Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

Ознаки післяпологового блюзу і післяпологової депресії

0-6 місяців
Стаття
сер. 8, 2022
3хв

Хочете знати, чи є у вас післяродова депресія і скільки часу вона триває?

Ви щойно народили дитину, все ваше життя перевернулося з ніг на голову, і ви не спали, здається, цілу вічність. Цього достатньо, щоб змусити будь-кого задуматися, чи не сходить він з розуму. Але коли прояв післяпологового блюзу перетворюється в післяпологову депресію? Единбурзька шкала постнатальної депресії — це тест на визначення післяпологової депресії, розроблений експертами, який допомагає відрізнити ознаки післяпологового блюзу від післяпологової депресії. Бебі-блюз може бути викликаний гормональними змінами в перший тиждень після пологів. Післяпологова депресія після народження дитини часто виникає в найближчі тижні й місяці та може бути протягом року після народження. Дайте відповідь на питання нижче, що ви відчуваєте. Тест призначений для використання на період між 6–8 тижнем після пологів, і ви маєте вибрати відповідь, яка найкраще описує, як ви себе почували за останні сім днів, а не тільки сьогодні. Настійно рекомендується провести тест з вашим лікарем.

  • Я сміялася і була в змозі помічати хороші сторони життя

Так, як і завжди = 0
Рідше звичайного = 1
Набагато рідше звичайного = 2
Зовсім ні = 3

  • Я дивилася в майбутнє з оптимізмом

Як зазвичай = 0
Трохи рідше, ніж зазвичай = 1
Набагато рідше звичайного = 2
Зовсім ні = 3  

  • Я звинувачувала себе необґрунтовано, коли щось складалося не так

Так, здебiльшого = 3
Так, часом = 2
Не дуже часто = 1
Ні, ніколи = 0

  • Я була схвильована і переймалася без видимої причини

Зовсім ні = 0
Дуже рідко = 1
Так, інколи = 2
Так, дуже часто = 3

  • Я відчувала страх і паніку без видимої причини

Так, досить часто = 3
Так, інколи = 2
Ні, не часто = 1
Зовсім ні = 0

  • Я не могла впоратися з багатьма справами

Так, здебільшого я зовсім не могла впоратися = 3
Так, іноді я не могла впоратися так добре, як завжди = 2
Ні, здебільшого я справлялася досить добре = 1
Ні, я справлялася так само добре, як і завжди = 0

  • Я була настільки нещасна, що не могла нормально спати

Так, здебільшого = 3
Так, інколи = 2
Не дуже часто = 1
Зовсім ні = 0

  • Я відчувала себе сумною і нещасною

Так, більшу частину часу = 3
Так, досить часто = 2
Не дуже часто = 1
Зовсім ні = 0

  • Я була настільки нещасна, що плакала

Так, більшу частину часу = 3
Так, досить часто = 2
Інколи = 1
Зовсім ні = 0

  • Мені приходила в голову думка заподіяти собі шкоду

Так, досить часто = 3
Інколи = 2
Майже ніколи = 1
Ніколи = 0
 

Единбурзька шкала післяродової депресії: інтерпретація

Складіть свої бали за кожну відповідь, якщо ви набрали 10 балів або більше, поговоріть зі своїм лікарем. Але майте на увазі, що Единбурзька шкала післяродової депресії — це всього лише орієнтир, тому, якщо ви відчуваєте депресію після народження дитини або вас турбують які-небудь ознаки післяпологового блюзу, завжди краще звернутися за професійною допомогою.

У недавньому опитуванні, проведеному за підтримки «Нестле» за участі 8000 молодих батьків у 16 різних країнах, понад чверть мам повідомили про те, що страждають від післяпологового блюзу, тому ви не самотні. (Дізнайтеся більше на www.theparentingindex.com) Що дійсно може допомогти, то це бесіда — з друзями та сім’єю, а також ваш лікар зможе зв’язати вас зі службами післяпологової депресії та групами післяпологової підтримки, якщо вам це потрібно. Ви також можете знайти в Інтернеті гарячі лінії, організовані надійними благодійними організаціями, і ознайомитися з нашим контрольним списком щодо боротьби з післяпологовим блюзом для отримання додаткової допомоги. Бути батьками — найскладніша робота у світі, тому отримайте необхідну підтримку, щоб ви могли стати краще для свого малюка, і пам’ятайте: «Це теж мине». Ти впораєшся з цим.
 

Рекомендовані статті

View details Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам
Стаття
Фітнес з дитиною

Фітнес з дитиною: лайфхаки для активних мам

Є такі дні, коли останнє, що вам хочеться робити, — це займатися спортом, особливо, якщо у вас була безсонна ніч.

2хв на прочитання

View details Поради молодому татові
Стаття
Поради молодому батькові — як стати практичним татом

Поради молодому татові

Що потрібно знати майбутньому татові?

5хв на прочитання

View details Як повернутися до роботи після народження дитини
Стаття
Як повернутися до роботи після народження дитини

Як повернутися до роботи після народження дитини

Якщо фінансове становище вашої сім’ї вимагає, щоб ви після народження дитини почали працювати, вам, найімовірніше, доводиться планувати своє повернення на роботу й одночасно справлятися з емоціями,

3хв на прочитання

View details Як правильно годувати з пляшечки
Стаття
Як правильно годувати з пляшечки

Як правильно годувати з пляшечки

Годування з пляшечки може здатися легким, але це не так. Щоб розібратися, як правильно давати пляшечку новонародженому, як тримати дитину і соску, прочитайте наш чек-лист.

