- Нехай вся сім'я їсть за одним столом в один і той же час кожен день наскільки це можливо. Про користь сімейного обіду читайте тут.
- Навіть якщо ваша дитина вже поїла, посадіть її за стіл. Якщо вона проявляє ознаки голоду, запропонуйте на вибір кілька здорових закусок.
- Переконайтеся, що ваш малюк зручно сидить і зацікавлений в їжі.
- Діти — маленькі наслідувачі, а ви — їх кумир. Переконайтеся, що вони вас чітко бачать, щоб ви могли показати їм, як себе вести й що робити.
- Давайте дітям менші порції їжі на тарілках, що не б’ються.
- Ігноруйте дурну поведінку (кидання їжі, крик, стукіт по столу).
- Хваліть за хорошу поведінку (вживання їжі, насолода їжею, спроби користуватися ложкою і виделкою).
- Поговоріть з дитиною про їжу, її смак, колір, запах і текстуру.
- Не зосереджуйте на малюкові всю увагу, адже це сімейний обід.
- Не хвилюйтеся, якщо дитина не все з’їла.
- Пропонуйте різноманітну здорову їжу для дитини й всієї родини.
- Не пропонуйте альтернативи, якщо малюк відмовляється від того, що лежить на столі.
- Не кладіть на стіл нездорові закуски, солодкі напої або цукерки.
- Не вмикайте телевізор і не відволікайтеся на смартфон під час їжі.
- Якщо ви їсте не вдома, намагайтеся уникати великих скупчень людей на випадок, якщо ваш маленький кулінарний критик почне вередувати.
- Переконайтеся, що ресторан підходить для дітей: є стільчики для годування, дитячі страви, а також відповідні для малюків тарілки та столове приладдя.
- Якщо у дитини істерика в ресторані або кафе, спробуйте вивести її на хвилинку на вулицю або в тихий куточок. ЇЇ можуть просто переповнювати емоції від незнайомих видів, звуків і запахів навколишнього оточення.
Рекомендовані статті
Ацетон у дітей: симптоми, причини та що робити
Ацетон у дитини нерідко провокує серйозні симптоми та викликає занепокоєння у батьків.
4хв на прочитання
Як допомогти дитині випорожнитися: поради молодим батькам
Запори у дітей — далеко не рідкість. Як малюки, що харчуються дитячими сумішами, так і ті, хто знаходиться на грудному вигодовуванні, можуть зіткнутися з цією проблемою.
6хв на прочитання
Як відучити дитину від грудного вигодовування: 3 способи
Грудне вигодовування — особливо таємничий процес як для мами, так і для малюка.
4хв на прочитання
Імунодефіцит: що це таке та як він проявляється у дітей
Імунна система організму — це складна система роботи клітин, органів та певних білків, спрямована на захист від різноманітних вірусних, бактеріальних захворювань та інфекцій, спричинених іншими чин
4хв на прочитання
Заїкання у дітей: причини, ознаки та як допомогти
Заїкання у дітей — це порушення плавності мовлення, через яке батькам та оточуючим стає складніше зрозуміти дитину.
5хв на прочитання
Щеплення для дітей: календар вакцинації в Україні
Ще якихось 100-150 років тому висока дитяча смертність від інфекційних хвороб була звичним явищем. У сім’ях могло народитися шестеро-восьмеро дітей і дожити до дорослого віку лише двоє-троє.
6хв на прочитання
Глисти у дітей: як самостійно перевірити чи є у дитини глисти
Глисти у дітей — часта проблема, яка виникає в різному віці, але найчастіше до 3 років.
4хв на прочитання
Батьки часто помічають, що під час застуди або після неї у малюка з’являються виділення з носа різного кольору.
4хв на прочитання
Як відучити дитину від пустушки: поради для батьків
Для багатьох дітей соска є дієвим способом заспокоєння і саме через це відмова від неї має бути поступовою та не супроводжуватися різким стресом.
4хв на прочитання
Розтяжки після вагітності є доволі поширеним явищем. Їх поява пов’язана зі змінами тіла, ростом живота та грудей, а також набором ваги та гормональними процесами.
4хв на прочитання
Повноцінне і збалансоване за основними інгредієнтами харчування допомагає задовольнити фізіологічну потребу організму дитини в мікроелементах. Розглянемо список продуктів, що містять залізо.
3хв на прочитання
Затримка мовного розвитку у дітей
Кожна дитина розвивається у власному темпі і немає чітких стандартів коли та які навички вона повинна опанувати.
5хв на прочитання
Яйця в раціоні дитини: повний гайд для батьків
Яйця — це один із найцінніших продуктів у дитячому раціоні, адже вони містять повноцінний білок, необхідний для росту, а також вітаміни A, D, E, групи B, залізо, фосфор і холін, який підтримує розв
4хв на прочитання
Як відучити дитину від нічних годувань?
Кожна мама ставить собі запитання – «як відучити дитину від нічних годувань?»
4хв на прочитання
Що робити, якщо дитина не хоче їсти: причини та поради
Дитина довго і задумливо сидить над тарілкою. Якщо щокастий малюк активно відкриває рота назустріч ложці, батьківське серце спокійне.
3хв на прочитання
Як вкласти дитину спати: ТОП-15 секретів
Малюк не хоче засинати, а вночі кілька разів кличе маму? Тоді наші поради, як вкласти дитину спати без істерики, обов'язково стануть вам у пригоді.
5хв на прочитання
Единбурзька шкала післяпологової депресії
Единбурзька шкала післяпологової депресії (EPDS) — це короткий скринінговий тест із 10 питань, який допомагає виявити ознаки постнатальної депресії (емоційного добробуту жінки після пологів).
3хв на прочитання
Зайва вага у дитини: причини, небезпека та як боротися з дитячим ожирінням
У свідомості багатьох здоровий малюк асоціюється з міцненьким, у складочках і перетяжках, карапузом.
5хв на прочитання