Рацион питания ребенка: составляем меню ребенка в 8 месяцев
Содержание
- Чем кормить 8-месячного малыша: продукты
- Режим питания: когда и сколько нужно есть ребенку в 8 месяцев
- Составляем основу рациона на каждый день
- Примерное меню ребенка в 8 месяцев на день: таблица
- Примерный рацион для ребенка в 8 месяцев с непереносимостью белков коровьего молока: таблица
- Пример суточного рациона малыша в 6–8 месяцев
- Популярные вопросы
Чем кормить 8-месячного малыша: продукты
Питание восьмимесячного ребенка уже не такое ограниченное, как у шестимесячного крохи. Приходит пора, когда вы можете применять свои кулинарные таланты и фантазию, чтобы баловать малыша новыми вкусными и полезными блюдами. Но помните главное правило: вводите новую для малыша пищу постепенно и внимательно следите, как его организм реагирует. Особенно тщательно стоит подбирать продукты, если у ребенка проблемы с животиком, колики или склонность к аллергии.
Каждый этап развития малыша – неповторим, и связан с новыми вопросами родителей. Получите советы от экспертов, персонализированную рассылку и возможность бесплатно тестировать продукцию с нами!
Что можно давать ребенку в 8 месяцев? Какие продукты добавлять в рацион, чтобы питание было сбалансированным? Вот приблизительный перечень, который вы можете взять на вооружение.
1. Яичные желтки.
Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты и полезный холестерин необходимы для развития нервной системы. Желток можно давать деткам с 7–8-месячного возраста, начиная с половинки куриного или одного перепелиного. К этому времени в организме появляются ферменты для расщепления этого продукта. Важно!
Некоторые считают, что перепелиные желтки лучше усваиваются и поэтому их можно давать малышам-аллергикам. Но перепелиный желток может также вызывать негативную реакцию. Поэтому яйца необходимо вводить в рацион с осторожностью, начиная с 1 чайной ложки и следить за реакцией.
2. Каши.
В 8 месяцев ребенок уже вполне может кушать все виды каш: гречку, рис, овсянку, кукурузную и пшеничную. По консистенции они должны быть достаточно жидкими и однородными. Чтобы приготовить детскую кашку правильно, смотрите инструкцию на упаковке продукта и следуйте всем рекомендациям.
Узнайте больше: Каши Gerber®
3. Мясо.
Вводите мясной прикорм постепенно, давая малышу диетические сорта: курятину, телятину, индейку и крольчатину. Мясо богато белками, которые необходимы для роста и развития, и железом, а также очень полезно для кровеносной системы. Норма мяса примерно 50–70 г в сутки.
Узнайте больше: Мясные пюре Gerber®
4. Белая нежирная рыба.
Если у малыша нет склонности к аллергическим реакциям и ваш педиатр не видит противопоказаний, дайте ему попробовать рыбу. Благодаря меньшему количеству соединительных тканей рыба отличный источник легкоусвояемого белка. Она содержит много минеральных веществ, аминокислот, арахидоновой кислоты, фтора и йода. Последние — минералы, необходимые для укрепления костей и улучшения выработки гормонов щитовидной железы. Кроме того, в рыбе много полиненасыщенных жирных омега-3 кислот, которые нужны, чтобы нормально развивались клетки мозга, зрения, сердечно-сосудистой системы и иммунитета ребенка. Начинайте вводить рыбу в меню ребенка в 8 месяцев с чайной ложечки и внимательно проследите, чтобы не было нежелательных явлений. Если все хорошо, далее давайте ее не чаще, чем два раза в неделю.
5. Фруктовые и овощные пюре.
С этими продуктами кроха уже познакомился, но вы можете немного разнообразить вкус, комбинируя овощи с мясом или разные виды фруктов.
Узнайте больше: Овощно-мясные пюре Gerber®
6. Молочные продукты.
Кефир и творог полезны для кишечника, но могут спровоцировать вздутие, колики или аллергию. Поэтому предварительно посоветуйтесь с врачом и вводите молочные продукты очень осторожно.
Читайте также: Почему коровье молоко не подходит для питания малышей?
7. Овощные отвары и легкие супы.
Начинайте с овощных отваров, приготовленных из картошки и морковки, чуть приправленных луком. Впервые давайте 20–30 граммов, и если кроха воспримет блюдо хорошо, понемногу увеличивайте количество супа и разнообразие его ингредиентов.
8. Мучное.
Можно разбавить меню галетным детским печеньем, сухариками и хлебом. Но вводите их аккуратно. В мучных изделиях есть особый белок растительного происхождения — глютен, на который неокрепший организм малыша может отреагировать аллергией и диареей.
Режим питания: когда и сколько нужно есть ребенку в 8 месяцев
- Если малыш на грудном вскармливании, кормите его примерно раз в 3–4 часа.
- Если ребенок питается сцеженным грудным молоком, давайте ему приблизительно 700 граммов в день. При 5–6-разовом питании это примерно от 120 до 200 граммов молока за один прием пищи.
- На искусственном вскармливании (ИВ) малышу дают от 170 до 230 граммов молочной смеси 4–6 раз в сутки. Чтобы узнать точно, сколько смеси нужно, ориентируйтесь на инструкцию на упаковке, рекомендации педиатра.
- Продукты прикорма лучше включать в меню ребенка в 8 месяцев трижды в день: это может быть одна чайная ложка на пробу или же 50–180 граммов уже знакомой пищи.
Важно!
Расчет порций и количество кормлений зависит от индивидуальных особенностей развития и потребностей ребенка. Поэтому прежде всего ориентируйтесь на рекомендации вашего врача-педиатра и нужды малыша.
