Як допомогти заснути немовляті

Як допомогти заснути немовляті

0-6 місяців
Стаття
лип. 15, 2022
3хв

Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує. Але ми зібрали кілька способів, як допомогти заснути немовляті. Спробуйте наші поради і, можливо, ви скоро побачите, що сон малюка покращився.

  • Налагодьте режим сну дитини як вдень, так і вночі. Яскраве світло й активність вдень, тьмяне світло і ванна ввечері. Малюк має знати, чого очікувати в різний час.
  • Починайте привчати малюка до режиму сну і неспання приблизно з трьох місяців, якщо ще не встановили його до цього віку.
  • За можливості самі дотримуйтеся режиму сну дитини. Наприклад, годувати, приймати ванну, читати і спати щоночі в одному і тому ж порядку. Щоб отримати більше ідей, прочитайте наші поради щодо здорового режиму сну для новонародженого.
  • Галасливі веселі ігри ― вдень.
  • Уникайте активних занять вечорами. Говоріть тихими голосами й обмежте зоровий контакт з малюком під час нічного сну. Навіть коли дитина прокинеться, щоб пограти.
  • Намагайтеся не ходити навшпиньки біля сплячого малюка. Хоча відмінність між днем і ніччю корисна, тиша в будинку може зробити сон немовляти чуйним, особливо, якщо ви перебуваєте поза домівкою.
  • Намагайтеся привчити новонародженого дрімати під час прогулянки, поки він маленький. Попереду в нього ще кілька років денного сну, тому буде краще, якщо він трохи звикне до режиму.
  • Придбайте москітну сітку для дитячого візочка, щоб малюк міг подрімати в дорозі.
  • Спробуйте білий шум, щоб допомогти заснути немовляті. Кажуть, що він нагадує малюкам утробу матері та допомагає розслабитися. Шукайте спеціальні додатки або зайдіть на YouTube.
  • Остерігайтеся певних звичок, які асоціюються зі сном. Наприклад, зараз заколисування здається гарною ідеєю, але скоро дитина стане набагато важчою, але так само чекатиме заспокійливих заколисувань щоночі.
  • Намагайтеся поступово відучити малюка від обіймів або заколисування, до того, як встановиться зв'язок цих дій зі сном. Перейдіть від колисання до ритмічного поплескування і звуку «шшш», щоб заснути. Як тільки це спрацює, наступного разу зменште кількість поплескування і звуків. Використовуючи цей підхід поступово, незабаром ви зможете просто вкласти дитину і піти. Це шанс для малюка навчитися заспокоювати себе і засинати самостійно.
  • Навчіться розпізнавати ознаки сонливості дитини. Якщо вона позіхає, потягується або тре очі й вуха, ймовірно, зараз слушний момент, щоб укласти її в ліжечко.
  • Повісьте в дитячу кімнату щільні штори.
  • Зрозумійте, що кожна дитина унікальна. Те, що працює для одних, може не працювати для інших.
  • Поговоріть з ким-небудь, якщо потрібна допомога. Пам'ятайте, що ви робите максимум для свого малюка.
  • Поговоріть із лікарем, якщо недосипання стає проблемою.
  • Спробуйте розділити годування немовляти зі своїм партнером або попросіть допомоги у подруги чи родича, щоб менше вставати вночі.
  • Якщо вам потрібен відпочинок і немає іншої підтримки, поміркуйте щодо нічної медсестри чи няні, яка знає, як допомогти заснути немовляті.
  • Пам'ятайте, що все налагодиться, і ваш малюк рано чи пізно буде спати всю ніч.

