Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Якщо малюк погано спить

Новонароджений малюк спить більшу частину часу. Але чим старше він стає, тим більше не спить, інтервали між сном стають все більшими. До року малюк спить в середньому 13-14 годин на добу, хтось трохи більше, хтось трохи менше.

Середа, Лютий 14th, 2018

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Нерідка трапляється, що вдень дитина слухняна, весела, спокійна, а на вечір перетворюється на маленького скандаліста: відмовляється іти в постіль, не може заснути без довгих заколисувань, вночі прокидається і плаче. Що ж робити?

Важливо

Частіше всього порушення сну малюка пов’язані з непідходящим режимом дня чи відсутністю такого режиму.

Вона висипається  вдень, а вночі хоче гратись. Для дитини такий графік дуже комфортний. Але не для його близьких. «Переплутав день і ніч», - говорять про таких діток. Значить, потрібно допомогти повернути день і ніч на свої місця.

Зробити це непросто, але потрібно проявити твердість і послідовність:

  • Протягом дня годуй малюка їжею, яка швидко перетравлюється, трохи легшою, ніж зазвичай;
  • Не давай йому спати вдень, буди приблизно через півгодини після того, як дитина заснула;
  • Багато гуляйте, рухайтесь, грайте з м’ячем;
  • Перед останнім прийомом їжі вийдіть з дитиною на свіже повітря на півгодини-годину;
  • Добре нагодуй дитину на ніч теплою ситною їжею;
  • Вкладайте спати в кімнаті, яка добре провітрюється.

Кілька днів такого «драконівського» режиму – і малюк ввійде в нормальний ритм сну. Для кращого засипання у малюка має бути вироблена послідовність ритуалів, яка однозначно показує дитині: наближається час сну.

Наприклад:

  • вечеря
  • прибирання іграшок
  • купання
  • читання
  • колискова
  • легкий розслаблюючий масаж
  • сон

Порада

Дотримуйтесь цього ритуалу щодня, тоді у малюка з’явиться своєрідний рефлекс, він буде знати, що ця «стрілка» веде в ліжко.

 

Якщо дитина спить неспокійно і плаче, зверніть увагу, чи не перевантажена його нервова система протягом дня? На деякий час заборони перегляд мультиків, слідкуй, щоб в будинку не працював телевізор. Кілька днів ходіть на прогулянки в парк, а не на дитячий майданчик. Розмовляйте з дитиною спокійним тоном, не переходьте на крик.

Важливо

Пам’ятай: дитина не навмисно не спить. Їй самій від цього важче, ніж тобі.

Додай в раціон дитини продукти, багаті на вітаміни та мінерали, які зміцнюють нервову систему. Це вітаміни А, В, С, Е, калій, фолієва кислота, кальцій, фосфор і йод. Нехай в денному меню малюка буде риба, салати із свіжих овочів і бобових, червоне м’ясо, молочні продукти, цільні злаки і яйця. Нехай сон вашої дитини буде міцним і спокійним!

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Тестування продуктів для вашого малюка
  • Знижки та акції для учасників клубу
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.