Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Пошук
Хочете стати членом клубу? Зареєструйтеся
Опублікувати Стаття
X

Порція для малюка

(0 переглядів)

Всі ми розуміємо, що «дорослі» порції дуже великі для малюка. Скільки ж їжі необхідно малюку, починаючому ходити? Як нагодувати його і при цьому не перегодувати?

П'ятниця, Січень 24th, 2014

Для забезпечення потреб малюка в енергії та поживних речовинах йому потрібно їсти тричі на день невеликими порціями і додатково 2-3 рази перекушувати в проміжках між основними прийомами їжі.

  • Спочатку запропонуй малюкові невелику порцію. Якщо він не наївся, поклади ще.
  • Якщо ти запропонувала блюдо, яке йому зазвичай подобається, а він не став їсти, не хвилюйтеся - маленький непосида просто не голодний. Він обов'язково надолужить згаяне в наступний раз.
  • Не намагайся нагодувати крихітку в проміжках між основними прийомами їжі і перекусами. Розуміння, що таке почуття голоду і відчуття ситості, допоможе малюкові уникнути переїдання, а це може сприяти зниженню ризику ожиріння в майбутньому.

Продукти

Приблизний обсяг порції на один прийом

Молоко

Дитяче молоко або адаптоване дитяче молочко (200 г)

Фрукти або овочі

1 баночка готового пюре (100-130 г)

Хліб і зернові

  • Хліб (10-20 г)
  • Печиво, рулет або кекс (15-20
  • Приготовлена каша (200 г)
  • Макарони, локшина або крупи в сухому вигляді (50 г)

М'ясо та його замінники

  • М'ясо, птиця або риба (60-70 г)
  • Квасоля або горох в сухому вигляді (40-45 г)
  • Сир (5-10 г)
  • 1/2 яйця
  • Сир (50 г)
  • Кисломолочні продукти (200)


* В середньому розмір порції вказаний для дитини 12 місяців.

Читати далі

Приєднуйтеся до клубу турботливих матусь Nestle Baby

Виховувати дітей з упевненістю, що робиш усе правильно, не так вже й складно. Підпишіться на персональні щотижневі поради та рекомендації наших експертів. Для цього потрібний лише один клік.

  • Персональні поради для Вашого малюка
  • Інтерактивні додатки
  • Онлайн-консультація експерта
  • Спеціальні пропозиції та знижки

Зареєструватися!

Матеріали по темі
Відгуки до статей

0 переглядів