Зберігання грудного молока: ТОП-5 порад, як його зберігати

Зберігання материнського молока в пляшечці може знадобитися, якщо дитина та мама перебувають далеко один від одного. Або якщо жінка вирішила не годувати малюка грудьми.

Як часто зціджуватися?

• Якщо новонароджений перебуває окремо від матері протягом тривалого часу (доба чи більше), наприклад, в інкубаторі – годувати від 8 разів на день. Що частіше, то краще
• Якщо жінка виходить на роботу на півдня або відсутня з іншої причини протягом кількох годин – зціджуватися перед тим, як піти, та одразу після повернення, а також залишати порцію в холодильнику про всяк випадок

Зціджування – навичка, що з’являється з часом. Тому не турбуйтеся, якщо перші кілька днів у вас виходитиме не дуже добре.

Як правильно зціджуватися?

• Знайдіть спокійне місце та розслабтеся – це полегшить і прискорить процедуру
• Завчасно підготуйте посуд: він має бути стерилізованим
• Трохи помасажуйте груди, рухаючись у бік сосків
• Зціджуйте з однієї молочної залози до тих пір, поки струмінь не вичерпається, і лише потім переходьте до іншої

ТОП-5 правил зберігання грудного молока

Правило №1. Вибирайте маленькі ємності та наклеюйте етикетки

Одна порція повинна становити від 60 до 120 мл. На ємність обов'язково прикріплюйте етикетку з датою та часом зціджування.

Правило №2. Відмовтеся від пластикових пляшок

У чому зберігати грудне молоко? Експерти радять відмовитися від пляшок з Бісфенолу А, який широко використовується для виробництва прозорої пластмаси. У Європі цю речовину називають такою, що може бути небезпечною для здоров'я людини. За деякими даними Бісфенол А здатний спричинити порушення розвитку, а також проблеми з гормонами, обміном речовин, репродуктивною системою.

Для зберігання використовуйте лише скляні банки, спеціальні пакети для материнського молока або пляшечки, що не містять Бісфенол А (ВРА). При появі пошкоджень на тарі її потрібно замінити.

Правило №3. Не забувайте дотримуватися умов зберігання

Зокрема, терміну зберігання. Скільки часу можна зберігати грудне молоко в холодильнику? Свіже грудне молоко може стояти в холодильнику (якомога ближче до задньої стінки) за температури до +4°С протягом 8 днів (але рекомендований термін – до 3 днів включно).

Читайте також: Перше годування грудьми після пологів

Правило №4. За кімнатної температури тримайте до 4 годин

Кімнатна температура – це 16-29°С (що нижче, то краще). Дозволяється тримати харчування малюка поза холодильником до 6 годин, проте фахівці рекомендують не перевищувати 4 годин.

Правило №5. Зберігання зцідженого молока в морозилці дозволене

Зберігати заморожене грудне молоко можна! Головне, робити це правильно. У вас є можливість заморозити кілька порцій. Але зверніть увагу, що морозильна камера повинна мати окремі від холодильника дверцята (ідеально, якщо це окремо стояча морозилка). Максимальний термін – 12 місяців за температури -18°С і нижче. Оптимальний – 6 місяців. Розмістити краще ближче до задньої стінки морозильника.

Розморожування та підігрів

Розморожуйте в холодильнику! Час розморожування не повинен перевищувати 24 годин.

• Харчування з холодильника (не заморожене) підігрівається у ємності з теплою водою
• Підігрівати в мікрохвильовці або на киплячій водяній бані заборонено!
• Якщо ви підігріваєте раніше заморожене харчування, перед нагріванням його потрібно перемішати

Пам'ятайте, що свіже охолоджене молоко завжди краще замороженого. Не захоплюйтеся заморожуванням!

Змішування харчування з різних банок

Ви можете змішувати молоко з різних ємностей, зціджене в різний час, але тільки після його охолодження. Також допускається перемішування охолодженої та замороженої порції. Але остання має бути більшою.

Тепер ви знаєте про те, як зберігати грудне молоко. Користуйтеся нашими порадами, дотримуйтеся рекомендацій і насолоджуйтеся материнством!

Схожі статті:

Починаємо годування груддю правильно

Дієта в період лактації