Перше меню малюка

Протягом перших 1000 днів потреби вашої дитини в харчуванні постійно змінюються. Приблизно у віці одного року малюк робить величезний скачок у фізичному рості й розумових здібностях. Дітки в цьому віці повинні вживати в 5 разів більше поживних речовин, ніж дорослі! Ось чому важливо, щоб дієта дитини містила всі необхідні поживні елементи, потрібні для її здорового росту та розвитку.

Щоб малюк не подавився, пам'ятай, що під час основних прийомів їжі і перекусів він повинен їсти безпечну їжу сидячи і обов'язково під наглядом.

Батьки малюків другого року життя часто скаржаться, що дитина погоджується їсти щось одне і навідріз відмовляється від всього іншого. Знайома ситуація? Нижче кілька порад , як перетворити прийом їжі в задоволення.

У сучасному світі існує висока ступінь забруднення навколишнього середовища (пестициди з добрив, важкі метали з бензину), а організм малюка ще зміцнів і дуже чутливий до токсичних елементів, до того ж у малюка особливі потреби в харчуванні. Тому інгредієнти, які використовуються у виробництві продуктів дитячого харчування, проходять дуже суворий контроль.

Білок – це основний матеріал для побудови тканин організму, проте слід вибирати такі його джерела, які містять невелику кількість холестерину і жиру. Віддайте перевагу рибі, птиці без шкіри, бобовим. Із м'яса краще вибирати нежирну яловичину.

З дитинства ми чули про користь коров'ячого молока. Пам'ятайте, як співалося в пісеньці, що для здоров'я діточкам треба пити молоко? Саме під таким девізом виховувалися наші мами і ми. А що із цього приводу говорить сучасна наука харчування?

Як бути, якщо дитина погано їсть і зовсім відмовляється від того, чим її годують? Як знайти компроміс між тим, що подобається малюкові, і тим, що батьки вважають для нього корисним?

Обов'язкове годування дитини молочною кашею. Вона збагачена залізом і цинком, у поєднанні з дитячим пюре або соком, збагаченим вітаміном С, - це важливе доповнення в харчуванні до грудного молока. Залізо потрібне дитині для здорового зростання і повноцінного розумового розвитку. Здорові дітки, також потребують цинку, який є важливою поживною речовиною для нормального функціонування імунної системи.