Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Передвісники пологів. Можливі емоційні зміни. Природа страхів у вагітних

Поради психолога Марини Вовк

Середа, Січень 9th, 2019

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Пологи – це процес абсолютно природний, який керується ендокринною та нервовою системами. Назвати точну дату пологів досить складно. Навіть розрахована лікарями-гінекологами дата, за статистикою, збігається з реальною датою пологів не більше, ніж в 7% випадків. І, як правило, малюк з'являється на світ в період 8 - 15 днів до або після призначеної лікарями дати.

Щоб народитися, малюкові необхідно пройти через родові шляхи, і мама допомагає йому в цьому. Починаючи з другої половини вагітності і мама, і малюк починають поступово готуватися до пологів. Така спільна підготовка синхронна та взаємопов'язана.

Існує поняття фізіологічної та психологічної готовності плода до пологів, і вочевидь, що на початок пологів не впливає ні бажання мами, ні бажання її оточення. Але, помічаючи зміни, що відбуваються в тілі мами, можна з упевненістю сказати, що пологи незабаром розпочнуться.

Найбільш відомою ознакою швидкого початку пологів є опущений животик мами. Зміна положення животика у мами пов'язана з тим, що до кінця вагітності малюк займає «вихідне» положення, в якому він і починає свій шлях народження. У мами опускається верхня частина матки, знижуючи тиск на її легені і шлунок, тому мамі стає легше дихати. Шкіра на її животику може сильніше розтягуватися, а пупок сильніше виділятися.

У мами можуть з'явитися ниюче або тягнуче відчуття внизу живота і спини. У більшості випадків, якщо вагітність проходить нормально, а маля здорове, такі відчуття пов'язані з підготовкою маминого організму до майбутньої роботи. Але, якщо неприємні відчуття посилюються або приносять відчутний дискомфорт, то необхідно звернутися до лікаря за консультацією.

Можливі зміни в поставі мами, її голова трохи закинута вгору, а хода нагадує ходу «Качечки». Такі зміни пов'язані з тим, що матка опускається, а малюк, готуючись до пологів, змінює своє положення. Вагітні, які ретельно стежать за своєю вагою, на останніх тижнях можуть помітити зниження ваги на один-півтора кілограма. І, як правило, це пов'язано зі зменшенням набряку тканин.

Ще одна ознака швидкого настання пологів - це відділення слизової пробки. Вона представляє собою згусток слизу, обсягом 2-3 мл, що не набагато густіший щоденних виділень з піхви, безбарвна або з невеликою кількістю прожилок крові. Якщо ж виділення з піхви мають інші обсяги, густоту, колір, або більший вміст крові - обов'язково зверніться до лікаря.

Деякі вагітні помічають збільшення частоти сечовипускань, які, як правило, викликані тиском на органи малого тазу плодовим міхуром.

Поява так званих тренувальних переймів також є одним з ознак швидких пологів. Можна сказати, що під час таких переймів м'язи матки «розминаються и розігріваються», готуючись до майбутнього марафону. Такі перейми, як правило, не регулярні, не тривалі і не болючі.

Ще один передвісник пологів - невеликі виділення з піхви мами. Як правило, при нормальному протіканні вагітності і здорового малюка такі виділення є наслідком того, що нижня частина плодового міхура відшарувалася від стінки матки. І це ще один закономірній і природній етап маминої підготовки до майбутніх пологів.

Майбутнім мамам слід уважніше і дбайливіше ставитися до свого тіла і до знаків, які воно подає. Саме через тілесні відчуття, в тому числі і хворобливі, незвичні або неприємні, наше тіло повідомляє, що з нами відбувається. Тому, при підвищенні рівня занепокоєння або дискомфорту обов'язково зверніться до лікаря.

Як правило, за півтора-два тижні до початку пологів у мами може спостерігатися часта зміна настрою. Це може торкнутися і тих мам, у яких такі зміни раніше не спостерігалися. Такий стан мами може мати кілька причин. Під час останніх тижнів вагітності мама постійно відчуває незручності: через великий розмір животика вона займає, як правило, незручну позу уві сні, у неї може з'явитися печія, тяжкість, задишка. Мама може втомлюватися від тренувальних переймів і тягучих відчуттів в попереку. Безумовно, втома від постійного дискомфорту накопичується і на останньому тижні досягає свого апогею. Останні дні перед пологами у мами можуть проходити в болісному очікуванні: «Коли ж я вже народжу ...». Але, з іншого боку, маму можуть переповнювати і безмежні почуття гордості і радості від того, що велика частина вагітності вже позаду і зустріч з малюком незабаром настане.

Крім втоми, загального нездужання або навпаки радісного передчуття від зустрічі з малюком, більшість вагітних відчувають почуття страху або тривоги.

При чому, якщо в перший і другий триместр майбутніх мам частіше турбує страх змін, страх за здоров'я малюка, страх передчасних пологів, то в кінці третього триместру - це страх невідомості і страх болю.

Звичайно, кількість самих страхів не обмежуються тими, що були названі вище. Це може бути страх втратити свободу і незалежність, красу і кар'єру, страх погіршення відносин з чоловіком, страх втрати дитини, страх за нестачу грудного молока, страх зайвої ваги і фінансових труднощів. Такі страхи теж пов'язані з невідомістю, з якою стикається будь-яка вагітна жінка. Крім цього, причинами страхів можуть бути нестача знань про протікання вагітності і пологів, відсутність навичок з догляду за немовлям, незапланована вагітність, складнощі у відносинах з партнером, нестабільне фінансове становище, відсутність у вагітної підтримки з боку близьких, зміни, що відбуваються в тілі.

В цілому, страх – це одна з базових емоцій, яку людина відчуває в моменти небезпеки і загрози. При цьому загрози можуть бути як реальними, так і вигаданими. Відчуваючи страх, у людини є всього три варіанти дій: напад, втеча і завмирання. Але, очевидно, що в разі вагітності та пологів ні втеча, ні напад, ні завмирання неможливі. На таку бездіяльність тіло майбутньої мами буде реагувати скутістю і напругою. І при настанні пологів це може привести до посилення больових відчуттів у мами.

Ось чому так важливо не ігнорувати почуття, а навпаки усвідомлювати і визнавати їх, застосовувати техніки розслаблення і дихальної гімнастики. А якщо відчуваєте, що інтенсивність переживань не знижується, то зверніться до перинатального психолога, який, застосовуючи техніки арт-терапії та роботи, допоможе вам м'яко вийти із зони страху і тривоги.

Читати далі

Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам! Приєднуйтеся до Клубу Nestle Baby&Me!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • Поради експертів та корисні статті
  • Тестування продуктів для вашого малюка
  • Знижки та акції для учасників клубу
Вам також може бути цікаво
Мами оцінили цю статтю на 0/5

Все ще не знайдено
що ви шукаєте?

Спробуйте наш новий конструктор запитань. Ми завжди для вас щось знайдемо.