1хв на прочитання

View details Як стати хорошими батьками
Стаття
Як стати хорошими батьками: почни вже сьогодні з п'яти простих кроків

Як стати хорошими батьками

Вперше стати батьками та привести новонародженого додому - найзворушливіший момент.

3хв на прочитання

View details Міцний сон дитини: 10 порад
Стаття
Як вкласти дитину спати: поради батькам

Міцний сон дитини: 10 порад

Часто діти сплять неспокійно, через що батькам доводиться страждати від безсонних ночей. Ось кілька порад, як вкласти дитину спати на всю ніч.

1хв на прочитання

View details Як допомогти заснути немовляті
Стаття
Як допомогти заснути немовляті

Як допомогти заснути немовляті

Малюки люблять поспати, поїсти та знову повторити. Правильно? Так, за винятком того, що сон іноді вимагає зусиль. На жаль, чарівної формули сну, яка підходить усім, не існує.

3хв на прочитання

View details Як впоратися з почуттям провини
Стаття
Набридло почуття провини перед дитиною? Ось поради, як позбутися від нав'язливих думок

Як впоратися з почуттям провини

Втомилися боротися з почуттям провини перед дитиною? Це абсолютно нормально, але марно, якщо ви намагаєтеся впоратися з усіма емоціями, пов'язаними з появою дитини.

2хв на прочитання

View details Як зрозуміти дитячу мову жестів
Стаття
Дитяча мова жестів

Як зрозуміти дитячу мову жестів

З моменту народження вашій дитині є що сказати. Для цього малюк використовує «дитячу мову»: він тре очі, коли втомився, і тягне до вас ручки, коли хоче обійматися.

2хв на прочитання

View details Як впоратися з післяпологовим синдромом
Стаття
Як впоратися з післяпологовим синдромом

Як впоратися з післяпологовим синдромом

Щаслива мама — щасливий малюк. Але що робити, якщо мама відчуває стрес після народження дитини і їй сумно? Ось кілька речей, які можуть допомогти в боротьбі з післяпологовим синдромом.

2хв на прочитання

View details Як організувати вечірку «бебі шауер»
Стаття
Як організувати вечірку бебі шауер

Як організувати вечірку «бебі шауер»

«Бебі шауер» — це вечірка для майбутньої мами.

2хв на прочитання

View details Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему
Стаття
Чому дитина не спить вночі

Дитина не спить вночі: як розв'язати проблему

Ви знаєте, що малюк втомився, але як би ви не намагалися, спокійний сон здається лише далекою мрією.

2хв на прочитання

View details Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності
Стаття
Відчуваєте себе самотньо? Ось 10 порад, чим зайнятися з новонародженим і повернутися до колишнього життя

Як молодій мамі впоратися з почуттям самотності

Навіть з достатком інтернет-форумів для батьків, молоді мами часто відчувають себе самотніми.

4хв на прочитання

View details Безпека дитини вдома
Стаття
Як зробити дім безпечним для дитини

Безпека дитини вдома

Безпека дитини вдома — це одне з головних завдань, яке постає перед батьками. Дім має бути місцем, де малеча відчуває себе захищеною, де немає загроз для її здоров'я та життя.

2хв на прочитання

View details Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?
Стаття
Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?

Пітниця у новонароджених: як виглядає і чим лікувати?

Шкіра немовляти ніжна та чутлива, вона легко піддається зовнішньому впливу. Надмірне тепло, підвищена вологість призводять до появи пітниці у новонароджених. Це завдає немало страждань малюкові.

4хв на прочитання

View details Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові
Стаття
Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові

Блювота в дитини: що робити, щоб допомогти малюкові

Від чого може виникнути блювота в дитини та як надати першу медичну допомогу до прибуття лікаря.

3хв на прочитання

View details Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи
Стаття
Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи

Запобiгання та лiкування алергiї на горiхи

Відомо, що близько 1% населення має алергію на горіхи.

2хв на прочитання

View details Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення
Стаття
Ацетон у детей: основные симптомы и причины его повышения | Nestlebaby.com.ua

Ацетон у дітей: основні симптоми та причини його підвищення

Ацетонемічний стан, за деякими даними, трапляється у кожної п'ятої дитини. Водночас до нього більше схильні хлопчики, ніж дівчатка. Що потрібно знати про ацетон у дітей і як йому запобігти?

3хв на прочитання

View details Закисає око в немовляти: причини та рішення
Стаття
Закисає око в немовляти: причини та рішення

Закисає око в немовляти: причини та рішення

Закисання очей у немовляти – поширена проблема для молодих батьків. Але вона не є нормою і не терпить зневаги.

3хв на прочитання

Приєднуйтеся до Клубу

  Приєднуйтеся до Клубу

Ми знаємо, що бути мамою - це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо вам!

Логотип поштової розсилки

Поштова розсилка

Учасники клубу отримують на пошту інформацію про розвиток дитини на всіх етапах.

Логотип безкоштовного тестування

Безкоштовне тестування

Учасники клубу можуть безкоштовно спробувати харчування від Nestle®.

Логотип поради та статті

Поради та статті

Поради від експертів для покращення фізичного стану.