Прикорм для дитини в червні

Особливості першого прикорму в червні

У віці 6 місяців грудне молоко або суміш мають складати основу раціону дитини. Проте в цей період малюка можна поступово знайомити з першими продуктами прикорму.  

Та важливий не лише вік. Потрібно враховувати особливості організму, рівень розвитку дитини, наявність відповідних харчових навичок тощо. Наприклад, малюк, що готовий до прикорму в 6 місяців може:  

• сидіти у високому кріселку для годування;  
• переміщувати їжу з передньої до задньої ділянки язика;  
• стискати губами ложечку.¹ 

Щоб упевнитися, що малеча дійсно готова до немолочної їжі, порадьтеся зі спеціалістом.  

Перші овочі та фрукти: з чого починати прикорм 

Зазвичай першими вводять однокомпонентні овочеві пюре. Для цього краще вибирати сезонні продукти, які найлегше засвоюються. Тож з яких овочів починати прикорм у червні?   

У цей період на ринку з’являються молоді кабачки — гарний варіант для першого знайомства з дорослою їжею. 

Також в меню малюка можна вводити готові дитячі овочеві та фруктові пюре у баночках. Спочатку варто віддати перевагу однокомпонентним пюре з низькоалергенних продуктів: броколі, цвітної капусти, кабачка, яблук тощо. 

Каші — важливе джерело заліза

Потреба дитячого організму в залізі дуже велика. Тому під час введення прикорму важливо додати до раціону залізовмісні продукти. У цьому вам допоможуть каші:  

• гречана;  
• рисова; 
• кукурудзяна.² 

У віці 6 місяців починати варто з безмолочної, безглютенової однокомпонентної каші по 1–2 столові ложки не більше ніж 1–2 рази на добу. 

Кисломолочні та м'ясні продукти 

Не варто обмежуватися лише овочевими та фруктовими пюре чи кашами. Якщо дитина вже досягла відповідного віку, їх можна поєднувати з поступовим введенням додаткових продуктів:  

• рослинних олій, топленого масла з 6 місяців; 
• яєчного жовтка з 6 місяців;  
• кефіру та кисломолочного сиру, які є джерелом кальцію, з 7 місяців;   
• м’ясних пюре з кролятини, індички, курятини чи телятини з 7 місяців.³ 

Обережно алергени: сезонні ягоди 

У червні достигають ягоди суниці та полуниці, з'являється порічка, шовковиці та черешні. Вони смачні та сповнені вітамінів — справжній скарб для здорового раціону. 

Проте не варто поспішати й використовувати їх як продукти першого прикорму дитини з 6 місяців.

Які сезонні продукти прикорму вибрати в червні?

Для дітей віком від 6 місяців

         Полуниця 

Вже наприкінці травня — на початку червня з'являється полуниця. Вона не лише смачна, а й містить багато вітамінів і мікроелементів, зокрема:  

• вітаміни А, С, РР, В, Е, К; 
• каротиноїди та клітковину;  
• яблучну і фолієву кислоти.  

Полуниця має антиоксидантні та протимікробні властивості, допомагає впоратись з ускладненнями при застуді.  

Якщо малюк не схильний до атопії, він може спробувати полуницю після 6–7 місяців.⁷ Проте діткам-атопікам цю ягоду не варто давати раніше ніж у 1–2 роки, адже вона містить чимало алергенів.⁸  

         Суниця 

Услід за полуницею достигає суниця. Ця ягідка також дуже корисна:  

• допомагає поліпшити травлення та збудити апетит; 
• відрізняється сечогінними та жовчогінними властивостями;  
• має протизапальну та бактерицидну дію.  

Дітям зі схильністю до алергії суницю можна вживати з 1–2 років.⁹ 

         Шовковиця 

Сезон шовковиці триває довго — від середини червня і до кінця липня, адже ягоди достигають поступово. Цей продукт має протимікробну дію, допомагає запобігти анемії, а також не посилює газоутворення в дитячому шлунково-кишковому тракті.  

Шовковицю варто їсти одразу після збирання, тому що вона швидко пускає сік. Не рекомендовано давати дітям до 2 років.¹⁰ 

         Черешня 

Перші ягоди черешні починають з'являтися в середині червня. Цю ягоду називають справжньою вітамінною бомбою, адже вона містить:  

велику кількість вітамінів (А, B1, B2, C та E);  

багато заліза, фосфору, магнію, натрію, калію та йоду.  

Черешні можна давати дітям після 3 років.¹¹ 

Загальні правила введення прикорму     

Коли вводити? 

Введення прикорму для дітей на грудному вигодовуванні рекомендоване з 6 місяців.       

Що давати?

Спочатку дитині варто пропонувати пюре. Пізніше можна урізноманітнювати текстури, наприклад, давати перем’яті варені овочі. Також не забуваємо про збагачені залізом каші для немовлят, рослинні олії, яєчний жовток та кисломолочні продукти.  

Нові види овочів чи фруктів варто додавати не частіше, ніж через кожні 3–4 дні. Нову кашу — лише через тиждень після попередньої.  

Скільки давати? 

Їжу вводимо поступово, починаючи з невеликих порцій. Залізовмісні каші для немовлят — по 2–4 столові ложки до 1–2 разів на добу, фруктові та овочеві пюре — з ½ чайної ложки до 2–3 столових ложок.¹²  

З кожним наступним днем потроху збільшуємо обсяг їжі, доки не доведемо до вікової норми — 80–200 мл. Після цього одне вигодовування грудним молоком або сумішшю можна замінити прикормом.  

Згодом можна розширювати раціон, поєднувати різні за складом каші та додавати перетерті овочі чи фрукти. 

Проте, як правильно вводити прикорм дитині, краще за все підкаже ваш педіатр чи сімейний лікар. 

Корисні поради від педіатра 

• Перед тим як вводити прикорм дитині, перевірте, чи вона готова до споживання немолочної їжі.

• Якщо є розлади травлення, як перший прикорм дитині можна давати кисломолочну суміш.  
• Нові продукти варто давати в першій половині дня. 
• Під час годування використовуйте ложечку для немовлят. Не застосовуйте пристроїв для догодовування.  
• Не додавайте до пюре, каш чи інших дитячих страв сіль, цукор та спеції.  
• Не примушуйте малюка їсти, якщо він не хоче або вередує. Натомість намагайтеся його зацікавити їжею. 
• Будьте терплячими, якщо дитина брудниться під час годування чи грається їжею.¹³ Адже відкриття нових смаків та навичок — не лише цікава, а й складна для малечі справа.  

І найголовніше — прикорм не має витіснити чи замінити грудне молоко. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати малюка груддю щонайменше до 6-місячного віку та продовжувати грудне вигодовування разом із прикормом до 2-річного віку чи навіть більше.

Автор Іськів Мар'яна Юріїівна, Лікар педіатр першої кваліфікаційної категорії, кандидат медичних наук