Составляем основу рациона на каждый день
В 8 месяцев ребенку нужна достаточно разнообразная и калорийная пища, чтобы активно растущий организм получал достаточное количество питательных веществ. Суточную норму еды, а это приблизительно 1000–1200 мл, разделите на 5–6 приемов с интервалами 3,5–4 часа: ранний завтрак, завтрак, обед, ужин и кормление перед сном. Если ребенок не наедается продуктами прикорма, докормите его грудным молоком или молочной смесью, если ребенок находится на искусственном вскармливании.
Совет!
Не солите и не подслащивайте еду. Знакомьте кроху с сахаром и солью не раньше 12 месяцев, а лучше — позже.
Список разрешенных продуктов в 8-месячном возрасте довольно обширный, что дает вам поле для кулинарных экспериментов. Используйте эту таблицу для составления меню на неделю, меняя виды круп, чередуя пюре и соки из разных овощей и фруктов, добавляя новые продукты прикорма или дополнительные ингредиенты в уже знакомые малышу блюда. Например, если крохе уже приелась какая-нибудь кашка или пюре, немного усовершенствуйте рецепт — добавьте ложечку растительного или сливочного масла, или кусочки фруктов. И ребенок снова будет кушать с удовольствием.
Читайте также: Грудное вскармливание: первые шаги после родов
Важно!
Если ребенок аллергик, добавляйте что-то новое в рацион с повышенной осторожностью. Особенно пищу, богатую белками животного происхождения — творог, кефир, желтки, молочные каши, рыбу. Перед тем как предложить их малышу, проконсультируйтесь с педиатром.
Примерное меню ребенка в 8 месяцев на день: таблица
Время кормления | Продукты | Размер порции |
---|---|---|
I кормление 6 часов | Грудное молоко или детская молочная смесь | 200 мл |
II кормление 10 часов | Молочная овсяно-пшеничная каша Gerber® с бананом и манго | 170 г |
Сливочное масло | около ½ ч.л | |
Желток вареного куриного яйца | ½ шт. | |
Докорм грудным молоком или детской молочной смесью | 50 мл | |
III кормление 10 часов | Овощно-мясное пюре Gerber® «Нежные овощи с телятиной» | 170 г |
Растительное масло | около ½ ч.л. | |
Осветленный яблочно-грушевый сок Gerber® | ½ шт. | |
Докорм грудным молоком или детской молочной смесью | 50 мл | |
IV кормление 18 часов | Фруктовое пюре Gerber® «Яблоко с лесными ягодами» | 70 г |
Детское печенье | 1–2 шт. | |
Кефир | 40 мл | |
Докорм грудным молоком или детской молочной смесью | 100 мл | |
V кормление 22 часа | Грудное молоко или детская молочная смесь | 200 мл |
Примерный рацион для ребенка в 8 месяцев с непереносимостью белков коровьего молока: таблица
Время кормления | Продукты | Размер порции |
---|---|---|
I кормление 6 часов | Грудное молоко или смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
II кормление 10 часов | Безмолочная овсяная каша Gerber® с пшеницей | 130 г |
Растительное масло | около 1 ч.л. | |
Фруктовое пюре Gerber® «Яблоко и персик» | 70 г | |
Осветленный яблочный сок Gerber® | 30 мл | |
III кормление 10 часов | Овощные пюре Gerber® «Цветная капуста и картофель» | 170 г |
Растительное масло | около 1 ч.л. | |
Мясное пюре Gerber® «Нежный кролик» | 50 г | |
Овощное пюре Gerber® «Брокколи» | 70 г | |
IV кормление 18 часов | Растительное масло | около 1 ч.л. |
Мясное пюре Gerber® «Нежная индейка» | 30 г | |
Докорм грудным молоком или смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 100 мл | |
Грудное молоко или смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
Важно!
Чтобы составить меню для ребенка, рассчитать размер порций и количество кормлений, прежде всего ориентируйтесь на рекомендации вашего педиатра, индивидуальные потребности и особенности организма вашего малыша.
Популярные вопросы:
1. Сколько нужно съедать ребенку в 8 месяцев?
8-месячному ребенку в сутки нужна порция еды, которая равна примерно ⅛ массы тела. Это 1000–1300 мл пищи, без учета воды, соков, детского чая. Разделите это количество примерно на 5 кормлений, и вы получите единичную порцию объемом 200–210 мл.
2. Когда можно вводить коровье и козье молоко в прикорм?
Согласно рекомендациям ВОЗ цельное коровье и козье молоко не стоит давать детям как минимум до 9 месяцев, а по возможности — до 12 месяцев. Чтобы не лишать малыша пользы молочных продуктов, замените молокодетским кефиром, йогуртом, творогом. Но перед тем, как вводить молочное в меню, проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром.
3. Если у малыша аллергия, что делать?
Атопический дерматит, покраснения, зуд — все это признаки непереносимости какого-то вещества или пищевого продукта. Если после введения новой пищи вы заметили какой-то из этих симптомов, необходимо исключить аллерген из рациона. При возникновении тяжелых симптомов: отека, рвоты, диареи, затрудненного дыхания — немедленно обратитесь к врачу. Педиатр подберет малышу терапию: это может быть специальная диета или медикаментозное лечение.
Статьи по теме:
Малыш отказывается от новых продуктов
Питаемся правильно и без ошибок
Продукты, содержащие железо
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Почтовая рассылка
Участники клуба получают на почту информацию о развитии ребенка на всех этапах.
Бесплатное тестирование
Участники клуба могут бесплатно попробовать детское питание от Nestle®.
Советы и статьи
Советы от экспертов для улучшения физического состояния.
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.