Другий триместр вагітності по тижнях: розвиток дитини та харчування мами – що можна їсти, а що не можна

Другий триместр: це скільки

Другий триместр вагітності триває з 13-й по 27-й тиждень. У цей час нудота вранці, втома та постійна сонливість залишаються позаду, тому більшість вагітних жінок вважають цей період найлегшим.

І хоча дитина активно розвивається, як і раніше існує ризик народження малюка з відхиленнями. Саме тому рекомендується скринінг, який проводиться на 16-18-му тижні. Особливо важливо обстежитися, якщо:

• вік жінки становить від 35 років, а майбутнього тата – від 45 років;
• у родині раніше були виявлені генетичні захворювання;
• у жінки вже народжувалися діти з хромосомними або іншими патологіями;
• у майбутньої мами була завмерла вагітність або викидень;
• жінка коли-небудь переносила інфекційні хвороби в перші місяці вагітності;
• вагітна жінка приймала заборонені медикаментозні препарати або має шкідливі звички.

Читайте також: Скринінг 2 триместру вагітності: коли робити?

Діагностика у другому триместрі вагітності включає такі обстеження:

1. Потрійний біохімічний аналіз крові (досліджується рівень естріолу, ХГЛ та АФП).
2. УЗД плоду, щоб перевірити зовнішній вигляд внутрішніх органів, стан навколоплідних вод і плаценти. Низька плацентація може бути причиною відшарування плаценти, затримки розвитку дитини та кисневого голодування плоду.
3. Якщо є ускладнення або ризики для здоров'я, лікар може призначити додатковий аналіз навколоплідних вод – кордоцентез.

Лікарі рекомендують поставитися до другого скринінгу максимально серйозно, щоб результати були об'єктивними. Для цього рекомендується дотримуватися дієтичного режиму перед аналізами (прибрати з раціону шоколад, цитрусові та жирну їжу) і не їсти за 12 годин до здачі аналізу крові.

Другий триместр: розвиток дитини по тижнях

Активне зростання і розвиток дитини в другому триместрі триває. Плід збільшується у розмірах, а це значить, що і живіт починає рости. У цей період у малюка розвиваються органи та системи, а на 17-18-му тижні ви відчуєте перші ворушіння. Пропонуємо ознайомитися з календарем вагітності по тижнях, щоб більше дізнатися, що ж відбувається на кожному з етапів:

• 14-й тиждень. Підшлункова залоза дитини виробляє інсулін, а печінка – жовч, який в майбутньому буде потрібен для травлення.
• 15-й тиждень. На тілі малюка починають з'являтися волоски, які з часом перетворюються на пушок. Плід уже активно рухається, але жінка навряд поки може помітити ворушіння.
• 16-й тиждень. Кістки скелета тверднуть, а якщо ви очікуєте дівчинку, в її організмі вже починають формуватися зачатки яйцеклітин.
• 17-й тиждень. Ріст малюка складає до 12-14 сантиметрів, а вага – близько 150 грам. Формуються статеві органи, а під шкірою накопичується жировий прошарок.
• 18-й тиждень. У цей час малюк може починати чути та розрізняти голосні звуки. На цьому терміні мама відчуває рухи дитини.
• 19-й тиждень. Формуються зачатки корінних зубів під молочними, а тіло покривається спеціальною змазкою, що захищає чутливу шкіру малюка. Починає вироблятися шлунковий сік.
• 20-й тиждень. У мозку формуються зони, які відповідають за роботу органів чуттів, мислення і пам'ять. У ц’ей період малюк починає проявляти активність, тому якщо дитина протягом доби не подає ознак рухів, зверніться до лікаря.
• 21-й тиждень. Крихітка продовжує рости та набирати вагу. І хоча звивини до кінця не сформовані, мозок активно розвивається.
• 22-й тиждень. Малюк формує свій власний режим активності та сну, який не завжди збігається з розпорядком дня мами.
• 23-й тиждень. Поліпшується слух, формується внутрішнє вухо.
• 24-й тиждень. Легені малюка активно розвиваються, а кров насичується лейкоцитами для захисту від інфекцій.
• 25-й тиждень. Шкіра перестає бути блідою і прозорою, а вага дитини досягає 700 грамів.
• 26-й тиждень. Повіки крихітки досі закриті, але очне яблуко вже сформовано. Легені виробляють сурфактант – речовина проти злипання органу на видиху.
• 27-й тиждень. Тепер повіки малюка починають потихеньку відкриватися, формується сітківка, тому малюк уже розрізняє світло, що проникає через живіт.

