MyFeed Personalized Content
6-12 місяців
Стаття
Add this post to favorites

Якщо малюк погано спить

5
5/5 2 відгуки

Новонароджений малюк спить більшу частину часу. Але чим старше він стає, тим більше не спить, інтервали між сном стають все більшими. До року малюк спить в середньому 13-14 годин на добу, хтось трохи більше, хтось трохи менше.

2хв на прочитання лют. 14, 2018

Нерідка трапляється, що вдень дитина слухняна, весела, спокійна, а на вечір перетворюється на маленького скандаліста: відмовляється іти в постіль, не може заснути без довгих заколисувань, вночі прокидається і плаче. Що ж робити?

Важливо

Частіше всього порушення сну малюка пов’язані з непідходящим режимом дня чи відсутністю такого режиму.

Молочна суха суміш Nestogen® 3
КОМФОРТНЕ ТРАВЛЕННЯ

Молочна суха суміш Nestogen® 3 містить лактобактерії L. Reuteri (ЕльРойтері), які допомагають формувати здорову мікрофлору кишківника.

Вона висипається вдень, а вночі хоче гратись. Для дитини такий графік дуже комфортний. Але не для його близьких. «Переплутав день і ніч», - говорять про таких діток. Значить, потрібно допомогти повернути день і ніч на свої місця.

Зробити це непросто, але потрібно проявити твердість і послідовність:

  • Протягом дня годуй малюка їжею, яка швидко перетравлюється, трохи легшою, ніж зазвичай;
  • Не давай йому спати вдень, буди приблизно через півгодини після того, як дитина заснула;
  • Багато гуляйте, рухайтесь, грайте з м’ячем;
  • Перед останнім прийомом їжі вийдіть з дитиною на свіже повітря на півгодини-годину;
  • Добре нагодуй дитину на ніч теплою ситною їжею;
  • Вкладайте спати в кімнаті, яка добре провітрюється.

Кілька днів такого «драконівського» режиму – і малюк ввійде в нормальний ритм сну. Для кращого засипання у малюка має бути вироблена послідовність ритуалів, яка однозначно показує дитині: наближається час сну.

Наприклад:

  • вечеря
  • прибирання іграшок
  • купання
  • читання
  • колискова
  • легкий розслаблюючий масаж
  • сон

Порада

Дотримуйтесь цього ритуалу щодня, тоді у малюка з’явиться своєрідний рефлекс, він буде знати, що ця «стрілка» веде в ліжко.

Якщо дитина спить неспокійно і плаче, зверніть увагу, чи не перевантажена його нервова система протягом дня? На деякий час заборони перегляд мультиків, слідкуй, щоб в будинку не працював телевізор. Кілька днів ходіть на прогулянки в парк, а не на дитячий майданчик. Розмовляйте з дитиною спокійним тоном, не переходьте на крик.

Важливо

Пам’ятай: дитина не навмисно не спить. Їй самій від цього важче, ніж тобі.

Додай в раціон дитини продукти, багаті на вітаміни та мінерали, які зміцнюють нервову систему. Це вітаміни А, В, С, Е, калій, фолієва кислота, кальцій, фосфор і йод. Нехай в денному меню малюка буде риба, салати із свіжих овочів і бобових, червоне м’ясо, молочні продукти, цільні злаки і яйця. Нехай сон вашої дитини буде міцним і спокійним!

rating review icon
Останні відгуки

Середня оцінка клієнтів

5
5
2 оцінок клієнтів

Знімок рейтингів спільноти

  • 5 star
    2
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0
5
Тетяна Лемак сер. 4, 2023
5
Vladyslava Alyeva лист. 25, 2020

Дякую !!! Дуже цікава та корисна інформація )))

Приєднуйтеся до Клубу

MVP Logo

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

  • Логотип поштової розсилки

    Поштова розсилка

    Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

  • Логотип безкоштовного тестування

    Безкоштовне тестування

    Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

  • Логотип поради та статті

    Поради та статті

    Поради від експертів для покращення фізичного стану.

Search icon

Все ще не знайшли те, що потрібно?

Спробуйте оновлений пошук.