Как справиться с чувством вины
Устали бороться с чувством вины перед ребенком? Это совершенно нормально, но довольно бесполезно, если вы пытаетесь справиться со всеми эмоциями, связанными с появлением ребенка. Вот пять классических родительских мыслей о вине перед новорожденным и способы их преодоления.
- Отсутствие начальной связи с ребенком. Чтобы почувствовать привязанность к новорожденному, могут пройти недели или месяцы. Старайтесь не чувствовать себя виноватым или тревожным. Со временем это произойдет естественным образом. Наслаждайтесь прикосновением «кожа к коже» при массаже малышу. Также могут помочь пение и легкое покачивание новорожденного.
- Бремя грудного вскармливания. Вы можете испытать такое чувство вины перед ребенком, когда дело касается грудного вскармливания или кормления смесью. Будь то чувство вины из-за того, что вы не кормите грудью, чувство вины при кормлении смесью, чувство вины за прекращение грудного вскармливания или ощущение неудачи из-за того, что вы не можете кормить ребенка грудью, главное, на чем стоит сфокусироваться — то, что вы счастливы от того, что стали мамой и ваш ребенок накормлен. Так что выбирайте то, что подходит вам и вашей ситуации. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев, но, если это невозможно, ваш ребенок при необходимости может получить все свои потребности в питании из детской смеси.
- Работающая мама: как справиться с чувством вины. Впервые став мамой, сложно совмещать работу и домашнюю жизнь, поэтому чувство вины ― обычное дело. Выбирая детский сад, доверяйте своей материнской интуиции и не забывайте о своем комфорте. Делитесь всеми домашними делами со своим партнером или попросите помощи у семьи и друзей. Таким образом, когда вы вернетесь домой, вы сможете наслаждаться объятиями и купанием, а не бегать вокруг, пытаясь стать суперженщиной. Прочтите наши советы о том, как вернуться к работе после рождения ребенка, правильно расставив приоритеты.
- Уход за собой. Откроем вам секрет: ничего страшного, если вы думаете: «Мне нужно отдохнуть от роли мамы!» Найдите время для себя. Вы не ведете себя эгоистично, если иногда выбираете себя, а не своего ребенка. Делайте упражнения, проводите время с друзьями и выделяйте время только для себя и своего партнера. Если вы чувствуете себя отдохнувшей и менее напряженной, это сделает вас более счастливой и заряженной энергией. Вам понравиться!
- Миф об идеальной маме. Скажем прямо: идеальных мам не бывает. Конечно, вы будете строить планы во время беременности и мечтать о том, как родить ребенка и стать молодой мамой. Но на самом деле ты не можешь подготовиться. Каждая молодая мама сталкивается с чувством вины перед ребенком из-за того, что не были оправданы ее ожидания. Не пытайтесь соответствовать «идеальной» Insta-семье, и вы почувствуете себя намного лучше. Обещаем.
Рекомендованные статьи
Как организовать вечеринку «беби шауэр»
«Беби шауэр» — это вечеринка для будущей мамы.
2мин. на прочтение
Как стать хорошим родителем
Впервые стать родителем и привести новорожденного домой — это самый волнительный момент.
3мин. на прочтение
Как помочь уснуть грудничку
Младенцы любят поспать, поесть и затем повторить. Правильно? Да, за исключением того, что сон иногда требует усилий. К сожалению, волшебной формулы сна, подходящей всем, не существует.
3мин. на прочтение
Советы молодому отцу
Что нужно знать будущему папе?
5мин. на прочтение
Как понять детский язык жестов
С момента рождения вашему ребенку есть что сказать. Для этого младенец использует «детский язык»: он трет глазки, когда устал, и тянет к вам ручки, когда хочет обниматься.
2мин. на прочтение
Фитнес с ребенком: лайфхаки для активных мам
Есть такие дни, когда последнее, что вам хочется делать, — это заниматься спортом, особенно, если у вас была бессонная ночь.
2мин. на прочтение
Ребенок не спит ночью: как решить проблему
Вы знаете, что малыш устал, но как бы вы ни старались, спокойный сон кажется лишь далекой мечтой.
2мин. на прочтение
Как молодой маме справиться с чувством одиночества
Даже с изобилием интернет-форумов для родителей, молодые мамы часто чувствуют себя одинокими.
4мин. на прочтение
Как вернуться к работе после рождения ребенка
Если финансовое положение вашей семьи требует, чтобы вы стали работающей мамой, вам, скорее всего, приходиться планировать свое возвращение на работу и одновременно справляться с эмоциями, которые
3мин. на прочтение
Как уложить ребенка спать: ТОП-15 секретов
Малыш с трудом засыпает, а ночью несколько раз зовет маму? Значит, наши советы, как уложить ребенка спать без истерик, вам точно пригодятся.
4мин. на прочтение
Как правильно кормить ребенка из бутылочки
Кормление ребенка является одним из важнейших аспектов его развития и здоровья.
5мин. на прочтение
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
Эдинбургская шкала послеродовой депрессии помогает вовремя выявить симптомы депрессии. Пройдите онлайн тест для оценки эмоционального состояния после родов.
5мин. на прочтение
Как и чем промыть нос ребенку при насморке?
У маленьких детей насморк встречается довольно часто. При этом они страдают от заложенности носа, обильных выделений, трудностей с дыханием.
4мин. на прочтение
Ячмень у ребенка: что делать и как лечить?
Ячмень — это воспаленный гнойник у края века, который может возникать даже у самых маленьких деток.
4мин. на прочтение
Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов
С какого возраста, зачем и как отучить ребенка от укачивания? Мы подготовили 10 проверенных советов для уставших мам.
3мин. на прочтение
Почему ребенок плачет
Чем вызван плач ребенка? Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что малыш хочет вам сказать своим криком, просмотрите этот список.
2мин. на прочтение
Меню при ГВ: что можно есть кормящей маме?
Если вы кормите грудью, важно соблюдать здоровую диету, поскольку питание при ГВ может повлиять на вашего ребенка не меньше, чем на вас.
4мин. на прочтение
Советы родителям: как справиться с осуждением
Чувствуете себя жертвой унижения или осуждения? Трудно быть молодой мамой, не говоря уже о том, что вы чувствуете, когда подвергаетесь критике со стороны других родителей.
2мин. на прочтение
Чем кормить ребенка при поносе?
Диарея — состояние организма, при котором у больного наблюдаются учащенные жидкие или водянистые испражнения.
5мин. на прочтение
