Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Article
X
Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Депресія в період вагітності

(0 коментарів)

Поради психолога Марини Вовк

Середа, Січень 9th, 2019

Приєднуйтеся до Клубу Турботливих Матусь NestleBaby®!
Зареєструйся сьогодні
Отримуйте корисні поради та приймайте участь у тестуванні продукції

Найбільш важливий період в житті кожної жінки – вагітність, вона може обернутися для представниці прекрасної статі страхами і депресивними станами. Практично чверть всіх вагітних жінок в тій чи іншій мірі відчувають прояви і ознаки депресії. Однак симптоматика таких станів дуже схожа з тією, що супроводжує гормональні сплески, які при вагітності виникають із завидною періодичністю. Тому діагностувати депресію у вагітних лікарі рідко беруться, списуючи страхи і стресові стани на особливість «цікавого» положення.

Такий підхід до депресії в період виношування дитини загрожує ускладненнями у самої жінки і у її майбутнього малюка. Депресивний стан вагітних необхідно повноцінно діагностувати і цілеспрямовано лікувати, чому часто опирається сама майбутня мати, оскільки соромиться звернутися зі своїми проблемами до профільного фахівця.

Найбільш яскраві симптоми депресії полягають в перебоях зі сном, регулярному знаходженні в поганому настрої, смутку, неспокої, відсутності концентрації уваги, відчутті власної непотрібності, почутті провини, переслідування думки про смерть, втрати інтересу до улюблених занять і звичної їжі. Якщо всі перераховані вище ознаки повторюються день у день більше 2 тижнів, є сенс підозрювати депресію і звернутися до фахівця за консультацією.

Чому у вагітної жінки виникає депресія точно не встановлено. Прийнято вважати, що на формування такого стану в цей період можуть впливати такі фактори, як:
• хронічна депресія жінки загострюється періодично при покиданні зони комфорту;
• стрес в одній або декількох сферах життя;
• погані відносини з близькими людьми;
• наявність хронічних захворювань, лікування яких займає у жінки багато часу (наприклад, якщо до вагітності вона довго лікувала безпліддя).

Також, важке протікання процесу виношування дитини може стати причиною постійних депресивних станів.

Багатьох майбутніх мам, які відчувають на собі присутність депресії, хвилює наскільки сильно такий стан здатний позначитися на здоров'ї їхніх малюків. До того ж, жінки часто шукають відповідь на питання - як ефективно боротися з цим захворюванням. Обидва ці питання дуже важливі, оскільки якщо наявність депресії не визнавати і, відповідно, її не лікувати, то можливі ризики для нормального розвитку плода. Наприклад, виходячи з відомих симптомів, можна зробити висновок, що якщо вагітна переживає депресію, вона починає неправильно і неповноцінно харчуватися, може зловживати шкідливими звичками, емоційно-психологічний стан її знаходиться під загрозою, що може провокувати викидні. В депресії ніхто не захоче про себе належним чином дбати, людина стає аморфною, дратівливою.

Лікування будь-яких психологічних і психічних проблем зі здоров'ям важливо починати з визнання власної хвороби. Не обов'язково відразу йти до психіатра, іноді при виникненні труднощів емоційного характеру в період виношування плоду зможе допомогти гінеколог або сімейний лікар. Якщо подолання симптомів депресії і її причин виявиться поза компетенцією даних фахівців, вони допоможуть порадити мамі хорошого психолога. Будь-яке лікування в даному випадку найчастіше закінчується консультаціями і груповою терапією. Також, при важкій симптоматиці фахівці можуть виписати лікарські засоби, дозволені до застосування в період вагітності, що ослабляють негативні відчуття.

Однак кожна жінка може допомогти собі і сама в подібних обставинах. Поряд з терапією, яку рекомендує лікар, варто приділяти увагу природним способам боротьби з психоемоційними проблемами. До них відносять фізичну активність помірного характеру, не заборонену гінекологом в кожному конкретному випадку. Фізкультура збільшує рівень серотоніну - гормону щастя в крові, але при цьому зменшує вплив кортизолу на організм майбутньої матері.

Другим за значимістю природним фактором, який здатний допомогти подолати депресію, служить забезпечення нормального режиму сну. Саме сон і його достатня кількість можуть вплинути на сприйняття стресових ситуацій в раціональному ключі, формуючи адекватне ставлення до життєвих проблем. Важливо встановити фізіологічний режим відпочинку на щоденній основі, регулярно його дотримуватися і завжди прокидатися і засинати в один і той же час доби.

Змінити психоемоційний фон якісно допомагають і продукти харчування, які вагітна вживає щодня. Список продуктів вагітним необхідно погодитиз гінекологом, щоб не спровокувати посилення стресових ситуацій.

Слід звернути увагу і на ліки на рослинній натуральній основі, які можна без шкоди використовувати вагітним на будь-якому терміні виношування плоду. Такі препарати можуть призначатися виключно медичними працівниками, оскільки більшість трав здатна дуже активно впливати на процеси, що протікають в людському організмі. Деякі з трав можуть погіршити існуючу депресію, інші - зашкодити розвиткові дитини. Ось чому такий спосіб лікування ніколи не застосовується самостійно без попередньої консультації з фахівцями.

У разі виявлення ознак депресивного стану вагітної не обов'язково звертатися відразу ж до лікаря, можна знайти людину, якій жінка з легкістю довірить свої страхи і переживання. Співучасть, увага до проблеми часто формують швидкий і правильний вихід з депресії у вагітної жінки. Самотність при депресіях є своєрідною отрутою. Якщо жінка загнала себе в кут страхами, вона навряд чи зможе сама з них вибратися. Подальше перебування наодинці з собою часто лише погіршує ситуацію.

Своєчасна допомога при депресіях вагітних дозволяє вирішити цю проблему найкоротші терміни з мінімальними ризиками для здоров'я жінки і плоду. Важливо пам'ятати, що навіть якщо вагітна не звертається за допомогою до лікаря, лікуватися ліками від депресії категорично не можна без узгодження їх переліку та дозування з медичним фахівцем.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків
Вам також може бути цікаво
Відгуки до статей

0 коментарів

Щоб залишити відгук, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти