ложек продукта (около 30 г) за один прием. Когда малыш привыкнет, вы можете увеличить частоту до двух приемов прикорма в день, а затем — до трех.
  • Во время первого кормления убедитесь, что ребенок не устал: ему может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к еде с ложки, поэтому не спишите и не настаивайте, чтобы он съел все.
  • Когда ребенок голоден и бодр, самое время пробовать новую пищу.
  • Посадите ребенка на стульчик для кормления и следите, чтобы он сидел прямо и не отвлекался на телевизор, мобильный телефон или планшет.
  • Сначала дайте малышу немного грудного молока, чтобы расслабить его и уменьшить чувство голода.
  • Для первого прикорма попробуйте овощное пюре. Недавние исследования показали, что переход с грудного молока на овощной прикорм позитивно влияет на будущие предпочтения малыша в сторону здорового питания. 
  • Старайтесь составить схему ввода прикорма так, чтобы ребенок пробовал новый овощ каждый день в течение одной недели, например, брокколи, свеклу или кабачки. И держите камеру наготове — мимика крохи будет очень забавной!
  • Повторяйте эту схему прикорма в течение второй недели, чтобы ребенок привык к овощам.
  • Помните, что крохе может потребоваться до восьми попыток, чтобы принять новый вкус, поэтому не сдавайтесь!
  • Прикрепите график введения прикорма и кормлений к холодильнику, чтобы отслеживать, что ваш ребенок пробовал и как часто.
  • Пробуйте только одну новую еду за раз. Вы можете комбинировать вкусы через пару недель, как только поймете, что они понравились ребенку.
  • Хвалите малыша, когда он пробует что-то новое.
  • Согласно нормам введения прикорма, в рацион ребенка должны входить основные группы продуктов — фрукты, овощи, злаки и крахмалистая пища, молочное, мясо, рыба, пища богатая белками и жирами.
  • Разнообразие — залог того, что малыш будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых для роста и развития: железа, кальция, витаминов С, А, D и жирных кислот омега-3.
  • Вегетарианцы или веганы? Обязательно включайте в схему прикорма ребенка разнообразные продукты, такие как яйца, молотые орехи или семена, соевые продукты (тофу), зерновые продукты, бобовые (фасоль, горох и чечевица), чтобы малыш получал максимум необходимых питательных веществ.
  • Если ребенок будет придерживаться вегетарианской или веганской диеты, ему могут потребоваться дополнительные питательные добавки, поэтому обратитесь за советом к своему лечащему врачу.
  • Младенцы могут есть измельченные орехи примерно с шести месяцев. Если у вашего ребенка экзема или дерматит, или у кого-то из вашей семьи была аллергия на орехи, сначала проконсультируйтесь с врачом.
  • Избегайте введения в прикорм цельных орехов и винограда, они могут попасть в дыхательные пути. Поэтому такие продукты лучше давать в измельченном виде. Паштет, сырые моллюски, созревшие или непастеризованные сыры несут риск пищевого отравления, поэтому не подходят детям младше двух лет.
  • Будьте хорошим примером для подражания. Младенцы любопытны, поэтому, если вы едите что-нибудь с удовольствием, они, вероятно, захотят составить вам компанию.
  • Помните, что в 6-8 месяцев две трети калорий в рационе ребенка по-прежнему должны поступать из грудного молока или смеси. Поэтому при выборе продуктов прикорма, заботьтесь прежде всего о качестве, а не о количестве.
  • Планируете не только введение прикорма, но и отлучение ребенка от груди? Ознакомьтесь с нашим чек-листом на эту тему.

Рекомендованные статьи

View details Как помочь уснуть грудничку
Статья
Як допомогти заснути немовляті

Как помочь уснуть грудничку

Младенцы любят поспать, поесть и затем повторить. Правильно? Да, за исключением того, что сон иногда требует усилий. К сожалению, волшебной формулы сна, подходящей всем, не существует.

3мин. на прочтение

View details Советы молодому отцу
Статья
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Советы молодому отцу

Что нужно знать будущему папе?

5мин. на прочтение

View details Как справиться с чувством вины перед ребенком
Статья
Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Как справиться с чувством вины перед ребенком

Устали бороться с чувством вины перед ребенком? Это совершенно нормально, но довольно бесполезно, если вы пытаетесь справиться со всеми эмоциями, связанными с появлением ребенка.

3мин. на прочтение

View details Как организовать вечеринку «беби шауэр»
Статья
Як організувати вечірку бебі шауер

Как организовать вечеринку «беби шауэр»

«Беби шауэр» — это вечеринка для будущей мамы.

2мин. на прочтение

View details Как стать хорошим родителем
Статья
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Как стать хорошим родителем

Впервые стать родителем и привести новорожденного домой — это самый волнительный момент.

