Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Поиск
Хотите стать членом клуба? Зарегистрируйтесь
Опубликовать Article
X
20 неделя беременности двойней | Nestlebaby.com.ua
Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

20 неделя беременности двойней

 

Пятый месяц беременности подошел к концу. Экватор пройден, и до встречи с малышами осталось немного: двойню редко донашивают до 40 недели, в большинстве случаев близняшки рождаются на 37-38 неделе.

четверг, ноября 14th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!
Зарегистрируйся сегодня
Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

20 недель: особенности развития двойни

 

Близнецы на 20 неделе беременности подросли до 18-19 см и потяжелели до 200 г. Они ведут себя активно, и мама все больше чувствует шевеления окрепших и подросших малышей.

 

Крошки развили много новых навыков и рефлексов, а их организм значительно усовершенствовался. Двойня на 20 неделе:

  • жестикулирует: дети соединяют ручки вместе, хватаются за пуповину, трогают голову, личико;
  • различает звуки и голоса;
  • заглатывает и «вдыхает» околоплодную жидкость, тренируя работу почек и легких;
  • у плодов формируется пространственная организация мозга;
  • заработал кишечник.

 

Беременность двойней: самочувствие мамы на 20 неделе

Матка продолжает расти, ее размер увеличился втрое по сравнению с обычными размерами. Будущая мама активно прибавляет в весе, живот на 20 неделе беременности двойней становится все больше. Тяжесть давит на позвоночник, поэтому женщине часто досаждают боли в спине и пояснице.

 

Чтобы разгрузить позвоночник:

  1. регулярно выполняйте специальную гимнастику;
  2. займитесь аквааэробикой для беременных, упражнениями на фитболе или хотя бы просто запишитесь в бассейн;
  3. откажитесь от каблуков, поскольку они еще больше нагружают спину, в пользу удобной обуви с ортопедической стелькой;
  4. старайтесь держать осанку;
  5. не поднимайте тяжести;
  6. надевайте на прогулки поддерживающий бандаж.

 

Читайте также: Можно ли беременным заниматься спортом?

 

Еще один малоприятный симптом — судороги. Их причины: недостаток полезных веществ, варикозное расширение вен и усталость ног. Что же делать будущей маме?

 

  1. Дефицит витаминов и микроэлементов вызван тем, что два плода забирают у женщины очень много полезных и питательных веществ, необходимых для развития нового организма. Чтобы избежать нехватки и связанных с нею неприятных ощущений, специалисты рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов для беременных. Но учтите, что такие препараты подбираются индивидуально лечащим врачом во избежание возможных осложнений.
  2. При варикозе на помощь придет флеболог — специалист, занимающийся лечением и профилактикой заболеваний вен. Врач определит степень проблемы и подберет лечебный трикотаж с нужной степенью компрессии.
  3. Уменьшить усталость поможет легкий массаж, разминка и удобная обувь.

 

Совет

Если возник приступ судороги, выпрямите ногу и потяните носок на себя. Это поможет быстрее прекратить неприятные ощущения.

 

У беременных вырабатывается больше меланина, что может вызвать пигментацию кожи: веснушки, пятна и потемнение ареола сосков. После родов все придет в норму. А пока лучше не загорать.

 

Иногда женщина может ощущать нехватку воздуха. Это признак поднявшейся матки, которая давит на диафрагму. И чем больше подрастут малыши, тем больше будет давление. Только перед родами живот опустится, и мама сможет дышать свободно.

 

Если вы почувствовали учащение пульса, не волнуйтесь. На 20-23 неделе  объем крови в организме увеличивается на 30-50%, поэтому сердечный ритм в норме составляет 80-90 ударов в минуту.

 

Также на 20 неделе могут появиться первые «тренировочные» (ложные) схватки. Они не слишком болезненны, не стоит паниковать при их появлении. Длительность таких схваток — от 3 секунд до 2 минут.

 

Простые, но важные советы

  • Следите за прибавкой в весе. Если она превышает 13-14 кг — проконсультируйтесь с врачом, возможно, придется скорректировать рацион и больше двигаться.
  • Пейте небольшими порциями 2-2,5 л чистой воды в день.
  • Меньше ешьте соленой пищи, это поможет избежать отеков или хотя бы уменьшить их проявления.

 

Читайте также: Правильное питание во время беременности: 5 рекомендаций

 

  • Регулярно увлажняйте кожу на животе, особенно, если чувствуете зуд. Для этого отлично подойдут специальные средства от растяжек.
  • К сожалению, на 20 неделе беременности двойней могут отекать не только ноги, но и носоглотка. Поэтому не удивляйтесь, если муж ошарашит вас известием, что вы храпите. Чтобы дышать было легче, возьмите подушку повыше и спите на боку, желательно на левом.

 

Статьи по теме:

Можно ли беременным загорать в солярии или на солнце?

Сколько жидкости нужно пить во время беременности

Питание будущей мамы

Подробнее

Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me

Мы знаем, что быть мамой - это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам! Присоединяйтесь к Клуба Nestle Baby&Me!

  • Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша
  • Советы экспертов и полезные статьи
  • Бесплатное тестирование продукции
  • Скидки и акции
Вам будет это интересно
Мамы оценили эту статью на 0/5
Поиск

Все ещё не найдено
что вы ищете?

Попробуйте наш новый конструктор вопросов. У нас всегда найдется что-то для вас.