Беременность — нелегкий период в жизни каждой женщины, и у многих она проходит не совсем гладко.
Бывает так, что не по вашей вине, а по состоянию здоровья вы вынуждены отказать себе в любых физических нагрузках во избежание негативных последствий. В каждом триместре противопоказания к спорту могут значительно различаться.
Второй триместр — более безопасный для занятий, но бывают случаи, когда заниматься категорически нельзя.
Вот основные противопоказания любым физическим нагрузкам:
- проблемы с печенью;
- почечная недостаточность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- кровотечение из половых путей;
- предлежание плаценты;
- воспалительные процессы;
- угрозы прерывания беременности;
- анемия;
- токсикоз;
- многоплодная беременность;
Важно!
И не забывайте самое главное правило: всего должно быть в меру и в удовольствие для организма. Интересно, что польза от физических нагрузок (как и отказа от них) будет лишь в том случае, если это происходит добровольно и без насилия над собой.
Совет
Определить, есть ли у вас вышеперечисленные противопоказания, поможет ваш гинеколог. Вы сдадите все анализы, вам сделают УЗИ, и только тогда будет принято решение, можно вам заниматься или нет.
Материал утвержден экспертом Юлией Черницкой