Рекомендовані статті

View details Як повернутися до роботи після народження дитини
Стаття
Як повернутися до роботи після народження дитини

Як повернутися до роботи після народження дитини

Якщо фінансове становище вашої сім’ї вимагає, щоб ви після народження дитини почали працювати, вам, найімовірніше, доводиться планувати своє повернення на роботу й одночасно справлятися з емоціями,

3хв на прочитання

View details Як правильно годувати з пляшечки
Стаття
Як правильно годувати з пляшечки

Як правильно годувати з пляшечки

Годування з пляшечки може здатися легким, але це не так. Щоб розібратися, як правильно давати пляшечку новонародженому, як тримати дитину і соску, прочитайте наш чек-лист.

1хв на прочитання

View details Поради молодому татові
Стаття
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Поради молодому татові

Що потрібно знати майбутньому татові?

5хв на прочитання

View details Як стати хорошими батьками
Стаття
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Як стати хорошими батьками

Вперше стати батьками та привести новонародженого додому - найзворушливіший момент.

3хв на прочитання

View details Міцний сон дитини: 10 порад
Стаття
Як вкласти дитину спати: поради батькам

Міцний сон дитини: 10 порад

Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.

1хв на прочитання

View details Як впоратися з почуттям провини
Стаття
Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Як впоратися з почуттям провини

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини.

2хв на прочитання

View details Як зрозуміти дитячу мову жестів
Стаття
Дитяча мова жестів

Як зрозуміти дитячу мову жестів

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.

2хв на прочитання

View details Як організувати вечірку «бебі шауер»
Стаття
Як організувати вечірку бебі шауер

Як організувати вечірку «бебі шауер»

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами.

2хв на прочитання

View details Як впоратися з післяпологовим синдромом
Стаття
Як впоратися з післяпологовим синдромом

Як впоратися з післяпологовим синдромом

Щаслива мама — щасливий малюк. Але що робити, якщо мама відчуває стрес після народження дитини і їй сумно? Ось кілька речей, які можуть допомогти в боротьбі з післяпологовим синдромом.

2хв на прочитання

View details Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему
Стаття
Чому дитина не спить вночі

Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією.

2хв на прочитання

View details Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності
Стаття
Відчуваєте себе самотньо? Ось 10 порад, чим зайнятися з новонародженим і повернутися до колишнього життя

Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності

Навіть з достатком інтернет-форумів для батьків, молоді мами часто відчувають себе самотніми.

4хв на прочитання

View details Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам
Стаття
Фітнес з дитиною

Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч.

2хв на прочитання

View details Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії
Стаття
Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Хочете знати, чи є у вас післяродова депресія і скільки часу вона триває?

3хв на прочитання

View details Безпека дитини вдома
Стаття
Як зробити дім безпечним для дитини

Безпека дитини вдома

Безпека дитини вдома — це одне з головних завдань, яке постає перед батьками. Дім має бути місцем, де малеча відчуває себе захищеною, де немає загроз для її здоров'я та життя.

2хв на прочитання

View details Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?
Стаття
Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?

Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?

Шкіра немовляти ніжна та чутлива, вона легко піддається зовнішньому впливу. Надмірне тепло, підвищена вологість призводять до появи пітниці у новонароджених. Це завдає немало страждань малюкові.

4хв на прочитання

View details Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові
Стаття
Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові

Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові

Від чого може виникнути блювота в дитини та як надати першу медичну допомогу до прибуття лікаря.

3хв на прочитання

View details Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи
Стаття
Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи

Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи

Відомо, що близько 1% населення має алергію на горіхи.

2хв на прочитання

View details Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення
Стаття
Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения | Nestlebaby.com.ua

Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення

Ацетонемічний стан, за деякими даними, трапляється у кожної п'ятої дитини. Водночас до нього більше схильні хлопчики, ніж дівчатка. Що потрібно знати про ацетон у дітей і як йому запобігти?

3хв на прочитання

View details Закисає око в немовляти: причини та рішення
Стаття
Закисає око в немовляти: причини та рішення

Закисає око в немовляти: причини та рішення

Закисання очей у немовляти – поширена проблема для молодих батьків. Але вона не є нормою і не терпить зневаги.

3хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.