Загадки иммунной системы ребенка: как повысить сопротивляемость вирусам и бактериям
Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В первом случае ребенок получает иммуноглобулины с молоком матери. Если малыш находится на грудном вскармливании, он защищен от негативных факторов внешней среды в течение 6 месяцев.
Затем сопротивляемость организма снижается и возникает риск развития пищевых аллергий, причина которых – введение прикорма и знакомство с новыми продуктами. Иммунный сбой повышает риск простудных заболеваний.
Ребенок растет, изучает мир и контактирует с окружающей средой, которая потенциально опасна для его здоровья. В 3 года у малышей заканчивает формироваться вилочковая железа. Если этот процесс нарушен из-за несбалансированного питания – возможные проявления хронических инфекций.
В период полового созревания, который начинается в 9-10 лет, гормональный дисбаланс приводит к снижению иммунитета. Стресс в школе, подростковые желания стать лучшим и самым популярным в классе создают дополнительное напряжение в организме. В таких условиях защитные функции снижаются, и ребенок открыт для проникновения внутрь патогенных вирусов и бактерий.
Приобретенный иммунитет формируется в процессе жизни, когда ребенок выздоравливает после контакта с вирусами и бактериями или в результате вакцинации.
Что угрожает детскому иммунитету
Несбалансированное питание снижает защитные функции организма. По разным причинам некоторые мамы отказываются кормить ребенка грудью, что осложняет формирование иммунитета. С другой стороны, грудное вскармливание не решает всех проблем со здоровьем. Важно своевременно ввести прикорм и составить рацион из продуктов, которые ЖКТ малыша может легко усваивать в своем возрасте.
Нехватка витаминов, минералов, сезонных овощей и фруктов пагубно влияет на работу иммунной системы. Также следует исключить из детского рациона майонез, пряности, фаст-фуд, продукты с искусственными красителями и вкусовыми добавками.
Помимо питания на иммунитет влияет:
- кишечный дисбактериоз, особенно, если его причина – бесконтрольный прием антибиотиков
- напряженная эмоциональная атмосфера в семье
- хронические инфекции, которые не дают восстановиться иммунной системе
- загрязненная окружающая среда
- недостаточная физическая активность и нарушение режима дня
Как повысить иммунитет ребенка?
Создайте благоприятные условия для здорового и естественного развития иммунной системы.
1. Соблюдайте правила гигиены
Мытье рук, использование влажных салфеток, дезинфекторов в общественных местах после посещения туалета и возвращения с улицы снижает риски инфекционных заболеваний.
2. Заботьтесь о режиме дня
Чередуйте активные занятия ребенка с отдыхом. Проветривайте комнаты, чтобы избавиться бактерий и наполнить организм кислородом.
3. Найдите компетентных врачей
Делайте регулярную диагностику у стоматолога, педиатра, лора, чтобы избежать хронических заболеваний.
4. Заботьтесь о психологическом комфорте в семье
Спокойная атмосфера дома способствует полноценному развитию ребенка. Прислушайтесь к детским желаний, общайтесь на разные темы, отвечайте детально на вопрос малыша. Ему очень важно чувствовать вашу любовь.
5. Составьте рацион из полезных продуктов и блюд
Сбалансированное питание укрепляет иммунитет. В составе детского питания должны быть все необходимые компоненты. Рекомендуется 4-5-разовый прием пищи.
Чтобы организм ребенка насыщался витаминами и минералами, в рационе должны быть свежие овощи и фрукты, каши, супы. Если у вас нет времени каждый день готовить свежую пищу – компания Nestle в помощь родителям разработала полезную смесь RESOURCE JUNIOR. Это сбалансированное питание, которое укрепляет иммунитет.
В состав RESOURCE JUNIOR входит:
- инулин – «пища» для полезных молочнокислых бактерий, которые выполняют важные функции, укрепляя иммунитет малыша
- пробиотики и пребиотики, лакто- и бифидобактерии, проживающие на слизистой кишечника. Их ключевая функция – улучшать состав микрофлоры
- аминокислоты, из которых состоит каждая клетка нашего организма
- сыворотки коровьего молока и казеина – благодаря им смесь легко усваивается
RESOURCE JUNIOR восстанавливает иммунитет после болезни и поддерживает его в активном состоянии. Смесь удобно брать с собой – она легко готовится. Достаточно развести теплой водой порошок – дети с удовольствием пьют такой питательный коктейль с ванильным вкусом.
RESOURCE JUNIOR поможет вашему малышу всегда быть здоровым и бодрым.
Статья по теме:
