Як допомогти заснути немовляті

Чому немовля не може заснути: причини та рішення

0-6 місяців
Стаття
лют. 14, 2025
3хв

Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує. Але ми зібрали кілька способів, як допомогти заснути немовляті. Спробуйте наші поради і, можливо, ви скоро побачите, що сон малюка покращився.

Сон немовляти - це одна з найважливіших тем, яка турбує майже всіх батьків. Якщо немовля не може заснути, це може стати великою проблемою для батьків. Давайте розберемося, як створити оптимальні умови для здорового сну вашої дитини та що робити в складних ситуаціях.

Чому новонароджена дитина не може заснути?

Причин може бути безліч: від фізіологічних особливостей до зовнішніх факторів. Новонароджені ще не мають встановленого циркадного ритму, тому їхній режим сну суттєво відрізняється від дорослого.

Коли немовля хоче спати але не може заснути, перше, що варто зробити - це перевірити умови навколишнього середовища. Температура в кімнаті повинна бути комфортною (18-22°C), освітлення приглушеним, а повітря свіжим. Важливо встановити щільні штори, які захищатимуть від яскравого світла.

Що робити коли немовля не може заснути?

Найефективніший підхід - це встановлення чіткого режиму дня. Починаючи з 3-місячного віку, можна поступово формувати розпорядок, який включатиме:

  • Регулярні години годування.
  • Час для активних ігор.
  • Періоди спокійного неспання.
  • Чіткий час денного та нічного сну.

Важливість правильного режиму

Питання, чому немовля не може заснути часто пов'язано саме з порушенням режиму. Послідовність дій перед сном допомагає малюку налаштуватися на відпочинок. Коли маленька дитина не може заснути, варто проаналізувати, наскільки регулярно виконуються вечірні ритуали.

Як зробити щоб дитина заснула:

  1. Використання білого шуму.
  2. Створення затишної атмосфери.
  3. Регулярні купання перед сном.
  4. Легкий масаж.
  5. Спокійна колискова.

Коли дитина не може заснути, важливо зберігати спокій та послідовність у діях. Уникайте різких змін у режимі та надмірної стимуляції перед сном.

Денний сон

Організація денного сну не менш важлива. Регулярні денні дрімоти допомагають запобігти перевтомі, яка часто стає причиною проблем з нічним сном. Використання москітної сітки під час прогулянок дозволяє малюку комфортно відпочивати на свіжому повітрі.

Поступове навчання самостійного засинання

Важливо поступово відучувати дитину від засинання лише на руках. Можна використовувати метод поступового зменшення допомоги: від заколисування до легкого погладжування, потім до простої присутності поруч.

Розпізнавання ознак втоми

Спостерігайте за сигналами, які подає малюк: потирання очей, позіхання, вередливість часто вказують на необхідність сну. Важливо вкладати дитину спати при перших ознаках втоми, не допускаючи перевтомлення.

Підтримка та допомога

Не соромтеся звертатися за допомогою до партнера, родичів або професіоналів. Розділення нічних годувань та догляду допоможе батькам краще відпочивати. За необхідності можна звернутися до послуг нічної няні.

Індивідуальний підхід

Пам'ятайте, що кожна дитина унікальна, і те, що працює для одного малюка, може не підійти іншому. Будьте терплячими та готовими адаптувати рекомендації під особливості вашої дитини.

Консультація з фахівцями

Якщо проблеми зі сном стають серйозними, не зволікайте з консультацією педіатра. Іноді безсоння може бути пов'язане з медичними проблемами, які потребують професійного втручання.

Заключні поради:

  • Уникайте яскравого світла та активних ігор перед сном.
  • Підтримуйте постійну температуру в дитячій кімнаті.
  • Використовуйте зручний одяг для сну.
  • Забезпечте тишу або постійний фоновий шум.
  • Будьте послідовними у виконанні режиму.

Пам'ятайте, що період складнощів із засинанням тимчасовий, і з часом ситуація нормалізується. Важливо зберігати спокій та терпіння, адаптуючи рекомендації під індивідуальні потреби вашого малюка.

Рекомендовані статті

View details Поради молодому татові
Стаття
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Поради молодому татові

Що потрібно знати майбутньому татові?

5хв на прочитання

View details Як впоратися з почуттям провини перед дитиною
Стаття
Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Як впоратися з почуттям провини перед дитиною

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини.

3хв на прочитання

View details Як стати хорошими батьками
Стаття
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Як стати хорошими батьками

Вперше стати батьками та привести новонародженого додому - найзворушливіший момент.