3мин. на прочтение

View details Ребенок — привереда в еде: что делать
Статья
Дитина привереда в їжі

Ребенок — привереда в еде: что делать

Не знаете, как справиться с привередой? На формирование вкуса и предпочтений в еде нужно время.

1мин. на прочтение

View details Прикорм кусочками: правила введения
Статья
Переходите на їжу, яку можна їсти руками? Дотримуйтесь наших правил щодо першого введення прикорму шматочками.

Прикорм кусочками: правила введения

Не знаете, когда вводить твердую пищу ребенку? Примерно в 7-8 месяцев можно постепенно переходить на еду с небольшими кусочками.

2мин. на прочтение

View details Как понять детский язык жестов
Статья
Дитяча мова жестів

Как понять детский язык жестов

С момента рождения вашему ребенку есть что сказать. Для этого младенец использует «детский язык»: он трет глазки, когда устал, и тянет к вам ручки, когда хочет обниматься.

2мин. на прочтение

View details Ребенок не спит ночью: как решить проблему
Статья
Чому дитина не спить вночі

Ребенок не спит ночью: как решить проблему

Вы знаете, что малыш устал, но как бы вы ни старались, спокойный сон кажется лишь далекой мечтой.

2мин. на прочтение

View details Фитнес с ребенком: лайфхаки для активных мам
Статья
Фітнес з дитиною

Фитнес с ребенком: лайфхаки для активных мам

Есть такие дни, когда последнее, что вам хочется делать, — это заниматься спортом, особенно, если у вас была бессонная ночь.

2мин. на прочтение

View details Как уложить ребенка спать: ТОП-15 секретов
Статья
Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів

Как уложить ребенка спать: ТОП-15 секретов

Малыш с трудом засыпает, а ночью несколько раз зовет маму? Значит, наши советы, как уложить ребенка спать без истерик, вам точно пригодятся.

5мин. на прочтение

View details ТОП-8 советов, как приучить ребенка к соске
Статья
ТОП-8 порад, як привчити дитину до пустушки

ТОП-8 советов, как приучить ребенка к соске

Педиатры расходятся во мнении, нужна ли малышу соска. Сторонники пустышки приводят доводы о ее пользе, противники пугают опасными последствиями.

4мин. на прочтение

View details 7 месяцев ребенку
Статья
Розвиток дитини в 7 місяців

7 месяцев ребенку

В жизни каждой семьи есть моменты, которые становятся особенно важными и незабываемыми. Первый год жизни ребенка - это время стремительного развития, открытия мира и много новых ощущений.

4мин. на прочтение

View details Количество и качество белка в грудном молоке
Статья
Кількість і якість білка в грудному молоці

Количество и качество белка в грудном молоке

Количество белка в грудном молоке идеально приспосабливается к возрасту вашего ребенка и потребностей на каждом этапе его развития.

3мин. на прочтение

View details 9 месяцев ребенку: развитие малыша
Статья
Розвиток дитини в 9 місяців

9 месяцев ребенку: развитие малыша

Когда твоему малышу 9 месяцев, он продолжает развиваться как личность и начинает заявлять о своих интересах.

3мин. на прочтение

View details Что такое педприкорм?
Статья
Що таке педприкорм?

Что такое педприкорм?

Есть мамы, которые, знакомя кроху с новыми для него продуктами, не ориентируются на последовательность введения, возрастные нормы, граммы и миллилитры.

3мин. на прочтение

View details Яйца: сколько, когда, какие?
Статья
Яйця: скільки, коли, які?

Яйца: сколько, когда, какие?

После года мы вводим в рацион ребенка яичный белок. Таким образом, ребёнок может съедать целое яйцо в один из приемов пищи. И вот тут возникает масса вопросов.

2мин. на прочтение

View details Пейте на здоровье молоко коровье?
Статья
Пийте на здоров'я коров'яче молоко?

Пейте на здоровье молоко коровье?

Сейчас много говорится о вреде коровьего молока для грудничка, а ведь именно на нем выросли наши бабушки и мамы.

3мин. на прочтение

View details Рацион питания ребенка: составляем меню ребенка в 8 месяцев
Статья
Меню 8-месячного ребенка: рацион питания твоего малыша | Nestlebaby.com.ua

Рацион питания ребенка: составляем меню ребенка в 8 месяцев

Первый год жизни малыша полон открытий. Он почти ежедневно узнает что-то новое о мире, в частности знакомится с новыми продуктами. В 6 месяцев малыш осваивает кашицы, овощные и фруктовые пюре.

5мин. на прочтение

Присоединяйтесь к Клубу

  Присоединяйтесь к Клубу

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!

Логотип почтовой рассылки

Почтовая рассылка

Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.

Логотип безкоштовного тестування

Бесплатное тестирование

Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.

Логотип скидки и акции

Советы и статьи

Советы от экспертов для улучшения физического состояния.