Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Порція для малюка

(0 коментарів)

Всі ми розуміємо, що «дорослі» порції дуже великі для малюка. Скільки ж їжі необхідно малюку, починаючому ходити? Як нагодувати його і при цьому не перегодувати?

П'ятниця, Січень 24th, 2014

Для забезпечення потреб малюка в енергії та поживних речовинах йому потрібно їсти тричі на день невеликими порціями і додатково 2-3 рази перекушувати в проміжках між основними прийомами їжі.

  • Спочатку запропонуй малюкові невелику порцію. Якщо він не наївся, поклади ще.
  • Якщо ти запропонувала блюдо, яке йому зазвичай подобається, а він не став їсти, не хвилюйтеся - маленький непосида просто не голодний. Він обов'язково надолужить згаяне в наступний раз.
  • Не намагайся нагодувати крихітку в проміжках між основними прийомами їжі і перекусами. Розуміння, що таке почуття голоду і відчуття ситості, допоможе малюкові уникнути переїдання, а це може сприяти зниженню ризику ожиріння в майбутньому.

Продукти

Приблизний обсяг порції на один прийом

Молоко

Дитяче молоко або адаптоване дитяче молочко (200 г)

Фрукти або овочі

1 баночка готового пюре (100-130 г)

Хліб і зернові

  • Хліб (10-20 г)
  • Печиво, рулет або кекс (15-20
  • Приготовлена каша (200 г)
  • Макарони, локшина або крупи в сухому вигляді (50 г)

М'ясо та його замінники

  • М'ясо, птиця або риба (60-70 г)
  • Квасоля або горох в сухому вигляді (40-45 г)
  • Сир (5-10 г)
  • 1/2 яйця
  • Сир (50 г)
  • Кисломолочні продукти (200)


* В середньому розмір порції вказаний для дитини 12 місяців.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу Турботливих Матусь

Ми знаємо, що бути мамою, це не тільки безмежне щастя, а ще й велика відповідальність. Ми допоможемо тобі! У «Клубі Турботливих Матусь» ми зібрали всі наші знання про розвиток дитини на кожному тижні вагітності, сформували поради з харчування та догляду за немовлятами та старшими діточками (в залежності від віку). Наші дипломовані лікарі та експерти: дієтолог, фітнес-тренер і психолог — допоможуть стабілізувати вагу під час вагітності, відновити фізичний стан після пологів та весь час тримати емоційну рівновагу. І ще багато подарунків тільки для учасників клубу!

  • Персональна розсилка про особливості розвитку твого малюка
  • 4 комплексні програми для мам від фітнес-тренера та дієтолога
  • Тестування продуктів для твого малюка
  • Купони на знижки та регулярні розіграші цінних подарунків

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 коментарів