- Позбавтеся нездійсненних батьківських очікувань. Запам'ятайте раз і назавжди: «Ідеальних батьків не буває». Помилки неминучі, і краще навчитися приймати їх прямо зараз. Будьте добріше до себе! У вас може бути неспокійна дитина або ж навпаки. Ви можете виявити, що годування грудьми дається вам легко, або для цього буде потрібно трохи наполегливості. До народження дитини ви не можете знати її темперамент, який буде режим годування і сну. Прийміть це і не дозволяйте таким думкам керувати вами.
- Не поспішайте. Прийміть, що тепер ви будете робити все набагато повільніше. Чи то відновлення після народження або навіть прогулянка на свіжому повітрі, дайте собі час пристосуватися до того, щоб стати молодою мамою. Нікуди поспішати, все може почекати. У вас дитяче свято о 11 ранку, але ви приходите опівдні через те, що ваша дитина вирішила, що знову голодна? Не хвилюйтеся! Всі зрозуміють, таке життя з новонародженим.
- Доглядайте за собою під час вагітності. Не забувайте приділяти час собі. Пошукайте уроки пренатальної йоги (відмінний спосіб розслабитися і познайомитися з мамами-однодумцями). Крім психологічної підготовки до вагітності та народження малюка, вам і вашому партнерові варто спати якомога більше… Батьки будуть недосипати після пологів, тому це ідеальний час, щоб разом ліниво відпочивати на вихідних.
- Обговоріть батьківські обов'язки. Чесно поговоріть зі своїм партнером щодо того, чого ви обидва чекаєте, коли станете батьками. Поговоріть про батьківські обов’язки та домашні справи й про те, як їх варто розділяти. Відсутність емоційної та практичної підтримки може спричинити проблеми у взаєминах у молодих батьків, тому краще сказати про це прямо зараз. Прочитайте наші поради молодому татові (або попросіть його ознайомитися!), щоб дізнатися, як він може допомогти вам.
- Подумайте зараз про своє коло підтримки. Психологічну підготовку до вагітності та народження малюка можуть забезпечити ваші рідні та друзі. Також спілкуйтеся з однодумцями та майбутніми батьками. Ознайомтеся з місцевими групами молодих батьків і курсами для вагітних у вашому районі. Поєднайте це з хобі, наприклад, з пренатальними вправами. Це збереже ваше здоров’я і фізичну форму, а також дасть вам можливість познайомитися з майбутніми мамами поблизу.
Приєднуйтеся до Клубу
Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!
Поштова розсилка
Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.
Безкоштовне тестування
Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.
Поради та статті
Поради від експертів для покращення фізичного стану.
Все ще не знайшли те, що потрібно?
Спробуйте оновлений пошук.