Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать MPI List
X

Как справиться с чувством вины

Устали бороться с чувством вины перед ребенком? Это совершенно нормально, но довольно бесполезно, если вы пытаетесь справиться со всеми эмоциями, связанными с появлением ребенка. Вот пять классических родительских мыслей о вине перед новорожденным и способы их преодоления.

Назад
  • Отсутствие начальной связи с ребенком. Чтобы почувствовать привязанность к новорожденному, могут пройти недели или месяцы. Старайтесь не чувствовать себя виноватым или тревожным. Со временем это произойдет естественным образом. Наслаждайтесь прикосновением «кожа к коже» при массаже малышу. Также могут помочь пение и легкое покачивание новорожденного.
  • Бремя грудного вскармливания. Вы можете испытать такое чувство вины перед ребенком, когда дело касается грудного вскармливания или кормления смесью. Будь то чувство вины из-за того, что вы не кормите грудью, чувство вины при кормлении смесью, чувство вины за прекращение грудного вскармливания или ощущение неудачи из-за того, что вы не можете кормить ребенка грудью, главное, на чем стоит сфокусироваться — то, что вы счастливы от того, что стали мамой и ваш ребенок накормлен. Так что выбирайте то, что подходит вам и вашей ситуации. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев, но, если это невозможно, ваш ребенок при необходимости может получить все свои потребности в питании из детской смеси.
  • Работающая мама: как справиться с чувством вины. Впервые став мамой, сложно совмещать работу и домашнюю жизнь, поэтому чувство вины ― обычное дело. Выбирая детский сад, доверяйте своей материнской интуиции и не забывайте о своем комфорте. Делитесь всеми домашними делами со своим партнером или попросите помощи у семьи и друзей. Таким образом, когда вы вернетесь домой, вы сможете наслаждаться объятиями и купанием, а не бегать вокруг, пытаясь стать суперженщиной. Прочтите наши советы о том, как вернуться к работе после рождения ребенка, правильно расставив приоритеты.
  • Уход за собой. Откроем вам секрет: ничего страшного, если вы думаете: «Мне нужно отдохнуть от роли мамы!» Найдите время для себя. Вы не ведете себя эгоистично, если иногда выбираете себя, а не своего ребенка. Делайте упражнения, проводите время с друзьями и выделяйте время только для себя и своего партнера. Если вы чувствуете себя отдохнувшей и менее напряженной, это сделает вас более счастливой и заряженной энергией. Вам понравиться!
  • Миф об идеальной маме. Скажем прямо: идеальных мам не бывает. Конечно, вы будете строить планы во время беременности и мечтать о том, как родить ребенка и стать молодой мамой. Но на самом деле ты не можешь подготовиться. Каждая молодая мама сталкивается с чувством вины перед ребенком из-за того, что не были оправданы ее ожидания. Не пытайтесь соответствовать «идеальной» Insta-семье, и вы почувствуете себя намного лучше. Обещаем.
     
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.