Від того, чи правильно ти збереш «харчову валізу», може залежати вся подорож: адже здоров’я малюка, його самопочуття, настрій, сон тісно пов’язані з тим, що малюк їсть.
Авжеж, зручніше всього подорожувати, якщо малюк знаходиться виключно на грудному вигодовуванні. Тоді потрібно продумати тільки раціон харчування для мами, щоб зміни смаку і складу молока не вплинули на малюка.
Важливо!
Різка зміна води може викликати у малюка розлади шлунку, що зовсім недоречно в подорожі.
Якщо малюк вже отримує прикорм чи повністю перейшов на відповідне віку меню, підготовка до подорожі має бути більш ретельною:
- На час подорожі відмовся від самостійного приготування пюре і м’яса. Їх важко зберігати, вони потребують ретельної упаковки і мають зберігатися в холодильнику. Краще віддай перевагу готовому дитячому харчуванню звичних для малюка марок;
- Порахуй, скільки разів тобі потрібно буде поготувати малюка. Нехай їжа буде більш легкою, ніж вдома: емоційне навантаження від подорожі може відобразитися на травленні малюка;
- Уважно досліди пакування продуктів. Залиш вдома все, де вказано «Зберігати в холодильнику»;
- Розрахуй кількість баночок таким чином, щоб вмісту однієї банки вистачило на один прийом їжі. Зберігати відкриту банку пюре без холодильника небезпечно;
- Розчинні каші можна пересипати в невеликі ємності, як герметично закриваються. Підпиши їх (дату відкриття коробки, назву каші). Зберігай їх окремо від «дорослої» продуктів;
- Візьми одну чи кілька пляшок звичної для малюка води, щоб поїти малюка в дорозі і розводити каші. В подорожі малюк має отримувати стільки ж води, скільки вдома;
- Обов’язково подумай про перекуси. Захопи з собою сухарі, дитяче печиво, свіжі овочі і тверді фрукти (груша, яблуко), якщо вони вже входять в меню малюка;
- Дитячу їжу зберігай в прохолодному місці, окремо від їжі для дорослих, в чистих упаковках;
- Якщо ви подорожуєте літом і тривалий час маєте провести в потязі, не завадить сумка-холодильник;
Не забудь вологі антибактеріальні серветки – ручки малюка перед їжею завжди мають бути чисті.
Порада
Нагадуємо: ідеальним харчуванням для грудної житини є молоко матері. Всесвітня Організація Охорони Здоров’я рекомендує виключно грудне вигодовування в перші шість місяців і подальше введення прикорму без припинення грудного вигодовування. Продовжуй грудне вигодовування як можна довше після введення прикорму. Компанія Нестле підтримує дану рекомендацію. Для прийняття рішення про строк і спосіб введення прикорму і раціон малюка необхідна консультація спеціаліста.
Гарної подорожі!