3хв на прочитання

View details Як зрозуміти дитячу мову жестів
Стаття
Дитяча мова жестів

Як зрозуміти дитячу мову жестів

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.

2хв на прочитання

View details Як організувати вечірку «бебі шауер»
Стаття
Як організувати вечірку бебі шауер

Як організувати вечірку «бебі шауер»

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами.

2хв на прочитання

View details Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему
Стаття
Чому дитина не спить вночі

Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією.

2хв на прочитання

View details Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам
Стаття
Фітнес з дитиною

Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч.

2хв на прочитання

View details Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів
Стаття
Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів

Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів

Малюк не хоче засинати, а вночі кілька разів кличе маму? Тоді наші поради, як вкласти дитину спати без істерики, обов'язково стануть вам у пригоді.

5хв на прочитання

View details ТОП-8 порад, як привчити дитину до соски
Стаття
ТОП-8 порад, як привчити дитину до пустушки

ТОП-8 порад, як привчити дитину до соски

Педіатри не мають спільної думки у питанні, чи потрібна малюку пустушка. Прихильники пустушок говорять про її користь, противники лякають небезпечними наслідками.

4хв на прочитання

View details Перші два роки життя малюка – час дивовижних змін
Стаття
Перші два роки життя малюка – час дивовижних змін

Перші два роки життя малюка – час дивовижних змін

Як швидко ростуть діти, немов за помахом чарівної палички. У півроку малюк подвоїть свою вагу, а до року - потроїть і стане в півтора рази вище, ніж був при народженні. Це справжнє диво природи.

3хв на прочитання

View details Алкоголь при грудному вигодовуванні (ГВ): чи можна пити?
Стаття
Алкоголь при грудному вигодовуванні (ГВ): чи можна пити? | Nestlebaby.com.ua

Алкоголь при грудному вигодовуванні (ГВ): чи можна пити?

Грудне вигодовування – це процес, який має надзвичайний вплив на розвиток і здоров'я малюка.

3хв на прочитання

View details ТОП-5 способів, як підняти гемоглобін дитині
Стаття
ТОП-5 способів, як підвищити гемоглобін дитині

ТОП-5 способів, як підняти гемоглобін дитині

Що важливо знати про те, як гемоглобін у дітей впливає на їхній розвиток? Це питання турбує багатьох батьків, особливо коли мова йде про здоров'я та розвиток малюка.

4хв на прочитання

View details Пітниця у дітей та немовлят: як розпізнати та правильно лікувати?
Стаття
Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?

Пітниця у дітей та немовлят: як розпізнати та правильно лікувати?

Шкіра новонародженого є унікальним та надзвичайно чутливим органом, який вимагає особливого підходу до догляду.

5хв на прочитання

View details Чому дитина плаче: основні причини та що робити
Стаття
Чому дитина плаче

Чому дитина плаче: основні причини та що робити

Коли немовля плаче, це його природна та первинна мова спілкування зі світом.

4хв на прочитання

View details Вітрянка у дітей до року: симптоми і лікування немовлят
Стаття
Вітрянка у дітей до року: симптоми і лікування немовлят

Вітрянка у дітей до року: симптоми і лікування немовлят

Вітрянка - одне з найбільш поширених вірусних захворювань у дітей. Найчастіше виникає в дошкільному та молодшому шкільному віці, але іноді - і у немовлят.

3хв на прочитання

View details Діатез у немовляти: що це і як допомогти дитині?
Стаття
Діатез у немовляти: що це і як допомогти дитині?

Діатез у немовляти: що це і як допомогти дитині?

Дві причини, які дуже часто змушують батьків хвилюватися — це проблеми з животиком і висипання на шкірі.

Андрій Шиманський

4хв на прочитання

View details Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення
Стаття
Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения | Nestlebaby.com.ua

Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення

Ацетонемічний стан, за деякими даними, трапляється у кожної п'ятої дитини. Водночас до нього більше схильні хлопчики, ніж дівчатка. Що потрібно знати про ацетон у дітей і як йому запобігти?

4хв на прочитання

View details Як відучити дитину спати з мамою: ТОП-10 способів
Стаття
Як відучити дитину спати з мамою

Як відучити дитину спати з мамою: ТОП-10 способів

Коли і як відучити дитину спати з мамою? Дізнайтеся про основні переваги окремого сну та про 10 способів привчити маля до власного ліжка.

4хв на прочитання

View details Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності
Стаття
Відчуваєте себе самотньо? Ось 10 порад, чим зайнятися з новонародженим і повернутися до колишнього життя

Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності

Навіть з достатком інтернет-форумів для батьків, молоді мами часто відчувають себе самотніми.

4хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.