2 триместр вагітності: зміни в організмі жінки

Кругленький животик стає дедалі помітнішим, нудота проходить, але в другому триместрі на майбутню маму чекає ще багато хвилюючих моментів. Тепер доведеться підлаштовуватися під режим сну малюка, який активно висловлює своє невдоволення ворушіннями та поштовхами. Ви також можете зіткнутися з такими неприємними симптомами:

1. Біль у спині та попереку. Для профілактики неприємних відчуттів рекомендуються регулярні фізичні навантаження, використання ортопедичних бандажів і фізіотерапія.
2. Задишка. Головними причинами нестачі повітря є зміна гормонального фону і збільшення плоду. Фахівці рекомендують займатися йогою, плаванням і дихальною гімнастикою, якщо немає протипоказань.
3. Закреп. Стрибок гормонів уповільнює роботу шлунково-кишкового тракту, а дитина починає тиснути на внутрішні органи. Це призводить до закрепів, з якими можна впоратися за допомогою дієт і вживання більшої кількості клітковини (чорнослив, свіжі салати). Також рекомендується пити достатню кількість води і не забувати про регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Читайте також: Скільки рідини потрібно пити під час вагітності

1. Тонус матки. Підвищення тонусу матки призводить до болів внизу живота. Якщо відпочинок або зміна пози під час сну не допомогли позбутися тонусу, зверніться до свого гінеколога.
2. Геморой. Збільшення вен у прямій кишці часто трапляється у вагітних жінок. Намагайтеся запобігати появі закрепів, які лише провокують геморой. Краще звернутися до лікаря при перших ознаках захворювання, коли позбутися від нього можна медикаментозно
3. Варикозне розширення вен. За даними ВООЗ, для полегшення стану можуть використовуватися компресійні панчохи, а також занурення і підйом ніг у воду.
4. Печія. Матка збільшується, а тому тисне на внутрішні органи, що і викликає печію. Також причиною такого дискомфорту може бути підвищення рівня прогестерону, який розслабляє м'язи між шлунком і стравоходом. Почніть лікування печії з корекції свого раціону: відмовтеся від кави, шоколаду і газованих напоїв, а також зменшіть кількість кислих фруктів. Із печією іноді допомагає впоратися ложка молока або морквяного соку, кілька горішків або насіння соняшнику.

Вагітність і харчування: що повинна їсти майбутня мама

Майбутній мамі рекомендується їсти більше свіжих овочів, фруктів, натуральних продуктів без консервантів і барвників. З обережністю вживайте мед, цитрусові та інші алергени. Пам'ятайте, що їсти за двох – це лише стереотип, тому звертайте увагу на кількість їжі та дотримуйтесь дробного харчування. Більшість вітамінів можна отримати з продуктів, але іноді лікар призначає додаткові вітамінні комплекси:

• вітамін А і Е для розвитку органів зору, зростання кісток і зменшення ризику гіпертонії;
• вітаміни групи В для роботи нервової системи і зниження ризику розвитку різних патологій;
• фолієва кислота для формування еритроцитів в крові і зниження ризику передчасних пологів;
• залізо, яке входить до складу гемоглобіну крові дитини та матері;
• йод для формування головного мозку та щитовидної залози;
• кальцій для формування кісткової тканини.

Пам'ятайте, що другий триместр вагітності наповнений як прекрасними, так і хвилюючими моментами, тому в цей час намагайтеся більше думати про здоров'я малюка, не турбуватися через дрібниці та стежити за своїм раціоном харчування.

Матеріал затверджено експертом Мариною Шудель

Усі статті експерта

Статті до теми:

Правильне харчування під час вагітності: 5 рекомендацій

Продукти, що містять залізо

Поживні речовини для розвитку мозку малюка

Читати далі