Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Зайва вага у дитини

(0 коментарів)

В свідомості багатьох людей здорова дитина асоціюється з товстеньким карапузом в симпатичних складочках. Мами дуже хвилюються, якщо дитина щомісяця недобирає вагу, а ось перебір вважається ознакою здоров’я.

Середа, Лютий 14th, 2018

Атим часом, це зовсім не так. Як правило, діти з зайвою масою пізніше набувають тих чи інших фізичних навичок: вони пізніше однолітків сідають або стають на ніжки, починають ходити. В майбутньому велике навантаження на хребет призводить до зміни осанки і розвитку плоскостопість. «Великі» малюки більш схильні до діатезу та іншим проявам алергії, вони загалом хворіють частіше. Зайва вага призводить до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, зниження імунітету.

У дітей з зайвою вагою тіла в майбутньому значно підвищений ризик цукрового діабету, артеріального гіпертензії, захворювань печінки, жовчного міхура. Люди, які страждають від ожиріння з дитячого віку, схильні до раннього розвитку ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, безпліддя і т.д. А як зрозуміти, ваш малюк просто трохи більший за інших чи у нього ожиріння? Коли варто вживати заходів по зниженню ваги і які саме?

Важливо

Якщо говорити про дітей до року, то максимальна прибавка ваги спостерігається в перші 6 місяців життя. Якщо дитина набирає по 1 кг і більше, то мова вже іде про надмірний набір маси тіла.

Дувати малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні. Однак, якщо ти годуєш груддю за бажанням і малюк щомісяця набирає багато ваги, спробуй перейти на режимне годування: можливо, малюк просто переїдає.

Якщо твоя дитина п’є спеціальне адаптоване молочко, то тобі варто переглянути режим годування і разові порції. Не роби молочко більш концентрованим, ніж вказано в інструкції з приготування. Можливо, варто, порадитись з педіатром і перейти на менш калорійне молочко.

В якості першого прикорму дитині варто давати овочі, а не калорійні каші. Дотримуйся режиму годування, слідкуй за тим, щоб порції харчування не перевищували вікові норми. Виключи з режиму перекуси між основними прийомами їжі.

Якщо дитині більше року, то визначити, чи відповідає її вага норм, можна за допомогою лікаря педіатра чи ендокринолога. За наявності зайвої ваги лікар визначить ступінь ожиріння і складе програму корекції ваги.

Виключ з раціону малюка солодощі, білий хліб, солодкі газовані напої. Білий хліб заміни на чорний, давай тільки нежирні види м’яса. Готуй страви на пару, запікай і відварюй, але не смаж. Прибери з раціону випічку. Більше свіжих овочів і фруктів, домашнього сиру, гречки і рису. Якщо дитина хоче їсти ввечері, запропонуй їй яблуко чи склянку кефіру. В майбутньому, коли малюк підросте, дуже важливо огородити його від їжі з фастфудів. Вона містить дуже багато калорій.

Ожиріння буває аліментарним, тобто пов’язаним з переїданням, і ендокринним, що зумовлене порушенням роботи щитовидної залози, гіпофіза, наднирників, яєчників. Частіше зустрічається ожиріння першого виду. У другому випадку тільки зміни раціону буде недостатньо. Буде необхідним лікування у лікаря-ендокринолога. Однак, в переважній більшості випадків зустрічається саме перший вид ожиріння.

Порада

В боротьбі з зайвою вагою дуже корисне плавання і масаж. Більше рухової активності. Не сади малюка дивитись мультики, дай йому побігати, нехай навіть це буде енергозатратно і для нього, і для тебе. Величезне значення має приклад батьків. Тож готуйся до довгих піших прогулянок, стрибків на скакалці та бігу.

 

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів