Вагітність — нелегкий період для кожної жінки, і в багатьох з них вона перебігає не зовсім рівно.
Буває так, що за станом здоров'я вагітні змушені відмовлятися від будь-яких фізичних навантажень, щоб уникнути негативних наслідків. Під час кожного триместру протипоказання щодо занять спортом можуть істотно відрізнятися.
Другий триместр безпечнішиий щодо занять, але є випадки, коли займатися категорично не можна.
Ось найголовніші протипоказання щодо занять будь-яких фізичних навантажень:
- проблеми з печінкою;
- ниркова недостатність;
- серцево-судинні захворювання;
- кровотеча зі статевих шляхів;
- передлежання плаценти;
- запальні процеси;
- загроза переривання вагітності;
- анемія;
- токсикоз;
- багатоплідна вагітність.
Важливо!
І не забувайте найголовніше правило: усього має бути в міру й задля задоволення вашого організму. Цікаво, що фізичні навантаження (як і відмова від них) будуть корисними тільки в тому разі, якщо це відбувається добровільно й без насильства над собою.
Порада
Визначити, чи є у вас названі вище протипоказання, допоможе ваш гінеколог. Ви здасте всі аналізи, зробите УЗД, і тільки тоді буде вирішено рішення, можна вам займатися спортом чи ні.
Матеріал затверджено експертом Юлією Черницькою
