Если вы заметили, что малышу не хватает молока, не стоит впадать в панику и искать альтернативу среди огромного разнообразия детского питания. Ведь существует достаточное количество проверенных методов и средств, которые помогут повысить лактацию.
Причины снижения лактации
Грудное вскармливание – естественный процесс, но есть определенный процент женщин, которым эта радость недоступна. Причины могут быть разные: от нарушения гормонального баланса до банального незнания правил прикладывания к груди.
Медики называют такое состояние гипогалактией – недостаточной секрецией молока молочными железами. Она может быть первичной и вторичной. Первичная, или истинная гипогалактия – явление нечастое. Связана она, как правило, с состоянием здоровья женщины после родов. По данным исследований, в группе риска те, кто перенес кесарево сечение, послеродовые болезни или стимуляцию родовой активности с помощью медпрепаратов. Выработка грудного молока в этом случае начинается спустя сутки после родов.
Причины вторичной гипогалактии:
- Стресс и физическая усталость кормящей мамы
- Мастит – воспаление молочной железы из-за непроходимости молочных протоков
- Нерегулярные прикладывания ребенка к груди
Нередко снижение количества грудного молока наблюдается и на более поздних сроках вскармливания. Это состояние называют лактационным кризисом – краткосрочное явление, которое может длиться 3-4 дня.
В большинстве случаев проблемы, связанные с нехваткой грудного молока, можно устранить. Есть минимум 8 проверенных на практике и действенных способов, которые помогут увеличить объем молока у кормящей матери.
Как повысить лактацию
Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, призванные стимулировать выработку грудного молока, важно понять, действительно ли в этом есть необходимость. Ведь повысить лактацию можно, но вот снизить ее при необходимости – крайне сложно. Проверить, хватает ли ребенку молока, можно, отследив его прибавку в весе после каждого кормления, или проведя тест на мокрые пеленки.
Как уже отметили, есть 8 эффективных способов увеличения материнского молока после родов.
Правильное прикладывание ребенка к груди
Что делать для увеличения количества молока при грудном вскармливании? Этот вопрос заботит всех без исключения молодых мам. Ответ достаточно прост: первое, что важно сделать – научиться правильно кормить ребенка.
Грудное вскармливание – процесс, в котором активно участвуют оба - и мама, и малыш. Ребенок съедает столько молока, сколько требует его растущий организм. А к следующему кормлению в маминой груди набирается ровно столько молока, сколько съел кроха. Если же ребенок неправильно взял грудь, например, захватил только сосок, а не ореолу вокруг него, ему будет сложнее сосать. Он съест меньше, чем нужно. А это – прямой путь к снижению лактации.
Читайте также: Как помочь малышу захватить сосок?
Соблюдение режима кормления
И для здоровья мамы, и для нормального развития крохи важно, чтобы он питался регулярно. Дети до 3-4 месяцев могут проспать кормление, а мама чаще всего старается не будить малыша. Это одна из главных ошибок, которая может стать причиной не только потери молока, но и проблем с грудью. Кормить нужно, строго соблюдая режим. Эту формулу педиатры вывели, основываясь на многолетнем опыте и она отлично работает уже не одно десятилетие.
Если заметили, что молока не хватает, педиатры советуют простое решение – кормить ребенка по требованию. Это единственный случай, когда допускается отклонение от режима. Чем больше кроха ест, тем лучше циркулирует молоко в груди, тем больше его прибывает.
Читайте также: Режим питания грудных детей
Не пропускайте кормление в ночное время
Еще одна распространенная ошибка многих мам – пропускать ночные кормления. Дело в том, что именно в этот период концентрация гормона пролактина, который отвечает за синтез молока, в женском организме увеличивается. Поэтому специалисты по грудному вскармливанию настаивают на необходимости прикладывать ребенка к груди ночью минимум 2-3 раза.
Кормите ребенка в спокойном, расслабленном состоянии
Стресс и напряжение – главные виновники снижения лактации. Чтобы молоко прибывало в нужном количестве и регулярно, а малыш наедался, крайне важно научиться расслабляться. Особенно во время кормления.
Что способствует выработке молока при ГВ? Естественно, соответствующие гормоны. Кроме пролактина, за лактацию также отвечает окситоцин. А его концентрация в крови напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Другими словами, вы должны хорошо спать, больше отдыхать и стараться не нервничать.
Кроме этих основных способов стимуляции лактации, есть еще несколько вспомогательных, но не менее эффективных.
- Сцеживание молока после кормления. Таким образом мы заставляем организм вырабатывать больше молока. Эффект от этих манипуляций будет виден не сразу. Только спустя 4-5 дней вы заметите, что молока стало больше.
- Употребление специальных сухих смесей и чаев для кормящих мам. Они предназначены для стимуляции лактации, содержат витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, таурин, соевый белок и другие полезные компоненты.
- Обильное питье. Кровь и лимфа – источник вырабатываемого молока. Для восстановления молока, съеденного крохой, нужно пить много жидкости. Это может быть не обязательно вода, но и разные травяные чаи, чай с молоком.
- Тактильный контакт с малышом во время кормления. Когда ваша кожа соприкасается с телом вашего крохи, организм начинает активней вырабатывать нужные для лактации гормоны.
Улучшить выработку грудного молока поможет также правильная диета. Семена, сливки, овощи, напитки, настоянные на тмине и морковный сок – есть множество продуктов, которые помогут вашему организму. Как повысить лактацию также подскажет педиатр, не стесняйтесь консультироваться по этому поводу со специалистами. Ведь в ваших интересах как можно дольше кормить ребенка материнским молоком. Это залог его нормального развития, иммунитета и здоровья.
